nosijo jih odprto nad glavo, rahlo naprej in z upognjenimi zapestji ter z notranjim obračanjem, da tvorijo poloblo, prilagojeno obliki žoge. Komolci so polovično upognjeni.Noge rahlo narazen; Rahlo upognite noge, roke in boke; Roke naj bodo približno 15 cm nad glavo; Roke imejte pred čelom; Poglejte skozi okno, ki ga tvorijo roke; Sledite žogi do cilja.
Tags.:
prehrana in šport meso nosečnost
Ob stiku z žogo se vsi sklepi raztegnejo, da jo odbijejo.
Nastavitelj mora biti sposoben izvesti:
- hitro dviganje;
- polovični dvižni vod v sredini;
- raztegnjeno dvigalo v coni 2;
- visoko dvižno območje v coni 2;
- raztegnjeno dvigalo v coni 4.
- dvigalo v coni 4.
Odvisno od razdalje, ki jo mora žoga prehoditi, moramo driblingu dati večjo ali manjšo intenzivnost gibanja glede na vrsto dviga, ki ga želite narediti, na način, ki je neposredno sorazmeren upogibu okončin.
Le z izboljšanjem tehnične sposobnosti izvajanja driblinga je mogoče izboljšati pot žoge. Če želimo to narediti, moramo skozi dribling zadeti bolj ali manj oddaljeno tarčo s parabolami različnih višin.
naravnost do cilja;Izvedba
- Dotaknite se žoge v spodnjem delu;
- Dotaknite se žoge s konicami prstov (konicami prstov) in palci;
- Iztegnite noge in roke proti cilju;
- Prenesite težo na tarčo;
- Usmerite žogo na želeno višino;
- Žogo usmerite na drugo stransko linijo ali v roko udarca.
Nadaljevanje
- Roke popolnoma iztegnite;
- Roke so usmerjene proti cilju;
- Premaknite boke proti cilju;
- Prenesite težo na tarčo;
- Premaknite se v smeri dvižnega voda.
