Drža in počutje

ergonomski pristop

Uredil dr. Giovanni Chetta

Druga težava, ki izhaja iz spremembe mišic, spet zaradi "posturalne spremembe z nefiziološkim položajem medenice, je sindrom gosjega stopala.

Zlasti ob prisotnosti valgusnega kolena je za naš ravnotežni sistem bolj priročno, da se večina stabilizacijskega dela spodnje okončine med hojo, ki jo fiziološko izvaja mišica wideus medialis, izvaja skozi kompleks mišic tačke d "goose (prilagodite to dodatno kolo, semitendinosus to notranje kolo in šibko, ki stabilizira delo prvih dveh). Na ta način nefiziološka preobremenitev pri delu, ki so ji izpostavljene te mišice, spodbuja nastanek tendinopatije na ravni njihove skupne vstavitve (medialna površina zgornjega dela golenice). Ta sindrom poleg bolečine seveda predpostavlja tudi razvojno obremenitev neuravnotežene na škodo celotne spodnje okončine in zlasti kolena.
Spremembe položaja bokov, intra ali zunanja rotacija stegnenice, ki jih posledično spremljajo addukcija ali abdukcija stegnenice, neizogibno vplivajo na koleno. Tudi tukaj bodo torej možne spremenjene napetosti in obremenitve vseh sestavnih delov spoja. Gonalgia, strukturne spremembe kolen v valgus ali v varus, meniskopatije In gonartroza so najbolj očitne manifestacije.

Preberite tudi: Najboljši korektorji drže

Če nadaljujemo navzdol, bomo imeli težave z gleženjskim sklepom, ki imajo lahko tudi držo Vreden sem ali v kosilo pa tudi zgodnje napetosti in obraba njegovih strukturnih sestavin in končno stopala, o čemer smo govorili v prejšnjem poglavju.
Posledice travmatičnih dogodkov in slabih življenjskih navad (pomembne brazgotine, nepravilno dihanje, miofunkcionalne motnje, stres, neustrezna prehrana itd.) Lahko seveda pospešijo degenerativne procese in omejijo izboljšave v posturalnem okrevanju.
Očitno je, da je terapevtska in preventivna rešitev vseh teh težav lahko le osebno prilagojen in strokovni program prevzgoje drže. Pomen tega je še toliko bolj očiten, če upoštevamo, da zgoraj opisane težave pogosto spremljajo organski problemi posturalnega izvora, ki jih obravnavamo v naslednjem poglavju.

