Neprekinjen boj žensk proti celulitu! Veste, če želimo svilnato gladko kožo, se moramo zanjo tudi malo potruditi. Med zlatimi pravili proti celulitu se spomnimo:
- Pijte veliko tekočine: 2 litra vode na dan
- Pojdite naprej za domače naravne sokove, čistilne napitke, antioksidantne napitke, zeleni čaj in infuzije centella asiatica
- Veliko in veliko športa (skupaj z nekaj savnami po tem, ko ste se dobro spojili v telovadnici, samo za odpravo toksinov)
- Adijo gazirane pijače, živila, bogata s soljo in sladkorjem
Video recept
Težave pri predvajanju videoposnetka? Znova naložite video z youtube.
Osebna izkaznica recepta
- 43 KCal kalorij na obrok
-
Sestavine
- 150 g borovnic
- 150 g ananasa
- 200 g roza grenivke
- 150 g jagod
- 100 g malin
- Nekaj kock ledu
Potrebni materiali
- Narežemo ananas
- Stekleni mešalnik
- Deska za rezanje
- Nož
Priprava
- Očistite in narežite ananas, kot je prikazano na tem VIDEU. Za lažje čiščenje priporočamo uporabo posebne rezalke za ananas.
- Borovnice in maline operemo in jih nežno osušimo.
- Jagode operemo, osušimo in jim odstranimo peclje.
- Roza grenivko narežite in odstranite albedo, grenak bel film.
Ali ste vedeli, da
Za pripravo tega smutija proti celulitu smo izbrali nekatere vrste sadja, kot so grenivke, jagode, maline in ananas, bogate z askorbinsko kislino, ki so vsi zvesti zavezniki v boju proti celulitu. Borovnice, vir antioksidantov, vsebujejo učinkovine, ki so sposobne za spodbujanje mikrocirkulacije in zaščito ter krepitev stene krvnih kapilar.
Ananas poleg tega, da je sadje, bogato z antioksidanti, zaradi svojih diuretičnih in čistilnih lastnosti prispeva k zmanjševanju celulita.- V kozarec mešalnika zberite vse sadje skupaj z nekaj kockami ledu (pomembno je, da preprečite pregrevanje učinkovin).
- Če želite v celoti izkoristiti lastnosti učinkovin, je priporočljivo, da takoj zaužijete anticelulitni smoothie.
Alicein komentar - PersonalCooker
Ne pozabite, da boste morali v anticelulitnem smutiju poleg mešanja antioksidantnih, diuretičnih in mikrocirkulacijskih živil spodbuditi tudi "mešanje" dobrega odmerka telesne aktivnosti. In če k kombinaciji "prehrane in športa" dodate še dobro kozmetiko, namenjeno področju "za boj", lahko želeni učinek zagotovo dosežete v krajšem času.Hranilne vrednosti in zdravje Komentirajte recept
Anticelulitni smoothie je nizkoenergijsko sladko živilo, bogato z antioksidanti in zaščitnimi snovmi za mikrocirkulacijo. Kalorije v bistvu dobavlja fruktoza, vlaknin pa je veliko.
Povprečna porcija anticelulitnega smoothieja je približno 200 ml (85 kcal).
