Uredil dr. Matteo Giardini
Naslov:
"Stabilometrično-posturalna in motorična" analiza skupine starejših izvajalcev nežne gimnastike, del občinskega projekta "Zdravstveni program", v občinski telovadnici šole "Raggio di Sole" v Mandrioli v občini Albignasego (Padova) .
Avtor:
Prof. Matteo Giardini, učitelj "vzgoje telesne dejavnosti" na srednji šoli ENAIP v Padovi in tehnik laboratorija za biomehaniko "HumanLab" v Polikliniki "Villa Ferri - Center za zdravje in gibanje"
Prostori:
Motorna aktivnost je z neštetimi znanstvenimi raziskavami poudarila njen pomen (longitudinalna študija ACSM) glede pozitivnih učinkov, povezanih s povečanjem motoričnih sposobnosti (moč; Fiatarone-Singh, 2002), hitrosti, ravnotežja, izgube teže (zmanjšanje telesno težo) in tudi za vzdrževanje / izboljšanje prožnosti mišično -skeletnega sistema.
Druge študije (Gulati et al., Circulation; Myers et al., NEJM) kažejo, da je telesna vadba "naravno zdravilo" ne le za preprečevanje bolezni srčno -žilnega sistema (arterijska hipertenzija, dislipidemija itd.), Ampak tudi mišično -skeletnega sistema (Sarcopenia; Jones & Rose, 2005) in dismorfizem / paramorfizem hrbtenice. Drugi vidik je povezan z velikimi socialnimi stroški, kot pri padcih pri starejših, ki v večini primerov (51%) povzročijo trajno invalidnost; tudi v tem kontekstu motorična aktivnost kaže svoje pozitivne učinke, preprečuje hipokinezo (NF Toraman, Br J Sports Med 2005).
Zato smo želeli spremljati nežen tečaj gimnastike, ki traja 90 dni, pri tem pa ohraniti enake okoljske in logistične pogoje ter časovni okvir za izvedbo analiz.
Cilji so povezani z ugotovitvami izboljšanja motoričnih sposobnosti ter statičnega in dinamičnega ravnovesja, kar zadeva komponento, povezano z izgubo teže, pa ni pričakovati pomembnih rezultatov, saj ni posebnega programa aerobnega treninga.
Metode:
Študirali smo skupino (n = 10) starejših, izbranih zaporedno (povprečna starost = 65 let; SD = 8,5), ki so se udeležili tečaja nežne gimnastike (torek in petek) na gimnaziji šolske strukture. "Raggio di Sole "v kraju Mandriola, občina Albignasego, skupaj dve uri na teden.
Kot delovna metodologija so bili upoštevani antropomorfni podatki (na začetku in na koncu tečaja) udeležencev: starost, teža, višina in telesna sestava "Indeks telesne mase" [BMI], obseg pasu in bokov razmerje, motorične sposobnosti (moč, odporna moč, hitrost, ravnotežje in fleksibilnost) in komponenta posturalnega nadzora za ohranjanje pokončnega položaja z "uporabo orodja za analizo" Stabilometrija "z zaprtimi in odprtimi očmi, v bipodalni podpori na trdih in nestabilna ravnina s "propioceptivno preprogo" za analizo aktivacijske komponente: 1 = nevrološka, 2 = propioceptivna, 3 = mišična, v trajanju 25 sekund, v skladu s protokolom Francoske šole za klinično posturologijo (Gagey, Weber , Bonier, et al).
Statistična obdelava podatkov za izračun pomembnosti se je nanašala na "test t s seznanjenimi podatki" (z vrednostjo pomembnosti za p <0,05).
Test fizikalne analize:
- s statimetrom meri višino v centimetrih
- z lestvico za analizo teže v kg
- z merilno analizo obsega v cm pasu in strani
Kar zadeva motorične teste, je bil za logistične težave uporabljen Senior Fitness Test (Rikli in Jones, 1999), razen testa aerobne vzdržljivosti.
- prilagodljivost: iz sedečega položaja se s prsti roke dotaknite konice stopala
- odporna sila: izvedite največje število sklekov na nogah, začenši iz sedečega položaja
- odporna sila: na roki z utežjo (dumbbell) 2 kg v času 30 sekund izvedite največje število sklekov in iztegov podlakti
- dinamično ravnotežje: iz sedečega položaja na stolu vstanite do pokončnega položaja in hodite tri metre, se obrnite in se v najkrajšem možnem času vrnite v sedeči položaj na stolu
- prilagodljivost: dotik prstov v anatomskem položaju nad lopatico (meri se razdalja med desnim in levim srednjim prstom)
Ravnotežni test:
- Tandem Romberg Tets z odprtimi in zaprtimi očmi
- instrumentalna analiza s stabilometrijo v statičnem pokončnem položaju:
- odprte oči na stabilni bi-dodiralni podpori za 25 sekund
- oči zaprte na stabilni dvo-palčni podpori za 25 sekund
- odprte oči na nestabilni dvopalicni podpori, na propioceptivni podlogi za čas 25 sekund
- z zaprtimi očmi na nestabilni dvopalicni podpori, na propioceptivni podlogi za čas 25 sekund
Rezultati:
Po treh mesecih usposabljanja so udeleženci tečaja izpostavili pomembno spremembo v zvezi z nekaterimi motoričnimi testi:
1) test desnega proti levemu hrbtu je pokazal zmanjšanje razdalje med prsti s 13,65 cm na 3,9 cm (p <0,024), medtem ko je test levega in desnega hrbta pokazal spremembo z 18,8 cm na 4,15 cm (p <0,001 ).