Organske disfunkcije posturalnega izvora

Da bi razumeli, kako lahko spremembe drže, torej posturalnega sistema, ki smo jih videli v prejšnjem poglavju, vplivajo tudi na druge telesne organe, je treba uvesti pojem vezivnega tkiva ali vezivne fascije. Vezivno tkivo je pravzaprav pravo drugo okostje, tokrat vlaknasto, ki povezuje vse različne dele našega telesa. Vezna fascija tvori vseprisotno mrežo, ki obdaja, podpira in povezuje vse funkcionalne enote telesa ter pomembno sodeluje pri splošni presnovi. Fiziološki pomen tega tkiva je pravzaprav večji, kot se običajno domneva. Sestavlja približno 16% telesne teže in sodeluje pri uravnavanju kislinsko-bazičnega ravnovesja, presnove hidrosalina, električnega in osmotskega ravnovesja, krvni obtok (zlasti venski) in prevodnost živcev (pokriva in tvori nosilno strukturo živcev in je dom številnih senzoričnih receptorjev, vključno z eksteroceptorji in živčnimi proprioceptorji), s čimer prevzema temeljno vlogo tudi v sistemu ravnotežja (tonična drža Skozi vezivno fascijo so mišice strukturirane in delujejo kot mišične verige. Skratka, vezivno tkivo je zanesljiv protagonist pri določanju posamezne drže.
Zdaj si je enostavno predstavljati, kako lahko nepravilne nastavitve različnih delov našega telesa ustvarijo tako fizične kot fiziološke napetosti v zadevnih organih.
Tako lahko na primer nepravilno namestitev medenice povzroči težave vsem organom, ki jih vsebuje, s posledičnimi potenciali urološke, ginekološke in visceralne težave. V zvezi s tem so že dokazali uretritis, ki ga povzroča zastoj urina v nenormalnih zankah sečevodov, in težave z inkontinenco, ki so posledica nenormalnega položaja mehurja.
Ne samo to, "prekomerna ledvena hiperlordoza lahko fizično ovira otrokov pobeg med porod. Otrok bo pravzaprav v tej situaciji zlahka našel sramno simfizo na cesti, to je skeletni del, nameščen v središču spodnje medenice matere, namesto izhoda. To so na primer primeri, ko je porod olajšan, če je mati postavljena skrčena na bok (s tem se odpravi ledvena hiperlordoza).
Kot smo videli v prejšnjem poglavju, lahko do nadaljnjih motenj pride zaradi zožitve konjugacijske luknje vretenc (medvretenčna luknja) zaradi neusklajenosti vretenc, povezane s krčenjem in umikom mišic (zlasti globokih paravertebralnih mišic), s posledičnim poškodbe nevrovegetativnih vlaken in hrbteničnih živcev, ki neposredno ali posredno prizadenejo prsne, trebušne in medenične organe.
Napetosti, kontrakture in umiki v vratno-hrbtnih in vratnih mišicah (zlasti na podokcipitalnem območju), pogosto povezane s posturalnimi in stomatognatičnimi (in stresnimi) težavami, spodbujajo nastanek glavoboli, slabost, bolečine v očeh in izguba vida, zobne bolečine, tinitus, težave z ravnotežjem, težave s spominom, koncentracija in prezgodnje staranje možganov. Te mišice lahko poleg motenj v vratnih hrbteničnih živcih (neposredno ali posredno zaradi neravnovesja vretenc in posledičnega zoženja konjugacijske luknje) povzročijo težave s cirkulacijo, zlasti v škodo vretenčne arterije ( ki prečka prečne procese vratnih vretenc) in dražilno.V zvezi s slednjimi je treba upoštevati, da so trapezne in sternokleidomastoidne mišice edine posturalne mišice, ki imajo kranialno inervacijo, skozi XI lobanjski živec (hrbtenični pomožni živec), katerega draženje lahko izžareva bolečino v različnih delih glave. Nadaljnjo razdražljivo hrbtenico, tokrat na meningealni ravni, predstavlja majhna spodnja rektusna mišica (majhna mišica podkcipitalnega območja, ki je vstavljena med prvo vratno vretence in dno lobanje), ki je v tesnem stiku z dura mater in lahko sproži glavobole. h jedra V kranialnega živca V, trigeminalnega (predvsem senzoričnega živca), prizadenejo do II-III vratnega vretenca.
Nazadnje, hipertoničnost maserja, sternokleidomastiodeusa in zadnjega trebuha digastričnih mišic lahko nasprotno zavrti časovne kosti, zato vestibularni organi, ki jih vsebujejo, povzročajo funkcionalno neusklajenost in tako prispevajo k nastanku labirintnih motenj.

Kljub vsemu je vrat, ki je ključno področje za dobrobit celotnega organizma (pomislite le, da skozi to »ozko grlo« prehaja prehrana naših možganov), je verjetno najbolj nemaren (in neumno) del telo. zanemarjen in zlorabljen zaradi življenjskega sloga, ki ga "vsiljuje" sodobna družba.
Slaba drža lahko povzroči slabo fiziološko dihanje s posledično spremembo dihalnih mišic in zlasti mišice diafragme, ki je v tesnem stiku z vitalnimi organi trebuha in prsnega koša, kar pogojuje njeno fiziologijo. Prednost bo dala tudi uvlečna membrana težave s cirkulacijo, glede na njegovo temeljno vlogo črpalke za vračanje krvi z delovanjem pritiska na prsne in trebušne organe ter ledveno hiperlordozo, glede na njene vstavke na ledvenem delu hrbtenice.

