Splošnost
Fukoksantin je naravna molekula, ki je postala priljubljena zaradi svoje domnevne sposobnosti zmanjševanja odvečne maščobe, zlasti v predelu trebuha.
Je rastlinski pigment, karotenoid, značilen za rjave alge, ki jim daje značilno barvo in prekriva zelene odtenke klorofila (glej sliko).
Manjše količine fukoksantina najdemo tudi v nekaterih rdečih in zelenih algah.
Koncentracija fukoksantina v algah, vključno z rjavimi, pa je precej nižja od odmerkov, uporabljenih za raziskovanje njihovih funkcionalnih značilnosti pri živalih.
Da bi dosegli takšne količine, bi bilo treba zaradi velike količine zaužitega joda in posledičnega tveganja za hipertiroidizem zaužiti ta živila v odmerkih, zaradi katerih so strupena; Poleg tega ne smemo pozabiti na številna poročila, po katerih so alge in njihovi derivati v resni nevarnosti okužbe z arzenom.
Poleg tega in njihove vsebnosti fukoksantina so alge še vedno odličen vir joda (ki je v ustreznih odmerkih bistven za spodbujanje delovanja ščitnice in bazalno presnovo) in alginske kisline (polisaharid, ki poveča gostoto želodčne vsebine in spodbuja občutek sitosti in deluje kot blago odvajalo za maso).
Indikacije
Zakaj se uporablja fukoksantin? Za kaj je to?
Čeprav mehanizem delovanja fukoksantina še ni povsem znan, nedavni eksperimentalni dokazi kažejo na posebno kompleksno biološko vlogo.
Natančneje, fukoksantin bi imel:
- Neposredno antioksidativno delovanje, ki deluje kot lovilec prostih radikalov kisika;
- "Protivnetno delovanje, učinkovito pri zmanjševanju koncentracij vnetnih citokinov, kot sta TNF-alfa in PGE2, običajno vključenih v nastanek vnetnega procesa;
- Protiobigenska aktivnost, verjetno povezana s sposobnostjo fukoksantina, da nadzoruje aktivnost gama PPAR navzgor in termogeninov navzdol.
Ta dva proteina, znana tudi kot UCP ali ločeni proteini, sta običajno izražena v rjavem maščobnem tkivu, vrsti maščobe, ki je pri ljudeh slabo zastopana.
Zdi se, da ti proteini s svojo aktivnostjo prispevajo k odvajanju energije, pridobljene iz maščob, v obliki toplote; bili bi torej osnova prirojenega obrambnega mehanizma človeškega telesa pred odvečno maščobo in mrazom. - "Protitumorsko delovanje, opaženo v nekaterih predhodnih študijah celičnih kultur in v veliki meri povezano z zmožnostjo uravnavanja stopnje proliferacije - diferenciacije teh klonov.
Trenutno je glavna uporaba fukoksantina usmerjena predvsem v obvladovanje debelosti.
Lastnosti in učinkovitost
Kakšne koristi je fukoksantin izkazal med študijami?
Zelo zanimive lastnosti fukoksantina niso bile dovolj, da bi raziskovalce potisnile k klinični uporabi te molekule.
Zato večina trenutno razpoložljivih podatkov izhaja predvsem iz eksperimentalnih dokazov, izvedenih na celičnih linijah ali na majhnih laboratorijskih živalih.
Na žalost do danes (februar 2016) beležimo le eno klinično študijo, "Diabetes Obes Metab. 2010 Jan; 12: 72-81." dvojno slepo v primerjavi s placebom.
V tem preskušanju so fukoksantin dajali skupini 151 debelih žensk brez sladkorne bolezni v kombinaciji z oljem granatnega jabolka, kar je povzročilo izgubo 4,9 kg v 16-tedenskem obdobju, pri čemer so se bistveno izboljšali tudi krvni indeksi zdravja jeter .
Med študijo je bil uporabljen izdelek, imenovan Xantigen-600, ki vsebuje 300 mg olja granatnega jabolka v kombinaciji s 300 mg ekstrakta morskih alg (ki vsebuje 2,4 mg fukoksantina).
Pokazalo se je tudi, da fukoksantin na dozo odvisen način poveča bazalno presnovo do 8 mg.
Pomembno je omeniti, da so se te razlike pojavile šele po 16 tednih zdravljenja (niso bile akutne) in da je bil najmanjši učinkovit odmerek 2,4 mg na dan.
Do nadaljnjih preiskav se bo fukoksantin še naprej uporabljal kot spogledljiva sestavina v številnih prehranskih dopolnilih, torej kot snov, vključena v izdelek ne toliko zaradi svoje resnične in dokazane učinkovitosti, ampak zaradi komercialne privlačnosti za širšo javnost.
