Vaje za izgorevanje maščob za vadbo na prostem

Ko govorimo o treningu HIIT, mislimo na rezultate, porabljene kalorije, pridobljeno moč, izboljšano vzdržljivost, energijo in dobro počutje. In zato vam danes predstavljam HIIT vadbo za izgorevanje maščob, brez potrebne opreme in ki jo lahko naredite na prostem, da v samo 16 minutah trenirate celo telo.

s skokom

Plank jack

Drsalka

Burpees + sklece

4 vaje, 4 krogi, 30 sekund dela in 30 sekund okrevanja.

Gabriella Vico

Osebni trener in športnik Vrhunski odbojkar, ki je postal osebni trener in športnik v fitnesu. Diplomirala je na Strengh Academy v Italiji, diplomo osebnega trenerja in prehrane pa je pridobila v Franciji. Danes tisočem žensk pomaga pri oblikovanju in izboljšanju zdravja. Lastnik spletnega mesta vicodellaforma.com, kjer deli nasvete in predloge s področja prehrane, usposabljanja in zdravja.