Zelo hitra hladna čokoladna torta - zdrava ovsena kaša iz čokoladne torte

Tudi oko si želi svojega dela! Tako bomo danes kašo spremenili v lepo in zelo, zelo vabljivo torto, kot nalašč za športnike in za tiste, ki se držijo nizkokalorične diete.

Osebna izkaznica recepta

• 262 KCal kalorij na obrok

• Sestavine

  • 170 g temne čokolade
  • 350 ml mleka
  • 220 gr ovsenih kosmičev
  • 50 gramov dehidriranih borovnic

  Služiti

  • 30 gr (naribanega) kokosa
  • 30 g (svežih in dehidriranih) borovnic

  Potrebni materiali

  • Bowl
  • Pladenj
  • Tehtnica tehta hrano
  • Bain marie / mikrovalovna pečica
  • Nož
  Za dodatne informacije: Mešalna torta z orehi, korenjem in mandarinami

  Priprava

  • Dehidrirane borovnice zmehčajte v topli vodi.
  • Čokolado z nožem z dolgim ​​rezilom narežemo na majhne koščke.
  • Segrejte mleko: ko zavre, zberite temno čokolado in mešajte, dokler se popolnoma ne stopi.