Poglej si posnetek
- Oglejte si video na youtube
Medosebne težave, samoizolacija
Z drugo fazo stiske se začnejo težave v odnosih z drugimi: človek postane sumljiv in sovražen do vseh, pripravljen na boj. Sposobnost samokontrole se vsak dan zmanjšuje, hkrati pa se poveča lahkotnost jezovanja iz zanemarljivih ali namišljenih razlogov. S poslabšanjem medosebnih odnosov se izgubljajo možnosti zadovoljstva in tolažbe, povezane z dobrimi odnosi z drugimi. To ponavadi postopoma zmanjšuje srečanja z drugimi ljudmi, zanemarja tako najbližja prijateljstva kot družinske člane; zato se lahko zgodi, da mož in žena postaneta dva neznanca, medtem ko živita kljub sebi v isti hiši. Nagnjenost k umiku vase in izolaciji od družabnega življenja hitro narašča, skupaj z utrujenostjo, ki pusti ravno dovolj moči, da prenese delovne dni, vsaka najmanjša težava pa postane nerešljiv problem.
Čustvene motnje
V tretji fazi stiske postane razdražljivost prejšnje faze skoraj stalna, vendar je agresija manj usmerjena proti drugim, ker je ponotranjljena, vključuje celoten organizem, zato je nekdo negotov, zmeden, nesposoben odločanja ali odločanja. Družbeni odnosi se še naprej slabšajo, dokler nezmožnost obvladovanja čustev ne postane resen in zaskrbljujoč problem. Človek trpi zaradi pomanjkanja stabilnega čustvenega ravnovesja, ki zdaj razume njegov pomen, vendar je prisiljen v menjavo depresije in neupravičene vznesenosti. Čustvena nestabilnost močno vpliva na delovno učinkovitost, zaradi česar se glede na spremembe razpoloženja izmenjujejo rezultati odlične ali zelo slabe kakovosti. Zaradi posledične psihološke obrabe človek na koncu popolnoma izgubi nadzor nad svojim življenjem, kar se zdaj zdi. Brez posebnih ciljev in po naključju obvladajo tudi nekaj preostalih naklonjenosti, ki postopoma izčrpajo občutek nezadovoljstva.
Kronične bolečine
Četrta faza je tista od fizičnih bolečin, skozi katere telo zvoni na alarm in odločno obsoja potrebo po izstopu iz dolge faze odpornosti na stres in posledičnega stanja kronične tesnobe. Prvi fizični simptom je otrplost mišic, zlasti v vratu, ramenih, spodnjem delu hrbta in celotnem predelu obraza. Neredko se ponoči stisnemo v čeljusti in včasih med spanjem škrtamo z zobmi (bruksizem), kot da bi sprostili notranjo napetost, s tveganjem, da bi povzročili ali poslabšali nepravilnosti položaja zobnih lokov (nepravilne okužbe) ali okvare "temporomandibularni sklep (sindrom temporomandibularnega sklepa) s posledično posturalno zamero, torej na celotnem mišično -skeletnem sistemu. Poskusi daljšega počitka, na primer v soboto ali nedeljo zjutraj, v poskusu okrevanja po dolgem in težkem tednu pogosto vodijo do migrene ali "vikend" glavobole, značilne za preintenzivno in hitro sprostitev mišic, zaradi nenadnega vračanja normalnega pretoka v krvnih žilah glave, po večdnevnem prisilnem stiskanju.
Stresne motnje
V tej zadnji fazi stiske se dolgotrajno odpornost konča, da vstopi v kronično varianto izčrpanosti (pravzaprav govorimo o »izčrpanih« ljudeh). , ki je v veliki meri posledica progresivne oslabitve imunskega sistema: prehladi, gripa, razjede, kolitis, astma, hipertenzija, različne kardiovaskularne okvare itd. Potem, ko se za kratek dopust sprostite, v telesu pride do hitrih sprememb, zlasti hormonskih, ki lahko povzročijo potencialno katastrofalne posledice.
Nekatere nedavne študije so analizirale razmerja med kronično stisko in prehladom, značilno boleznijo pete faze. V več raziskovalnih centrih, vključno s "Centrom za raziskave mraza" v Bristolu v Veliki Britaniji, so poskušali ugotoviti, zakaj samo virusi določene vrste, med stotinami, ki lahko povzročijo prehlad, okužijo nekatere ljudi in ne druge. Poskus na zakonskih parih, ki so bili namerno cepljeni z virusom prehlada, je pojasnil pomen stiske kot glavnega vzroka za subjektivne razlike med okuženimi in drugimi.
, anksioznostprekomerna in nevrotična lakota ali izguba apetita
razdražljivo črevesje, občutek sitosti po obroku, slabost, kislost in bolečine v želodcu
težave s koncentracijo, izguba spomina
lahka razdražljivost
zmanjšana spolna želja
hiperaktivnost, nespečnost ali stalna zaspanost
plitvo in pospešeno dihanje
avtor dr. Giovanni Chetta
