Zaspanost lahko spremljajo razdražljivost, primanjkljaj pozornosti, občutek teže v vekah, pogosto zehanje in želja po drgnjenju oči.
Ko je vzrok za pretirano zaspanost zdravnik lahko določi načrt zdravljenja. Za večino ljudi to vključuje spremembo njihovih navad, spreminjanje okolja, v katerem počivajo, in sprejetje vedenja, ki spodbuja spanje. V nekaterih primerih so lahko indicirani dodatni zdravstveni testi ali študije spanja.
in / ali malo ga oseba, ki trpi zaradi tega, takoj poveže z zaspanostjo. V nekaterih primerih razdrobljen ali moten spanec povzroči očitne nočne prebujanja, zato je prebujanje utrujeno povezano s temi epizodami; včasih se pojavijo nezavedne prekinitve, ki lahko enako motijo trajanje in kakovost spanja ter povzročijo dremavost čez dan.
Pomanjkanje spanja je lahko kratkotrajno ali kronično in je lahko posledica številnih motenj spanja in drugih zdravstvenih stanj.
Precej pogost razlog za prekomerno zaspanost je obstruktivna apneja v spanju. Prizadeti ljudje čez noč doživijo kratke dihalne premore, zato se ponavadi večkrat zbudijo. Ta prebujenja nenehno prekinjajo naravno menjavanje globokih (NREM) in svetlobnih (REM) faz spanja. Posledično pri bolnikih z obstruktivno apnejo med spanjem pride do razdrobljenosti fiziološkega počitka, ki vodi v pomanjkanje (ali pomanjkanje) spanja. Centralna apneja v spanju (CSA) je manj pogosta motnja, vendar to stanje prispeva tudi k zaspanosti.
Nespečnost je še en pogost vzrok prekomerne zaspanosti: pomanjkanje spanja in težave pri spanju optimalnih 7-9 ur ne omogočajo ustreznega okrevanja za učinkovite vsakodnevne dejavnosti. Nespečnost je pogosto povezana z drugimi tukaj opisanimi motnjami spanja, ki posledično prispevajo k pretirani zaspanosti.
Druga manj pogosta motnja spanja, ki povzroča prekomerno zaspanost, je narkolepsija: bolniki čez dan nehote in na kratko zaspijo, medtem ko se pogovarjajo, jedo ali vozijo. Poleg tega, da imajo narkoleptiki čez dan izrazito zaspanost, kar ponoči poslabša problem dnevne odrevenelosti.
Druge motnje spanja, ki prispevajo k dnevni zaspanosti, vključujejo:
- Sindrom nemirnih nog;
- Cirkadialne motnje ritma spanja in budnosti (sindrom jet lag in izmenskega delavca);
- Pomanjkanje spanja za:
- Ne dajte prednost spanju: Pomanjkanje spanja je pogosto posledica prostovoljnih odločitev, ki skrajšajo razpoložljivi čas počitka in lahko naslednji dan povzročijo zaspanost. Na primer, oseba, ki se odloči, da bo pozno gledala televizijo, lahko doživi akutno pomanjkanje spanja. Težava se lahko sčasoma poveča: ko te izbire povzročijo pomanjkanje počitka dalj časa, se lahko razvije sindrom nezadostnega spanja.
- Slaba kakovost spanja: Pomanjkanje spanja ne vpliva le na spanec manj, kot je potrebno, ampak tudi na kakovost spanja. Faze spanja se ne pojavijo le enkrat na noč, ampak se večkrat zamenjajo skupaj skupaj 5-6 popolnih ciklov, ki trajajo 90-100 minut. Ko greste spat, je prvi del spanca globok in v tej fazi počitka se je težko zbuditi. Približno po prvih treh urah po zaspanju postane spanec lažji in to je trenutek, ko se v primeru interveniranja notranjih ali zunanjih vzrokov pojavijo nočna prebujanja. Če so te prekinitve pogoste in se ne pojavljajo vse faze globokega (NREM) do lahkega (REM) spanja vso noč, se boste naslednji dan neizogibno počutili utrujeni, tudi če spite priporočeno število ur.
- Pogosto nočno uriniranje: To stanje, znano kot nokturija, vključuje potrebo po nočnem vstajanju iz postelje za lulanje.
.jpg)