Nekateri japonski raziskovalci so med svojimi poskusi [1] ugotovili, da fukoksantin spodbuja zmanjšanje trebušne maščobe pri genetsko debelih podganah. V študiji so učinke fukoksantina raziskovali v odmerkih, ki so bili enaki 0,1% in 0,2% prehrane (kar se je izkazalo za enako učinkovito pri podganah, pod pogojem, da je v prvem primeru povezan z vnosom rib v količino 6,9 %); to pomeni, da bi moral človek, ki dnevno vnese približno 1.000 gramov hrane, v sorazmerju vzeti 1.000 / 2.000 mg fukoksantina / dan.
V drugih študijah, vedno na podganah, je bil fukoksantin testiran v 10 -krat nižjih odmerkih (0,02%), vendar še vedno visok, če so ga prenesli na ljudi (ki bi ga morali jemati v odmerkih približno 200 mg / dan).
Če beremo povprečno vsebnost fukoksantina v posebnih prehranskih dopolnilih, opazimo, kako je to okoli 5/10 mg na tableto; če na eni strani takšna preudarnost ščiti potrošnika pred tveganji hipotetičnega prevelikega odmerjanja, je na drugi strani razumljivo, kako je njena učinkovitost hujšanja vsaj vprašljiva.
Maeda H, Hosokawa M, Sashima T, Miyashita K; Prehranska kombinacija fukoksantina in ribjega olja zmanjšuje povečanje telesne mase belega maščobnega tkiva in zmanjšuje glukozo v krvi pri debelih / diabetičnih miših KK-Ay; J. Agric. Hrana. Chem.; September 2007; 55: 7701-6.
Odmerjanje in način uporabe
Kako uporabljati fukoksantin
Trenutno ni študij, ki bi z gotovostjo določile učinkovit in ponovljiv dnevni odmerek fukoksantina.
Na različnih delovnih mestih je najpogostejša uporaba med 2 in 5 mg na dan.
Biološka uporabnost pri ljudeh - izražena kot zvišana koncentracija fukoksantina v plazmi po peroralnem vnosu - bi bila zelo skromna, zato se za premagovanje te ovire na splošno uporablja povezava fukoksantina s prehranskim virom maščob (običajno v rastlinskem olju).
Pri takšnih odmerkih bi bila količina zaužitega joda zelo blizu priporočeni; zato bi bilo priporočljivo, da se izognete hkratnemu uživanju živil, ki vsebujejo jod.
Stranski učinki
Čeprav je pravilna uporaba fukoksantina na splošno dobro prenašana, bi bilo priporočljivo zapomniti možne stranske učinke, tako presnovne kot strupene, povezane z možnim zaužitjem živil, ki vsebujejo fukoksantin v velikih količinah.
Te učinke je mogoče pripisati veliki prisotnosti joda, ki - če ga zaužijemo preveč - moti ščitnico in lahko povzroči nekatere oblike hipertiroidizma.
Tudi v dodatkih snov ni vedno čista; pogosteje izvlečkiUndaria pinnatifida titrirano na 10% v fukoksantinu, v katerem je tudi zanemarljiv odstotek joda.
Zato je izbira ustreznega dodatka v smislu kakovosti in prečiščenosti proizvoda ključni element uspeha in prenašanja dopolnilnega protokola.
Kdaj ne smete uporabljati fukoksantina?
Uporaba fukoksantina je kontraindicirana v primeru preobčutljivosti na snov in kontekstualnih patologij ščitnice.
Farmakološke interakcije
Katera zdravila ali živila lahko spremenijo učinek fukoksantina?
Presnovno delovanje fukoksantina izpostavlja to molekulo omembe vrednim interakcijam zdravil.
Natančneje:
- Kontekstna uporaba holestiramina, holestipola, mineralnih olj, orlistata in pektina bi lahko zmanjšala črevesno absorpcijo fukoksantina;
- Po drugi strani bi lahko vnos beta karotena, rastlinskih in živalskih olj ter trigliceridov srednje verige povečal črevesno absorpcijo fukoksantina.
Previdnostni ukrepi za uporabo
Kaj morate vedeti, preden vzamete fukoksantin?
Izogibati se je treba uporabi fukoksantina med nosečnostjo in poznejšim dojenjem ter pri otrocih.
Po drugi strani pa bi bil pri uporabi fukoksantina potreben natančen zdravniški nadzor pri bolnikih, ki trpijo za različnimi vrstami patologij ali se sočasno zdravijo z zdravili.
Uporaba živil, ki vsebujejo fukoksantin, bi lahko prinesla velike količine joda z možnimi presnovnimi posledicami.
