V tem videu naše Cristine Turini predstavljamo vaje za izboljšanje gibljivosti, moči in ravnotežja. Pri izvajanju krožnih vaj ne pozabite, da ne smete vsiliti odpiranj in položajev. Napredek prihaja postopoma s pomočjo diha.
Ta vaja je predpogoj za vse športe. Od vsake vaje lahko naredite 3 ali 4 serije in nato preidete na drugo.To krog lahko izvajate vsak dan, da ohranite formo.
za odpiranje bokov s torzijo (30 "na stran)
