Uredil: Balestra Alberto
Na primer, na področju zelišč je podana definicija:
"Izraz" Wellness "označuje dobro počutje, namenjeno izboljšanju splošnih pogojev" organizma "in kot krepitev naše obrambe z" integracijo teh vitaminsko-mineralnih dodatkov "
Za celostne discipline ima ista beseda drug pomen z dodatkom drugačnega izvora:
"Wellness se je kot pristop k življenju razvil v Ameriki pred približno tridesetimi leti in poudaril, da je za zadovoljitev življenja nujno vzpostaviti" harmonijo med umom, telesom in psiho ".
Obstaja skupni dejavnik, ki ta izraz povezuje z različnimi opredelitvami, ki jih dajejo predhodno predlagane discipline, poskusom izboljšanja pogojev v zvezi s počutjem in zdravjem. Način, na katerega se predlaga ta rešitev, se razlikuje od preprostih prehranskih dopolnil do popolnega psiho -fizičnega programa.
Podobnost wellness = dobro počutje ima nekaj pomanjkljivosti. Da bi bile pomanjkljivosti prve zlahka razumljive, je treba pojasniti, kaj pomeni izraz wellness.
Wellness
Prvo uradno opredelitev je dala WHO leta 1948:
"Stanje popolne telesne, psihološke, socialne blaginje in ne le odsotnost bolezni"
Po tej definiciji so fizično stanje, psiha in družba trije temeljni vidiki dobrega počutja. Zato je ne gre obravnavati kot eno samo komponento: gre za ravnovesje niza dejavnikov različne narave, vendar enako pomembnih.
Lahko trdimo, da stanje dobrega počutja ne more obstajati, če ena od treh temeljnih komponent ni izpolnjena.
Najprej je treba razumeti, kaj so pododdelki dobrega počutja in kakšne so pogoste napake, ki se jim je treba izogniti pri načrtovanju posega, namenjenega njegovemu izboljšanju.
sem iz ključnega pomena Preden preberete preostanek članka, morate razmisliti o dveh stvareh:
Razumevanje, kako lahko zagotovi "splošno predstavo o tem, kakšne so različne komponente dobrega počutja, in ne more biti univerzalni vodnik za njegovo doseganje.
Zavedajte se, da mora biti dobro počutje in njegovo posledično izboljšanje predvsem osebna in motivirana izbira različnih predmetov in ne "vsiljevanje drugih.
V okviru programa za možen poseg v dobro počutje bo najpomembnejši dejavnik sposobnost poslušanja in razumevanja potreb posameznika ali skupine, s katero se moramo povezati.
Spodaj so opredeljena različna makropodročja, ki so razdeljena na pripadajoča mikropodročja:
Fizično zdravje in dobro počutje
Drugi pomemben vidik, ki ga je treba omeniti, je "domnevni" ne-vpliv patološkega stanja posameznika. Domnevno zdravo ali z očitno patologijo bi bilo torej zdravje postavljeno na drugo mesto kot patološko stanje.
Kot pravi Gadamer: "Za razliko od bolezni, zdravje nikoli ni razlog za skrb, pravzaprav se človek skoraj nikoli ne zaveda, da je zdrav."
Poudariti je treba, da imata zdravje in dobro počutje v kliničnem okolju različen pomen in kot ta imata glede na citat drugačen pomen:
Zdravstveno stanje kaže na popolno odsotnost bolezni. S tem izrazom upoštevamo tako imenovane "na videz zdrave osebe", za katere je značilna popolna odsotnost akutnih in kroničnih stanj.
Nasprotno, dobro počutje ne upošteva spremenljivke "zdravja", ampak ocenjuje stanje osebnega dojemanja svojega življenja.
Obstajajo dokumentirani klinični primeri, ki dokazujejo izboljšanje telesnih razmer pri osebah s sladkorno boleznijo.
"Stalni trening lahko vodi do 20-30% zmanjšanja dnevnih potreb po insulinu. Pri sladkorni bolezni tipa 2 se je pokazalo, da vadba zmanjšuje periferno odpornost proti insulinu, ravni trigliceridov v plazmi in VLDL.
Zato telesna vadba izboljša krvni sladkor, saj določa izgubo telesne teže, njeno vzdrževanje skozi čas in zmanjšanje odpornosti proti insulinu: povečana občutljivost insulina, ki je posledica povečane uporabe glukoze, se pojavi ne le med telesno aktivnostjo, ampak vztraja tudi v naslednjih 48 urah . "
Program, ki temelji na izboljšanju dobrega počutja s fizičnega vidika, lahko privede do izboljšanja dojemanja zdravja, ne pa do okrevanja od patološkega stanja.
Zato je napačno domnevati in trditi, da telesna dejavnost izboljšuje zdravstveno stanje. Nasprotno, pravilno in vedno upoštevati, da ima temeljno vlogo pri preprečevanju:
- zapletov zaradi kroničnih bolezni.
-V "nastopu patoloških stanj pri navidezno zdravih osebah.
Iz prej povedanega je torej mogoče razbrati, da je prišlo do dejanskega izboljšanja, vendar počutja in ne zdravja.
Prehrana in prehranska integracija
Na to temo, ki je v zadnjem desetletju dosegla velik uspeh, je treba opozoriti posebej. Učinkovitost prehranskih dopolnil in njeni pozitivni vidiki na telesnem počutju so zelo občutljiva tema za razpravo. velja za "alternativno" metodo pravilne prehrane, da se zagotovi vnos vseh tistih mikrohranil, ki jih vsebujejo živila, ki pogosto niso vključena v skupno prehrano.
Mnogi inštruktorji s tega področja menijo, da te instinktivne rešitve ne veljajo, navaja Katch: "Splošno mnenje je, da fizično aktivna in uravnotežena prehrana ne potrebuje prehranskih dopolnil."
Analiza tega stavka nas vodi k razumevanju najpomembnejšega vidika, povezanega s to vrsto dobrega počutja: telesna aktivnost in uravnotežena prehrana sta temeljna. Kdor spoštuje ta prva dva vidika, se mu ni treba zateči k integraciji (n.d.a Diskurs je omejen na rekreacijske in netekmovalne športe).
Pri osebah, ki ne spoštujejo teh dveh pogojev, so nekatere študije (Teža 1988) opozorile na to, kako lahko dodatek v posebnem primeru vitaminov nadomesti pomanjkljivosti zaradi nepravilne prehrane, ne da bi to privedlo do dejanskih izboljšav v državnem fiziku .
Po tem, kar je bilo povedano, se dodatek prehrani ne bi zdel bistven za izboljšanje naših telesnih pogojev.
Ločeno je treba razpravljati o hormonu, melatoninu: iz različnih študij na živalih (Huether G. 1996) je bilo preverjeno, da njegova pravilna integracija podaljša življenjsko dobo in zmanjša hitrost staranja.
Na tem področju se je treba vedno premikati previdno, izogibati se pretiravanju, predvsem pa se izogibati obravnavanju dodatkov kot "čudežnih tablet", ki nam lahko omogočijo dobro fizično počutje z nadomestilom pomanjkljivosti, ki jih je mogoče pripisati življenjskemu slogu, ki ni ravno pravilen .
drugi del "