2) Posturalni stabilometrični testi:
dvonožna podpora na propioceptivni preprogi, odprte oči in antero-posteriorno nihanje, znatno zmanjšanje energije, ki se uporablja za ohranjanje drže od do (P <0,05)
dvonožna podpora na propioceptivni preprogi, odprte oči in srednje stransko nihanje, zmanjšanje, ki se približuje pomembnosti z zmanjšanjem nevrološke aktivacije od a (P <0,06) in zmanjšanjem propioceptivne komponente od a (P <0,06)
bipodalna podpora na propioceptivni preprogi, odprte oči in srednje stransko nihanje z zmanjšanjem, ki se približuje pomembnosti, nevrološke aktivacije iz a (P <0,06) in zmanjšanjem propioceptivne komponente iz a (P <0,06)
bipodalna podpora na stabilni površini, z odprtimi očmi, v antero-posteriornem zamahu, je večja vključitev propioceptivne komponente z vrednostmi, ki se približujejo pomembnosti (P <0,07), celo nevrološka komponenta opazi zmanjšanje njene aktivacije ( P <0,07)
Integralni podatki vseh preskusov so prikazani spodaj v "Tabeli 1".
Rezultati testa telesne sestave:
65,00
160 cm
69,73 kg
106,65 cm
88.30 cm
0,82
27,45
8,51
0,06 cm
11,43 kg
12,61 cm
14,99 cm
0,05
5,50
65,00
160 cm
68,73 kg
104,55 cm
88,64 cm
0,85
27,17
8,51
0,06 cm
11,43 kg
13,66 cm
13,42 cm
0,08
5,39
P = NS
P = NS
P = 0,32
P = 0,42
Preskus motorja:
6,70 sekunde
7 cm
12,7
18,9
20,2
13,65 cm
18,8 cm
2,252 sekunde
10,93 cm
1,41
2,37
3,25
8,00 cm
8,41 cm
6,21 sekunde
-0,2 cm
14,55
20,88
22,11
3,9 cm
4,15 cm
1,3 sekunde
3,00 cm
3,00
2,42
1,83
9,66 cm
8,95 cm
0,48
0,123
0,095
0,085
0,123
0,024
0,001
Test ravnotežja:
0
0
0,4
0,5
0
0
0,51
0,52
0
0
0,3
0,2
0
0
2
Stabilometrični testi:
DRUGI PRESKUS IN PRVI TEST (STABILNO TLO Z ODPRTIMI OČI)
DRUGI PRESKUS IN PRVI TEST (STABILNO TLO Z ZAPRTIMI OČI)
DRUGI PRESKUS IN PRVI TEST (NESTILNI NAČRT Z ODPRTIMI OČI)
DRUGI PRESKUS IN PRVI TEST (NESTILNI NAČRT Z ZAPRTIMI OČI)
Diskusija:
Nedavne študije so pokazale, da se motorična aktivnost lahko uporablja kot učinkovito sredstvo za preprečevanje patologij najrazličnejših medicinskih specialnosti (kardiološke, ortopedske, fiziatrične, pulmonološke in posturološke) .Naša študija predvideva obnovo propioceptivnih in posturalnih toničnih sposobnosti, kot je npr. da bi preprečili tveganje padcev pri starejših. Dejstvo je, da poslabšanje sistema nadzora ravnotežja (propioceptivnega in nevrološkega) vodi v nestabilnost pri gibanju in vsakodnevnem gibanju. Druga pomembna značilnost je izboljšanje vrednosti odporne sile, ki je potrebna za vsakodnevno življenje operacije., pa tudi prilagodljivost mišično-tetivnega sistema za preprečevanje degenerativnih in travmatičnih patologij ligamentnega sistema.
V naši študiji smo opazili dva subjekta z nenormalnim odzivom na Stabilometrični in Motorni test, ki sta vplivala na statistično obdelavo in znižala indeks pomembnosti.
Menimo, da bi bilo treba to nepravilno vedenje oceniti v prihodnjih študijah, da bi opazovali dve podskupini z različnimi motoričnimi in ravnotežnimi lastnostmi.
Zaključki:
Ugotovljeno je bilo, da lahko kratek čas usposabljanja (90 dni, 20 sej motorične aktivnosti) privede do bistvenih izboljšav v gibljivosti mojih tetiv (preskusna razdalja med hrbtom in levo roko = od 18,8 cm do 4,15 cm pri p <0,001; Preskus hrbtne razdalje med desno in levo roko = od 13,65 cm do 3,9 cm pri p <0,024) in pri ohranjanju ravnotežja z opazovanjem antero-posteriornega nihanja z odprtimi očmi in stabilno oporo v zadnjici opazimo vrednosti blizu pomembnosti (p <0,07), s povečanjem komponente nevrološke aktivacije (76,21% na 83,82) in propioceptivne komponente (p <0,07), ki se zmanjša (z 22,66% na 15,329%). Propioceptive ", pride do znatnega zmanjšanja (p < 0,05) "energije, porabljene za vzdrževanje ravnovesja od (486Joule do 295Joule), in vrednosti blizu pomembnosti (p <0,06) nevrološke aktivacije, ki prehaja iz (76,36% na 85,65%), in propioceptivne komponente (p < 0,06), da str assa z (22,91% na 13,93%).
Omejitve:
Glavne omejitve, ki jih je opazila študija, so majhno število opazovanih predmetov in omejeno število sej, ki jih predvideva projekt "Zdravstveni program".
Hvala:
Občina Albignasego
Laboratorij za biomehaniko "HumanLab" na Medicinski kliniki Ferri - Center za zdravje in gibanje pod vodstvom dr. Marina Balda, psihiatra
ASD RES in njen predsednik prof. Giuseppe Baro
ASD "PlusBody" Fitnes klub in njegov predsednik dr. Diego Vaccari
.jpg)
