Akupunktura in menopavza: vse prednosti

Vročinski naleti, nihanje razpoloženja, tesnoba, nespečnost in utrujenost so le nekateri simptomi, ki se lahko pojavijo v povezavi z menopavzo.

Če obstajajo ženske, ki jih zlahka obvladajo, so druge veliko bolj v težavah in iščejo načine, kako se z njimi spopasti. Eden od teh je lahko poseg v akupunkturo.

Igle, ki se uporabljajo pri akupunkturi, so izredno tanke in med sejami jih terapevt vstavi v najbolj površinske plasti s hitrim, a zelo občutljivim manevrom, ki je za pacienta popolnoma neboleč. Edini občutek, ki ga lahko občutimo, je rahlo lokalizirano mravljinčenje, ki ga pogosto spremlja zelo rahel električni udar. Ko se iglice namestijo, jih običajno vstavimo pod kožo približno 25-30 minut, preden jih odstranimo. Število sej, potrebnih za opazovanje koristi, se razlikuje glede na motnjo in osebo, ki se zdravi.

Akupunktura je medicinska, a tudi psihološka terapija, zato je za dosego rezultatov potrebno vzpostaviti zaupanja vreden odnos med pacientom in terapevtom, zato je nujno, da se obrnete le na specializiran center in redno usposobljene strokovnjake.

Glede na majhno študijo iz leta 2019 se zdi, da obiski za 5 zaporednih tednov ciljne akupunkture znatno zmanjšajo velik del simptomov menopavze.

Čeprav raziskovalci v svoji študiji niso mogli izključiti učinka placeba, so tudi ugotovili, da je akupunktura varen, poceni in preprost postopek, z zelo malo prijavljenimi stranskimi učinki, zato je zelo priporočljiv za ženske, ki imajo med tem odlomkom bolj ali manj hude težave.

Simptomi menopavze, ki jim lahko pomaga akupunktura, so:

• vročinski oblivi,
• nočno znojenje,
• bolečina,
• nihanje razpoloženja,
• anksioznost,
• nespečnost,
• utrujenost,
• suhost vagine.

Vročinski utripi in nočno znojenje

Tradicionalna kitajska medicina temelji na teoriji jina in janga ter ideji, da so vse stvari sestavljene iz dveh nasprotujočih si sil. Ko so sile v ravnovesju, je telo zdravo.

Kadar koli ima ženska vročino, oceni razmerje med jinom in jangom v ledvicah in če jo neuravnotežena akupunktura poskuša vrniti v ravnovesje. Poleg tega zdravljenja bolnikom svetujemo, da vedno ostanejo hidrirani in se zdravo prehranjujejo odpravlja ali zmanjšuje živila, ki bi lahko prispevala k hormonskim nihanjem, na primer soja.

Bolečina

Ameriški kolidž zdravnikov priporoča akupunkturo tistim z bolečinami v križu. Uporaba igel na točkah pritiska v telesu lahko spodbudi osrednji živčni sistem in povzroči sproščanje kemikalij za lajšanje bolečin, na primer endorfinov, ki lahko pomagajo pri lajšanju bolečin, povezanih z menopavzo.

Ta tehnika je lahko eno od naravnih zdravil za bolečine v ušesih.

Nihanje razpoloženja in tesnoba

Raziskovalci, ki so leta 2013 izvedli študijo, so ugotovili, da lahko akupunktura spremeni nevrotransmiterje v možganih, ublaži stanja, kot sta tesnoba in živčnost, ter izboljša splošno razpoloženje.

Nespečnost

Študija iz leta 2019 je vzporedno s kognitivno vedenjsko terapijo in akupunkturo kot zdravilom za nespečnost ugotovila, da so bile akupunkturne izboljšave številne in klinično pomembne.

Natančneje, ukrepi, izvedeni na stičišču treh yin, tik nad notranjim gležnjem, bi bili koristni.

Poleg tega, da na tej točki prejmete zdravljenje z iglo, lahko namakanje nog v topli vodi z Epsomovo soljo do stičišča treh jinov pomaga izboljšati spanec. Ko se Ahilova tetiva sprosti, se vrat in vratna hrbtenica samodejno sprostita, kar vam pomaga bolje spati.

Utrujenost

Akupunktura lahko pomaga povečati pretok krvi in ​​znižati pritisk v telesu, kar lahko zmanjša stres, ki povzroča utrujenost mišic.

Poleg tega je študija iz leta 2017 pokazala, da je akupunktura učinkovita pri zmanjševanju splošne utrujenosti in sindroma kronične utrujenosti.

Vaginalna suhost

Hormonska neravnovesja med menopavzo lahko zmanjšajo naravno proizvodnjo tekočine v nožnici, kar povzroči suhost in bolečino med spolnim odnosom.

Izvajanje ciljnih akupunkturnih sej lahko pomaga uravnovesiti sistem in spodbuditi sproščanje nevrokemikalij, ki posledično preprečujejo suhost vagine.