Dopolnila za znižanje holesterola - video
- Pojdite na stran videoposnetka
- Pojdite na destinacijo Wellness
- Oglejte si video na youtube
Samo v primeru, da ti ukrepi ne povzročijo zadovoljivega zmanjšanja holesterolemije, je predviden sočasen vnos posebnih zdravil.
Na pol poti med zdravili in korekcijo življenjskega sloga je pisana kategorija dodatkov za zniževanje holesterola. Seveda je treba te izdelke jemati šele po pridobitvi dovoljenja zdravnika, kar je še posebej pomembno, če jemljete zdravila, trpite (ali ste trpeli) zaradi pomembnih bolezni ter med nosečnostjo in dojenjem.
* Kar zadeva prehrano, zdravniki ob visokem holesterolu na splošno priporočajo pogostejše uživanje rib in polnozrnatih žitaric ter dnevno uživanje velikih količin sadja in zelenjave, omejevanje masla, polnomastnega mleka, maščobnih sirov, uživanje soli in alkohola. ta vrsta prinaša številne funkcionalne snovi (fitokomplekse), ki delujejo usklajeno pri uravnavanju bioloških funkcij in odpravljajo potrebo po uporabi različnih dodatkov.
Če želite izvedeti več, preberite poseben članek: Prehrana in holesterol ki omejuje celice in sodeluje pri sintezi steroidnih hormonov, žolča in vitamina D. Če pa preseže določene mejne vrednosti, postane holesterol nevaren in lahko povzroči resne zdravstvene težave.
Natančneje, treba se je bati povečanja "slabega holesterola", ki ga v različne organe prenašajo lipoproteini nizke gostote ali LDL. Če je prisoten v presežku, se ta nabira na stenah krvnih žil in tvori odebelitve in obloge, ki ovirajo pravilen pretok krvi in lahko povzročijo vaskularno ishemijo.
Nasprotno, HDL holesterol ("dober holesterol", ki ga prenašajo lipoproteini visoke gostote) zmanjšuje to tveganje: delci HDL pomagajo očistiti telo holesterola, ki ga transportirajo v jetra za odpravo.
- ki jih v dobrih količinah vsebujejo stročnice, oves in njegovi otrobi, jabolka, agrumi in korenje - zmanjšajo črevesno absorpcijo maščob in tako pomagajo znižati ravni holesterola LDL in trigliceridov.
Kot vsa dopolnila so seveda vlaknine lahko koristne le, če jih jemljemo v okviru raznolike in uravnotežene prehrane.
Ta kategorija vključuje izdelke, kot so:
- Semena psylliuma;
- Glukomanan;
- Pektin;
- Guar gumi;
- Karaya gumi.