Kar zadeva težave s cirkulacijo telesnih tekočin v spodnjih okončinah, je treba upoštevati predvsem prisotnost žilnega in živčnega vozla, ki se nahaja na ravni medialnega malleolusa gležnja. To vozlišče je ključnega pomena za venski povratek, vendar pogosto zaradi napetosti zaradi posturalnega neravnovesja (stopalo v mirovanju) ne more fiziološko opravljati svoje funkcije. K temu je treba dodati, da nepravilna drža vključuje, kot smo že videli, nefiziološko navijanje-odvijanje stopala med korakom, torej možen pogonski potisk nezadostne venske cirkulacije. Med hojo dejansko stopalo (Lejarsov venski podplat), gleženj in tele tvorijo "anatomsko-funkcionalno enoto, ki deluje kot" periferno srce ". Poleg tega se je treba spomniti pomena vezivne fascije pri pogoje obtoka. Umik in adhezija fascije povzroči cirkulacijske ovire.
Posledice vsega tega so lahko edem zaradi zastoja krvnega obtoka, občutek utrujenosti in nemira spodnjih okončin, krčne žile (krčne žile), limfedem, flebitis itd..
V resnici se z napredovanjem študij in raziskav posturologije pojavljajo težave, povezane z držo. Ti poleg čisto fizične in organske sfere neizogibno vplivajo tudi na psihično sfero. Po rojstvu psihonevroendokrinoimunologije, to je znanosti, ki je objektivno pokazala tesno povezanost vseh sistemov našega telesa, vključno z umom, ni več mogoče zanikati velikega vpliva, ki ga ima lahko določena drža na psihično sfero. posameznika in obratno.
Propriocepcija, samozavedanje, izhaja iz informacij senzoričnih receptorjev, ki se nahajajo v tetivah, mišicah, sklepih in notranjih organih, v koži, v vestibularnem sistemu in v očeh. Zavedanje o naši »konformaciji« in prostorski legi je odvisno od njih; do neke mere moramo za odgovor na vprašanje "kdo sem?" odgovoriti tudi na vprašanje "kje sem?". Dejanja in gibanja igrajo osrednjo vlogo v procesih mentalnega predstavljanja, začenši od embrionalne stopnje. Zarodek je pravzaprav predvsem motorični organizem.V embrionalni, fetalni in zgodnji otroški fazi je dejanje pred občutkom: izvajajo se refleksni gibi, ki jih nato zaznamo. Motorne funkcije in telo, ki jih v mnogih kulturah obravnavajo kot manjvredne entitete in so podrejene kognitivnim aktivnostim in umu, so namesto tega izvor tistega abstraktnega vedenja, na katerega smo ponosni, vključno z jezikom, ki oblikuje naš um in naše misli. nadzor nad svojim telesom pomeni posledično izgubo nadzora nad svojimi mislimi in čustvi, hkrati pa stres, natančneje negativni stres ali stiska, ki divja v "civiliziranem" svetu, vedno nosi s seboj, dobro naloženo v našem nezavedno, atavistični nagon preživetja. Boj in / ali beg ostajata cilji fiziološkega odziva na stres s posledičnimi mišičnimi napetostmi v okončinah, ramenih, hrbtu, čeljusti kot orodjih, ki najbolje opravljajo to nalogo. Takšne napetosti. če se podaljšajo dlje časa, kar se zgodi v situacijah kroničnega stresa, imajo različne posledice za celoten organizem, tudi posturalne. Sprememba drže torej pomeni tudi vpliv na psiho in obratno in, tudi če je to svet, ki ga še ni da bi odkrili, mora postopoma prevzgoja to neizogibno upoštevati.
Nazadnje se je dobro spomniti obstoja primarnih organskih motenj, torej ne-posturalnega izvora, ki pa so sposobne sekundarnih posturalnih sprememb (patologije vida, sluha, preddverja, stomatognatske, dihalne, prebavne, nevrološke, avtoimunske, pomembne brazgotine itd.) .). V tem primeru bo treba dati prednost ustrezni specializirani oskrbi in zdravljenju (farmakološko zdravljenje, vestibularno, vizualno prevzgojo itd.) V posturalnem prevzgojnem protokolu. Od tod "pomembnost" natančne in popolne začetne diagnoze.