Prenehajte kaditi: Naravna dopolnila

Uvod

Prenehati s kajenjem pomeni stopiti na zagotovo težko pot, na kateri nikoli ne sme manjkati volje.
Vendar pa volja morda ne bo vedno dovolj, da se dokončno poslovimo od kajenja, še posebej, ko se začnejo pojavljati značilni simptomi odtegnitvenega sindroma (kot so tesnoba, razdražljivost, frustracija, jeza, agresivnost, nemir, vznemirjenost, depresija, zmanjšana koncentracija in pozornost ter povečan apetit).

Odvisnost od tobačnega dima (ali kajenja) se dejansko obravnava kot oblika odvisnosti od drog, ki jo povzroča nikotin.
Nikotin je stimulativni alkaloid, ki ga najdemo v listih tobaka. Ko vdihne dim, ta molekula vstopi v obtok in sodeluje z lastnimi receptorji (nikotinskimi receptorji), ki so prisotni v možganih, kar povzroča klasičen občutek užitka in zadovoljstva, ki ga kadilci doživijo.
Na voljo so različne vrste zdravil, ki kadilcem pomagajo postati bivši kadilci, vendar so lahko učinkovita tudi nekatera naravna zdravila. Naravna zdravila lahko pomagajo predvsem pri preprečevanju - ali vsaj ublažitvi - simptomov, ki izhajajo iz odtegnitvenega sindroma.
Nekatera od teh sredstev bodo na kratko opisana spodaj. Vendar je dobro, da se spomnite, da se morate pred jemanjem kakršnega koli zdravila ali naravnega dodatka za kurativne namene vedno predhodno posvetovati z zdravnikom, da se prepričate, da ni kontraindikacij in da ni nevarnosti potencialnih interakcij. s katero koli drugo terapijo z zdravili, ki že obstaja.

Zdravilne rastline za opustitev kajenja

Nekatere zdravilne rastline so lahko zelo koristne za kadilca, ki želi povedati dovolj o nikotinu, tako da mu pomaga pri preprečevanju simptomov, ki jih povzroča odtegnitev.
Pripravke na osnovi ginsenga, rodiole, ehinaceje in eleutherococcusa lahko uporabimo kot pomoč pri stresnih situacijah, ki nastanejo, ko posameznik preneha kaditi. Te rastline so pravzaprav opredeljene kot "adaptogeni", izraz, ki označuje katero koli zdravilo ali zdravilo, ki lahko poveča nespecifično odpornost organizma kot odziv na stresne situacije tako fizične kot psihološke narave.
Hypericum - znan tudi kot šentjanževka - je rastlina z antidepresivnimi in pomirjevalnimi lastnostmi in se lahko uporablja skupaj s konvencionalnimi terapijami proti kajenju za preprečevanje simptomov, ki jih povzroča odtegnitev nikotina.
Podobno je lahko uporaba zeliščnih pripravkov s pomirjevalnimi in pomirjevalnimi lastnostmi dragocena pomoč pri obvladovanju simptomov opuščanja kajenja, kot so vznemirjenost, nemir, tesnoba in razdražljivost. Med najbolj znanimi pomirjevalnimi rastlinami se spominjamo baldrijana, eskolzije, gloga, kave kave, melise in pasijonke.

Berberin za prenehanje kajenja

Berberin je naravna molekula - natančneje alkaloid - prisoten v številnih rastlinah družine Berberidaceae (na primer v barberryju), najdemo pa ga tudi v rastlinah, kot sta hydraste in glog.
Berberin je najbolj znan po svojih lastnostih zniževanja holesterola. Študija je dejansko pokazala, kako je ta molekula sposobna zmanjšati raven holesterola in trigliceridov v krvi.
Poleg tega so bile izvedene nekatere raziskave, ki predlagajo uporabo berberina pri zdravljenju kajenja.
V resnici berberin ne more zmanjšati želje po kajenju ali zmanjšati simptomov odtegnitve, vendar ima zaščitni učinek na pljuča in sluznice dihal, ki so neposredno izpostavljene tobačnemu dimu.
Dejansko so nekatere študije pokazale, da je berberin - zaradi svojih protivnetnih lastnosti - sposoben zmanjšati vnetje in poškodbe pljuč, ki jih povzroča kajenje. Druga študija pa je pokazala, kako lahko berberin poveča "aktivnost peroralnih peroksidaz" ki jih kajenje običajno zavira, kar daje prednost "antioksidativnemu delovanju".
Kljub spodbudnim rezultatom pa je vsekakor potrebnih več študij in vpogledov.

