Naravna odvajala

, s posebno pozornostjo do vsega, kar je mogoče pridobiti iz rastlinskega sveta za iskanje zdravja.

Vendar bodite previdni: kot smo že večkrat poudarili, naravno ni vedno sinonim za zdravo. Pravilo seveda velja tudi za odvajala. Številni pripravki naravnega izvora pravzaprav vsebujejo bolj drastične in nevarne učinkovine kot sintetične.

, se spomnimo razvrščenih glede na moč njihovega odvajalnega učinka od najmanj močnih do najmočnejših: rabarbara, krhlika, kaskara, plodovi sene, list sene, aloja. S povečanjem odvajalnega učinka se povečujejo tudi neželeni učinki, ki jih povzroča.

Ni presenetljivo, da gresta obe lastnosti z roko v roki in da se z naraščanjem ene povečuje tudi druga. Še vedno ob upoštevanju te razširjene kategorije naravnih odvajalcev se učinek čiščenja spreminja tudi glede na pogoje, v katerih je rastlina rasla, in metode predelave sprejeti za proizvodnjo zdravila. V sintetičnih odvajalih pa je učinkovina očiščena in natančno odmerjena.

Narava nam poleg zgoraj omenjenih virov snovi s purgativnim delovanjem ponuja še dodatna sredstva za pospešitev ali pospešitev evakuacije črevesja.

Druga odvajala

NARAVNI LAKSATIVI SINTEZA LAKSATIVI Rastlinskega izvora Mineralni izvor

Antrahinonska zdravila:

Aloe
Seine
Cascara
Rakitovec
Rabarbara

ricinusovo olje

Oljčno olje in druga rastlinska olja

Prehranske vlaknine

Dodatki iz vlaknin:

Bran
Guar in guar gumi
Karaya gumi
Psyllium, psyllium, psyllium semena
Agar agar
Glukomanan

Odvajalna živila

Anorganske soli

Mineralno olje

Fenoftalein

Bisakodil

Picosulfat

Natrijev dioktil sulfosukcinat

Sorbitol

Laktuloza

Metilceluloza

Polietilen glikol

Ne sme nas zavesti zamisel, da je naravno odvajalo nujno varno; nekateri imajo pravzaprav zelo pomembne lastnosti in stranske učinke. zdravnik, farmacevt ali zeliščar.

Odmerki in začetek učinka

Odmerjanje in čas začetka delovanja nekaterih odvajal Odvajalo

Povprečni dnevni odmerek

(per os)

Začetek delovanja (ure) Seine 15-60 mg 6-12 Cascara (tekoči ekstrakt) 5 ml 6-12 Bran 20 g 12-72 Psyllium 4 - 30 g 12-72 Magnezijeve soli 2 - 30 g 0,5 - 3 Metilceluloza 4-6 g 12 - 72 Sorbitol (sirup)

15 - 60 ml

24 - 48 Laktuloza (sirup) 15 - 60 ml 24 - 48 ricinusovo olje 30 - 60 ml 2-6 Mineralna olja 15 - 45 ml 6-8 Bisakodil 10 - 20 mg 6-8

Med vsemi naštetimi odvajali, ki delujejo na bolj občutljiv in "naraven" način, so nedvomno tista živila (suhe slive, fige, jabolčni sok, živila, bogata z vlakninami in z njimi povezana dopolnila); zadnja kategorija izkorišča zlasti učinek otekanja vlaken v stiku z vodo. Tako imenovane "razsute" odvajalce je zato treba spremljati z veliko količino tekočin: njihov učinek se bo v povprečju izrazil v 12-72 urah po zaužitju, zato je potrebno malo potrpljenja, da bi razumeli, ali delujejo ali ne.

Pozor: Nova evropska uredba z dne 18. marca 2021

8. aprila 2021 je začela veljati prepoved trženja živil in prehranskih dopolnil, ki vsebujejo hidroksiantracene in njihove derivate, družino molekul, ki jih vsebujejo različne rastline, kot so aloja, kasija, rabarbara in sena.

Natančneje, nova evropska uredba z dne 18. marca 2021 - ki je začela veljati natančno 8. aprila 2021 - spreminja Prilogo III k Uredbi (ES) št. 1925/2006 Evropskega parlamenta in Sveta v zvezi z botanične vrste, ki vsebujejo derivate hidroksiantracena.

Celotno besedilo si lahko ogledate s klikom tukaj. Vendar lahko glavne povzetke povzamemo na naslednji način:

Seznamu snovi, katerih uporaba v živilih je prepovedana (Priloga III, del A zgoraj navedene uredbe), so dodane naslednje:
- Aloe-emodin in vsi pripravki, v katerih je ta snov prisotna;
- Emodin in vsi pripravki, v katerih je ta snov;
- Pripravki na osnovi listov vrste Aloe, ki vsebujejo derivate hidroksiantracena;
- Dantrone in vsi pripravki, v katerih je ta snov prisotna.
Seznamu snovi, katerih uporaba v hrani je predmet nadzora Skupnosti (Priloga III, del C), so dodane naslednje:
- Pripravki na osnovi korenine ali korenike Rheum palmatum L., Rheum officinale Baillon in njihovi hibridi, ki vsebujejo derivate hidroksiantracena;
- Pripravki na osnovi listov ali plodov Cassia senna L. vsebuje derivate hidroksiantracena;
- Pripravki na osnovi lubja Rhamnus frangula L. o Rhamnus purshiana A.D. ki vsebujejo derivate hidroksiantracena.

strokovno naravne odvajalne lastnosti sestavin, ki dajejo življenje receptom, ki lahko razveselijo ne samo brbončice, ampak tudi črevesje, "ga prebudijo" ob občasnem zaprtju. Alice in MypersonaltrainerTv z veseljem predstavljata svoje blago odvajalne recepte.