Izberi rastlino Jelka Acerola Kiselka Rmančevina Millefoglie Aconito Adatoda Česen Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Čarovnica Ammi ali Visnaga Ananas Andrografis Anemona Pulsatilla Angelica Anis japonski grenčica Boldo Borage Shepherd's Torbica Boswellia Bucco Butea superba Kakavova kajepa Calamus Calamus Neven Camedrio Rimska kamilica Kamfor Cimetov cejlonski kapucinski kapucin Artičoka Cardamom Cardiac Thistle Carvi Cascara Cassia Cateco Cataca Cataca Cataca Žutik ameriška krizantema kumina kurkuma Damiana Digitalna Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder sladkorne Elenio Eleutherococcus Helichrysum svetlinovo preslice lucerna Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus farfara Farfaraccio Calabar fižol Fenugreek Koromač Phytolacca Frangola Ash Fumaria japonske gobe Galega Ganoderma lucidum Garcinia Cambogia Mulberry Encijan Broom Ginkgo Guipana Ginkgo Guipana Guipane Gynestra Ginkgo Hibelia gimnazija Hibelia šentjanževka kostanjevega Ispaghul ožepek jaborandi kava kava Konjak Laminaria lovorikovec Lavender Lemongrass Lespedeza Luštrek islandski Lichen Lemon Lan Lippia Licorice Lobelia Hmelj Maca Majaron Koruza Mallow Manna marrubio marrubio d "voda Mate Melaleuca Meliloto Ameriški melisa Myrtle Myrama Oreh Muškatni oreh vomica Oljka Meadowsweet Ononide Opuntia Origano Orthosiphon Kopriv mak papaja parietaria vročina passiflora čili perila periwinkle phyllanthus trpotec pikroriza pilosella pino pisci dia Podofillo Polygala grenivke Peteršilj trpotca Pueraria Mirifica lobodika Pygeum kvasija Hrast Rabarbara Ratania Rauwolfia ribez kloščevec Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Sage bezeg Sassafras Sedum ergot Senna Serenoa Repensus sojino Solidago Tansy Taraxus Tamarind Tamarindoil Tamarindoil Tamarindo Ursina Valerian Vanilla Mullein Citronka Veronica Viburnum Vinča Mačkina meglica Vinska trta Withania Yohimbe Žafran Ingver Buča Izberite bolezen Mladoletne akne Rosacea tinitus tinitus Aerofagija Tetiva Afonia Aphtas Algias Funkcionalna halitoza Dojenje Alergija Anemija Bolečina anksioznost Astritis Aneroza Arthrosis Aneroza Arthritis Krhki lasje Kries Glavobol Celulitis Gibanje Cistitis C limaterio Holecitopatija Visok holesterol Ulcerozni kolitis Kolonoskopija Poškodbe Hematom Rekuperacija Disperemija Dismenoreja Dispepsija Motnje vida Hipertenzija Hipertenzija Hipertenzija Hipotenzija hipertenzija Hipotenzija hipertenzija Hipotenzija hipertenzija Tankost Menopavza Meteorizem Mononukleoza Alzheimerjeva bolezen Crohnova bolezen Navzeja Bruhanje Debelost Temni kolobarji Onihomikoza Osteoporoza Suha koža Periartritis Piorea Nizki tlak Prostatitis Luskavica Prehlad Dojke razpoke Analne razpoke Gastronazalna votlina Rinofagitis Preteklost Sencestitis Pretežnost Visoko razjede Burns Nails Krhki utripa toplote bradavice Vrtoglavica Lastnosti zeliščni Solariji Neuspel adaptogene afrodiziak grenkobnih analgetik anestetik anorectics analgetik antacid anti-alergijska anti-astmatični antibiotiki katarju Anticellulitiche Antikonvulzivna Antidiaforetiche proti driski edematozna zajedalcev Antiemetični Antiemorroidarie antiflogistiki Antiidrotiche Antinevrotiche Antioksidanti antipiretik antirevmatik antiscorbutic antiseptik krče anti-sečne aperitiv Aromatično adstrigentno balzamično bechiche kapilarotropno kardiotonično karminativno katarzično kavstico zdravilno žolčniki choleretic barvila dekongestivi dezodoranti čistilni diaforetični razkužila razkužila razstrupljevalci žeja žedenje diuretiki razdražljivci emektiki lanti Hipertenzivno Hipnotično Hipoglikemično Hipotenzivno dražilno sredstvo Odvajalna sredstva Pomirjujoči narkotični živci Hranila Odontalgični prsni purgativni odbojni remineralizirajoči osvežujoči Rubefacient Scialagoghe Sedativni soporifugas kihanje želodčna stomatika Narkotični vaskularni zategovanje
