Morfo-funkcionalno vrednotenje košarkarja

Uredil dr. Angelo Cirillo

Uvod

Glavni problem, ki ga je treba rešiti pri načrtovanju in načrtovanju načrta usposabljanja,

Fizične sposobnosti, povezane z igranjem košarke

Uspešnost v košarki določajo tehnične, taktične, fiziološke in psihološke / socialne značilnosti igralcev. Med igro igralci izvajajo različne vrste dejavnosti, od mirujočih do šprintov, intenzivnost pa se lahko kadar koli spreminja, zato so fiziološke zahteve košarke bolj zapletene kot pri mnogih posameznih športih.
V optimalnih pogojih so te zahteve strogo povezane s fizično zmogljivostjo igralca, ki jo lahko razdelimo na naslednje komponente:

• Sposobnost izvajanja dolgotrajne in občasne telesne vadbe.
• Sposobnost izvajanja faz visoke intenzivnosti z zmanjšanimi obdobji okrevanja med njimi (RSA).
• Sposobnost sprinta in zaviranja v ozkih prostorih.
• Sposobnost razvoja visoke ravni moči.

Te značilnosti v veliki meri določajo genetski dejavniki, lahko pa jih razvijemo tudi z usposabljanjem.

Ocena telesnih sposobnosti, ki jih igra košarka

Ko so določene posebne značilnosti, ki se zahtevajo od košarkarja, je mogoče preiti na posebno vrednotenje teh veščin.
Morfofunkcionalna evalvacija je torej sestavljena iz preverjanja sposobnosti športnika v zvezi s svojim športom in njegovim specifičnim nastopom, z namenom vzpostavitve, nadzora in preoblikovanja programov treninga. To je eden izmed trenutkov, v katerem sta najpomembnejša sodelovanje in primerjava med različnimi sestavnimi deli tehničnega osebja (trener, atletski trener, zdravnik, fizioterapevt, osteopat itd.).

Zato funkcionalno vrednotenje opredeljujemo kot obliko nadzora trenažnega procesa, sestavljeno iz testov, meritev in testov, ki lahko trenerju zagotovijo zanesljive in uporabne informacije o pogojih posameznega športnika in ekipe v različnih fazah tekmovanja. sezona.Ne gre za preprosto preverjanje splošnega zdravja ali telesne učinkovitosti športnikov, ampak za čim bolj natančno in natančno oceno sposobnosti športnika v zvezi s športom.

S fiziološkega vidika se košarka šteje za šport z izmenično aerobno-anaerobno zavezo, to je, kjer se izmenično uporabljajo mehanizmi aerobne energije (zaveza srednje nizke intenzivnosti za dolgotrajen napor, na primer 40 minut dejanske igre) in anaerobna (zavezanost visoki do maksimalni intenzivnosti za zelo kratek čas: šprinti, skoki, šprinti, spremembe smeri itd.). Znanstvena literatura kaže, da bi moral imeti košarkar dobrega nivoja dobre vzdržljivostne lastnosti (ki so vsekakor usposobljive in neverjetne), predvsem pa odlične alaktacidne anaerobne sposobnosti, vse tiste, ki vključujejo zelo kratka, a zelo intenzivna prizadevanja, ki so verjetno najbolj obremenjena. igro in pogosto naredijo razliko. Poleg tega je treba upoštevati lastnosti mišične moči, zlasti spodnjih okončin, prožnost sklepov in koordinacijo: za vse to je treba vzpostaviti vrsto testov, ki omogočajo merjenje zadevnih lastnosti v zanesljivem, objektivnem, veljavna in ponovljiva, opredelitev izhodiščnih vrednosti na prvi stopnji na začetku sezone in preverjanje morebitnih sprememb med prvenstvom.

Preskuse je treba izvesti pod standardnimi pogoji, ki se lahko čez čas ponovijo s pomočjo posebne opreme za vrednotenje v laboratoriju ali na terenu (v telovadnici) - na primer merilniki srčnega utripa, dinamometrične ploščadi, fotoelektrične celice, laktometri - in mora na nek način reproducirati natančno tehnično potezo, ki jo je treba razčleniti in ovrednotiti (skoki s ploščadjo, šprinti s časovno omejenimi potmi, ciljno usmerjeni preizkusi napora itd.) Namen znanstvenih raziskav v zadnjem času je bil ugotoviti teste, ki so enostavne in ekonomične za izvedbo, tudi če ohranjajo bistvene lastnosti veljavnosti in zanesljivosti. Pripravo testne baterije je treba prilagoditi skupini igralcev, pri čemer je treba preizkuse razlikovati glede na vlogo, starost in tehnično raven, da bi imeli zanesljive in primerljive podatke tudi med igralci iz različnih klubov. Redna in standardizirana uporaba teh testov bi bila tudi zaželena, da bi v dogovoru s trenerjem in atletskim trenerjem razvili spremljanje napredka programa usposabljanja med sezono in izvedli teste, ki sovpadajo z začetkom različnih makrocikli .. Poleg tega so te ocene "odločilnega pomena pri funkcionalni ponovni vzgoji športnika po poškodbi, da se preveri njegovo stanje v fazi okrevanja do ponovnega doseganja ravni pred poškodbo. Zato je očitno da lahko vsako osebje razvije svoj program preskusov in ocenjevanj glede na vaše potrebe, vaša sredstva, opremo in razpoložljive predmete.
V košarki lahko torej opredelimo baterijo testov, uporabnih za ocenjevanje igralca:

• Antropometrična ocena (teža, višina, odstotek telesne maščobe)
  Kot del klinično-funkcionalne ocene športnika predstavljajo antropometrični parametri pomembno izhodišče, poleg enostavnejših in bolj uporabljanih meritev (višina in teža) pa je treba raziskati še vrsto vrednosti. za natančnejšo oceno športnikovega stanja; te vključujejo odstotek telesne maščobe. Rezultati, pridobljeni v nekaterih študijah, kažejo, da se telesna sestava igralcev razlikuje glede na obdobje tekmovalne sezone (meritve so bile opravljene na začetku, sredi in na koncu sezone) in da obstajajo določeno korelacijo med njegovim nastopom in uspešnostjo športnika. Poleg tega je iz zbranih podatkov razvidno, da obstaja pomembna razlika v raziskanem parametru med različnimi vlogami. Veljavnost popolne antropometrične ocene, vključno z določitvijo telesne sestave, za vadbene športnike je izpostavljena. košarka.
• Specifični stresni test z merjenjem anaerobnega praga z brezkrvno metodo (spremljanje srčnega utripa z merilniki srčnega utripa z neposrednim odčitavanjem na uri, priključeni na elektrode, nameščene na pasu, ki je na prsnem košu subjekta) ali krvavo (določitev laktacidemije z vzorčenjem krvi) od ušesne mečice ali prsta, da bi zaznali kopičenje mlečne kisline v krvi). Ti testi se lahko izvajajo na različne načine, ki običajno simulirajo posebne napore v igri, ali pa so namenjeni identifikaciji tako imenovanega anaerobnega praga.
• Merjenje skakalnih spretnosti z dinamometrično platformo (Ergojump ali Boscova platforma): sestavljena je iz platforme, povezane z računalnikom, ki z merjenjem časa leta zagotavlja informacije o mišičnih in presnovnih značilnostih subjekta. Najpogosteje uporabljeni testi v košarki so skok v počep, skok v nasprotni smeri, skok s padcem, test 15 in 30 sekund: s temi posebnimi testi se ocenijo eksplozivno-dinamične zmogljivosti spodnjih okončin in njegova elastična komponenta. , anaerobno moč subjekta in posledično njegove mišične značilnosti.
• Shuttle test z zaznavanjem hitrosti teka z žogo in brez nje, na igriščih, ki reproducirajo tekmovalne situacije, in morebitno merjenje laktacidemije.
• Ocena mišic in sklepov z izokinetičnim testom različnih sklepov (zlasti kolena) z največjimi testi upogibanja in raztezanja pri konstantni hitrosti izvajanja. S to opremo je mogoče izmeriti vrsto parametrov moči, moči, dela, upora pri vseh stopnjah skupnega izleta in primerjati rezultate obeh udov vsak trenutek.

Očitno mora obstajati časovna strategija postavljanja testov med sezono:

• Začetek sezone (predsezona)
• Konec predsezonskih turnirjev - začetek prvenstva
• Zimski oddih (nacionalna tekma, tekma vseh zvezd)
• Konec prvega kroga
• Konec redne sezone - začetek končnice ali končnice

Zato obstaja potreba po športni emancipaciji, ki predvideva uporabo in izvajanje vseh doslej obravnavanih metod vrednotenja.
Na tem področju lahko številka diplomiranega študenta motoričnih znanosti, še bolje, če z nadaljevanjem specializacije, v celoti najde svoje mesto, tako da postane strokovnjak ne le za metodologije usposabljanja, ampak tudi za vrednotenje in tako vsem športnikom "€ ™ ™ zagotovi 360" "° servis, ki mu sledi vso sezono in je sposoben učinkovito ovrednotiti spremembe, ki jih povzroči pot usposabljanja.
S temi predpostavkami bomo prišli do športne kulture, ki bo lahko športnemu gibanju na splošno prinesla pomembne koristi, zato ima na tem področju močno pozitivne posledice.
Zato je nujno poudariti, kako pomemben in osrednji pomen ima strokovnjak za motorične znanosti, ki s svojimi fiziološkimi, anatomskimi, športnimi, metodološkimi, didaktičnimi veščinami - nedvomno lahko prinese velike koristi na katerem koli športnem področju, od profesionalnega do amaterskega do amaterskega. . Le tako in s te perspektive je šport v vseh pogledih lahko pozitiven in emancipacijski za vsakogar, ki mu koristi.