V tem zadnjem članku, namenjenem izračunavanju idealne teže, se bomo sklicevali na različne formule. Preden jih predlagamo, bomo ponazorili glavne dejavnike, ki lahko vplivajo na to, da bi zagotovili vsa orodja za hiter, pravilen in prilagojen izračun.
Idealna teža ustreza telesni teži, doseženi na koncu harmoničnega razvoja. Lahko ga opredelimo tudi kot težo, pri kateri ima statistično gledano organizem najmanj možnosti, da zboli.
Na telesno težo posameznika vplivajo številni dejavniki:
stas
konstitucija (dolge okončine, normolinea, brevilinea)
starost (idealna teža bi se morala po 40. letu postopoma zmanjševati zaradi neizogibnega zmanjšanja kostne in mišične mase, vendar se to zmanjšanje močno kompenzira s povečanjem maščobnega tkiva)
sestava telesa (razmerje med pusto in maščobno maso)
spol (žensko telo je bogatejše z maščobnim tkivom in revnejše z mišično maso)
zdravstveno stanje (osteoporoza, edemi, motnje delovanja ščitnice itd.).
Sestavo telesa je mogoče izračunati z merjenjem obsega desnega zapestja na dnu roke in vnosom teh podatkov v naslednjo enačbo:
Parangalo
Normolinea
Brevilineja
Telesna teža nad normami torej ni nujno sinonim za debelost. Pomislimo na primer na igralce ragbija ali druge športnike, ki se ukvarjajo z disciplinami, ki zahtevajo velik razvoj mišic. Enako velja za subjekte z impozantno skeletno strukturo, ki na isti višini zagotovo ne morejo imeti iste teže kot džokej.
Iz teh razlogov je idealna teža parameter, ki ga je težko izračunati s preprosto pomočjo merilnika in tehtnice. Za resnično prilagojeno oceno se je treba zanašati na bolj zapletene tehnike, kot sta bioimpedanca ali plikometrija.
Ker teh orodij ni na voljo, smo pripravili modul za izračun, ki upošteva glavne nepatološke dejavnike, ki lahko vplivajo na telesno težo.
.jpg)
