Funkcionalna orodja za usposabljanje doma

je vse bolj razširjen v fitnes okolju.To je vadbena metoda, katere glavno orodje je vsekakor naše telo, ki v svojo korist uporablja lastno težo in težo ter tako pridobi učinkovito vadbo.

Za izvajanje popolnega in bolj zapletenega funkcionalnega usposabljanja pa je lahko koristno uporabiti dodatne obremenitve, da povečate stopnjo težavnosti in opravljeno delo ter posledično tudi rezultate. Zato so izumili različna delovna orodja, ki jih lahko uporabljamo tako v telovadnicah kot doma; med najpogostejšimi in dostopnimi vsekakor najdemo trx, ki nadaljuje s ketlebellom, Power Bag, Step ali Box.

Funkcionalni trening lahko izvajate tudi doma, samo doma postavite majhno telovadnico, kotiček, namenjen domači fitnesu, z orodji, ki jih priporoča naš osebni trener ali pa jih radi uporabljate več.

Pojdimo na odkrivanje najboljših orodij za funkcionalno usposabljanje:

Za dodatne informacije: Funkcionalni trening brez orodja za toniranje in hujšanje Komplet trakov za odpornost na telesno težo vzmetenja, profesionalne vadbe v telovadnici za notranje, potovalne in zunanje vitke mišice, moč, roza od

23,00 € Oglejte si ponudbo

Smile Kit za odpornost na telesno težo, profesionalne vadbe za telovadnico v zaprtih prostorih, na potovanjih in na prostem. Zgradite vitke mišice, moč, rumena, športna od

36,66 € Oglejte si ponudbo lahko ima različne teže, od 4 do 52 kg (olimpijske imajo vse enake mere, spreminja se le notranja teža), izbira teže pa je odvisna od vrste dela, ki ga je treba opraviti.

Med aerobnimi vajami z več sklepi med najpogostejšimi vajami zagotovo najdemo nihanje z dvema ali eno roko, čisto in vlečenje. Kot preprosto preobremenitev jih je mogoče uporabiti tudi za sprednji počep, za vojaški tisk ali za trebušnjake. Uporabljajo se lahko za vadbo celega telesa tako za povečanje maksimalne moči, kot tudi za izboljšanje aerobne zmogljivosti in hipertrofijo.

homcom 12 kg Kettlebell za šport in fitnes iz PVC s peskom in gladkim ročajem proti drgnjenju od

49,95 € Oglejte si ponudbo

POWRX Kettlebell 2-20 kg - Idealno za vaje »Funkcionalna fitnes« - Podstavek z nedrsečimi gumijastimi blazinicami + vadba PDF (3 kg / Celeste) od

29,99 € Oglejte si ponudbo

Rebecca Mobili Kettlebel telovadnica Teža, prevleka iz litega železa z neoprenom, za vadbo rok Noge za domačo uporabo (svetlo modra - 10 kg) od

142,03 € Oglejte si ponudbo izvedeno z močjo nad glavo z iztegnjenimi rokami: poleg preobremenitve ustvarja odlično delo na jedru in pri držanju drže.

PELLOR vreča za pesek, torba za usposabljanje za fitnes 0-27 kg, kot nalašč za izboljšanje ravnotežja Funkcionalni trening in krepitev mišic od

49,99 € Oglejte si ponudbo

Ecisi Powerbag Powerbag Premium Sandbag z ročaji, težka vadbena torba Fitnes Powerbag za dvigovanje uteži, vadbo, powerlifting in funkcionalni trening od

42,31 € Oglejte si ponudbo , lahko ga uporabimo tudi za izboljšanje eksplozivne moči spodnjih okončin, z izvajanjem skokov ali z uporabo za izvajanje osnovnih vaj, kot so udarci (s tem, da se sprednja noga konča z gibanjem nad stopnico in ne na isti ravni kot "drugo stopalo").
Poleg spodnjega dela našega telesa se lahko korak uporablja tudi za vaje za zgornje okončine, na primer za asimetrične sklece (ena roka nad stopnico in ena na tleh) ali za raztezanje rok za triceps. Velja za zelo uporabnega in učinkovitega pri funkcionalnem usposabljanju.

Tu je nekaj primerov korakov za nakup na spletu:

Phoenix nastavljiv fitnes za aerobiko, jogo, telovadnico, vaje za koračne deske od

32,99 € Oglejte si ponudbo

PRISP prilagodljiv aerobni korak 78 cm, 3 višine (10/15 / 20 cm), kompaktna platforma za korake, idealna za domačo gimnastiko in fitnes; Aerobni stepper; 78 x 28 cm od

46,99 € Oglejte si ponudbo