Preizkusite te vaje za toniranje z drsalkami. Trenirajte noge, trebušne mišice in roke. Ohranite jedro stabilno, da ne obremenjujete hrbta in obremenjujete spodnjega dela hrbta.
Opomba: 45 sekund dela in 15 sekund premora med eno in drugo vajo Dvakrat ponovite krog.
izmeničnoKrog se lahko ponovi še enkrat
- Ohlajati
- Raztezanje