N-acetilcistein za opustitev kajenja

N-acetilcistein (ali NAC) je derivat aminokisline L-cistein in se uporablja predvsem zaradi močnih antioksidativnih lastnosti.
Natančneje, N-acetilcistein dobimo z dodajanjem acetilne skupine na N-terminalni konec prej omenjene aminokisline.
Cistein je aminokislina, ki je del sestave glutationa (tripeptida, sestavljenega iz glicina, cisteina in glutamata), glavnega antioksidanta, prisotnega v pljučih.
Številne študije so pokazale, da je tobačni dim močno oksidacijsko sredstvo, saj sta tako plinasta faza cigaretnega dima kot tudi faza telesca bogata s kisikovimi radikali, kemičnimi vrstami, ki so zelo strupene za celice našega telesa. Poleg tega kajenje povzroči zmanjšanje v ravni glutationa v pljučih, s čimer preprečuje izvajanje dragocenega antioksidativnega delovanja.
Vnos N-acetilcisteina lahko prispeva k povečanju ravni glutationa in posledično spodbuja delovanje antioksidantov.
Poleg tega je nedavna študija pokazala, da lahko N-acetilcistein zmanjša tudi občutek zadovoljstva, ki ga povzroča nikotin, in lahko pomaga ohraniti njegovo vzdržljivost, ko se odločite prenehati kaditi.
Kljub potencialni učinkovitosti N-acetilcisteina pri zdravljenju kajenja so potrebne nadaljnje klinične preiskave za oceno vseh možnih koristi te molekule za kadilce.

Melatonin za opustitev kajenja

Melatonin je hormon, ki ga proizvaja naše telo (zlasti epifiza ali epifiza) in je zadolžen za uravnavanje cirkadianega ritma in cikla spanja.
Melatonin je prisoten v številnih dodatkih, ki se večinoma uporabljajo za zdravljenje motenj spanja, čeprav ne manjka študij, v katerih se predlaga uporaba melatonina v športu, pri zdravljenju nevrodegenerativnih bolezni, ki jih povzroča oksidativni stres (kot je npr. Alzheimerjeva bolezen) in pri zdravljenju bolezni srca in ožilja.
Vsekakor ima melatonin določeno pomirjevalno delovanje, zaradi česar je potencialno koristen pri zdravljenju odtegnitvenih simptomov nikotina, kot so vznemirjenost, nemir, tesnoba, razdražljivost in depresija.
Nekatere študije pa so raziskale tudi potencialne zaščitne sposobnosti melatonina proti dihalnim traktom kadilcev. Iz ene od teh študij, izvedenih na živalih, je bilo ugotovljeno, da lahko melatonin zmanjša škodo, ki jo povzroči oksidativni stres na ravni grla, s spodbujanjem proizvodnje antioksidantov. Druga študija, izvedena tudi na živalih, je pokazala, kako lahko melatonin zmanjša vnetje pljuč, ki je značilno za kronično obstruktivno pljučno bolezen (ali KOPB), ki jo povzroča cigaretni dim. melatonina pri preprečevanju restenoze (tj zožitve) karotidnih arterij, ki jo povzroči kajenje.
Tudi v tem primeru pa so potrebne nadaljnje preiskave in klinični testi, preden nadaljujete z uporabo melatonina za te terapevtske namene.