Zvin kolena: zdravljenje in okrevanje

poškodba kolena je poškodba sklepa, za katero je značilna bolj ali manj obsežna poškodba enega ali več ligamentov kolena, katere naloga je stabilizacija sklepa.

Shutterstock

Pri zvinih kolena je lahko poškodba ligamentov posledica mikroraztrganin, podplutb ali čednih razpok.

Zvini kolena so zelo pogoste poškodbe v športu, zlasti pri tistih, ki se ukvarjajo z aktivnostmi, kot so nogomet, ragbi, košarka ali smučanje, med katerimi se pričakujejo tek s spremembo smeri, skoki, skoki, nasilni pristanki itd.; zvini kolena prizadenejo tudi starejše ljudi, ki so zaradi starosti bolj nagnjeni k nenamernim padcem.

Zvin kolena povzroča številne značilne simptome, med drugim: lokalno bolečino, lokalno otekanje, nestabilnost sklepov in zmanjšano gibljivost sklepov.

Za pregled: Kaj je zvin kolena Za pregled: Simptomi in diagnoza zvini kolena , ali:

• Počivaj, Angleška beseda, ki pomeni "počitek". V konkretnem primeru pomeni ohranjanje kolena v mirovanju pred gibi, ki povzročajo bolečino, in ga po možnosti imobiliziramo s posebno opornico (opornico za koleno);
• Led, Angleški izraz, ki pomeni "led". V konkretnem primeru pomeni nanašanje ledu na boleče območje vsake 2-3 ure, za čas, kot pakiranje, ne manj kot 15 minut in ne več kot 20 minut;
• Stiskanje, Angleška beseda, ki pomeni "stiskanje". V konkretnem primeru pomeni stiskanje kolena, ki je utrpelo zvin, z elastičnim povojem;
• Višina, Angleški izraz, ki pomeni "višina". V konkretnem primeru pomeni dvig trpečega sklepa, tako da ga postavimo v neobremenjen položaj.

Protokol RICE je naravno zdravilo s protivnetnimi, protivnetnimi in edemskimi ali zmanjšanjem izliva, ki se lahko pojavijo po izkrivljanju.