), v katerem prevladujejo hitri in nizko amplitudni valovi. To fazo spanja spremljajo druge fiziološke spremembe, kot so srčne in dihalne nepravilnosti ter spremembe krvnega tlaka. To je tudi obdobje intenzivnih sanj.
Nasprotno, za spanec brez REM je značilna "zaspanost vseh avtonomnih funkcij, kar dokazuje sled EEG, za katerega so značilni veliki in počasni valovi.
Faze REM spanja, ki se prepletajo z daljšimi obdobji globokega spanca, trajajo po 15-20 minut in se ponavljajo približno vsaki dve uri. Ponoči se faze ortodoksnega spanja postopoma zmanjšujejo ter povečujejo v trajanju in intenzivnosti. REM tip, do najdaljšega trenutka pred prebujanjem.
in s povečanjem kožnega. Med spanjem brez REM je torej termoregulacija usmerjena v znižanje same telesne temperature. Zdi se tudi, da na splošno znižanje presnovne aktivnosti posreduje termoregulacijski nadzor, ki predvideva začetek spanje; zato se zdi, da zmanjšanje presnovnih procesov ni le posledica, ampak tudi nujna zahteva za spodbujanje zaspanja.Med fazo spanja, ki ni REM, telo še vedno ohranja svojo termoregulacijsko sposobnost; posledično se podobno kot v budnem stanju odziva na zvišanje temperature okolice s polipnejo, periferno vazodilatacijo, znojenjem, zmanjšanjem osnovnih presnovnih procesov do neobvezno termogenezo in zavzemanje položaja, ki spodbuja razpršitev toplote; obratno, ko se temperatura okolice zniža, je med spanjem brez REM mogoče oceniti kožno vazokonstrikcijo, piloerekcijo, povečanje neobvezne termogeneze in, omejeno na eno in drugo fazo, videz zgoraj opisanega se ne pojavlja v fazah spanja REM, med katerimi hipotalamus izgubi sposobnost termoregulacije, do te mere, da omogoča oceno paradoksalnega vedenja s pojavom kožne vazokonstrikcije pri živalih, izpostavljenih toploti in vazodilataciji pri izpostavljenih na mraz.
Posledično so med spanjem REM edine rešitve za zaščito organizma pred pretirano temperaturnimi izleti predstavljene z prebujanjem ali prehodom v fazo spanja, ki ni REM. Cerri et al., 2005, na primer, so pokazale, kako "izpostavljenost podgan hladnemu okolju pogoji, ki so povzročili izgubo termonevtralnosti, so povzročili zmanjšanje za približno 80% trajanja REM spanja, ki je običajno izraženo pri tej vrsti.
