Posturalna gimnastika T.I.B.

gimnastika največje učinkovitosti za današnjega moškega

 

Uredil dr. Giovanni Chetta

Prehrana ne služi le za polnjenje energijskih in strukturnih zalog našega telesa, ampak vpliva tudi na splošne regulacijske sisteme organizma (živčni, imunski, endokrini, vezni sistem), vključno z DNK, kot je pokazala epigenetika. Pravzaprav danes vemo, da obstaja tesna povezava med možgani in trebuhom, ki jo zagotavlja tako povezava avtonomnega živčnega sistema - metasimpatični ali enterični živčni sistem (vagusni, medenični in splanchnični živec) kot tudi hkratna prisotnost v možganov in v prebavilih iste skupine hormonov (somatostatin, nevrotenzin, opioidi itd.). Enterični možgani so nato tesno povezani z endokrinim sistemom, zelo razširjen v sluznici prebavil (gastro-entero-pankreasni sistem GEP) in z imunskim sistemom, ki tukaj predstavlja "veliko limfno mrežo (sistem muskoze SALTA).Naš trebuh se zato predstavlja kot pomemben integriran nevroendokrinsko -imunski kompleks, ki opravlja funkcije z veliko mero avtonomije in ki hkrati trpi močne vplive tako od zunaj (hrana, vidni vložki itd.) Kot od znotraj (čustva , prepričanja, navade itd.). A "Napajanje nezadostna je torej tudi vir telesnih in duševnih težav.
Več slabe življenjske navade kot so kajenje, zloraba alkohola, pomanjkanje spanja, neprimerna uporaba močne spolne energije, neustrezni čevlji itd., kot tudi stik z nezdravim okoljem (različne vrste onesnaženja), bodo razmere še bolj problematične.
Drža je vse bolj vpletena v mišično -skeletne in organske težave ter vpliva tudi na psihično sfero. Zlasti dinamična drža bo glede na povečanje mehanskih obremenitev, ki jih prinaša (na stegno stegnenice, na primer sila, ki je približno 4 -krat večja od telesne teže, delovala v fazi monopodalne drže), bo bolj odločilna za fizične spremembe.
Poškodbe (fizične in čustvene) ter primarne organske motnje lahko okrepijo vse opisane negativne učinke.

Posturalna prevzgoja

Jasno je, da kompleksnost našega organizma zahteva a multidisciplinarni pristop na posturologijo. Posturalna reorganizacija dejansko zadeva celoten organizem, zato protokol posturalne prevzgoje običajno zahteva skupino strokovnjakov v različnih sektorjih, vendar strokovnjake za posturologijo, ki sodelujejo sinergistično.
Le tako lahko program posturalnega prevzgoje pomembno in funkcionalno ter trajno vpliva na izboljšanje splošnega počutja osebe.
Pravilni posturalni prevzgojni pristop mora končno ciljati na normalizacijo splošnega težišča telesa, tako v statiki kot v dinamiki, z vložki, ki lahko odpravijo prisotne (psiho-fizične) bloke in ustvarijo nove v našem telesu. kibernetski sistem ravnotežja in bolj funkcionalne motorične strategije (engrami).

Današnja tehnologija nam omogoča natančne instrumentalne posturalne preglede, ki so sposobni izvajati in nato obdelati, shraniti in priklicati natančne, trenutne, ponovljive in neinvazivne meritve.

Vse to omogoča, premagovanje meja "subjektivnega vmešavanja" "človeškega očesa", natančno začetno analizo statične in dinamične drže, nato pripravo natančnega posturalnega programa prevzgoje, katerega napredek bo preverjen z periodična preverjanja. Na primer, baropodometrija analizira porazdelitev telesne obremenitve in težišča pri statiki in hoji.stabilometrični pregled zaznava telesna nihanja pri statičnem osvetljevanju možnih sprememb vestibularnih, vizualnih in stomatognatskih funkcij (kar bo preverjeno s specialističnimi obiski) in B.A.K. (Body Analysis Kapture) pridobiva in obdeluje podobe subjekta z izvajanjem antropometričnih meritev.
Z vidika ergonomsko trenutna tehnologija omogoča oblikovanje in / ali preizkušanje, za vsak poseben primer, možnega idealnega vmesnika človek-okolje (vložek in / ali ergonomska obutev), ki deluje kot temelj, in "idealne" strehe (okluzalna opornica). Zlasti padalični ergonomski sistem lahko, odvisno od primera, deluje kot idealno "vodilo", torej kot steznik, za fiziološko delovanje stopala, ki ga spremlja normalizacija drže, ali kot "simulator" naravnega terena, tako, da spodbudi lastni sistem ravnotežja proti posturalni samo-korekciji.
Seveda bo posturalna prevzgoja podprta s programom telesne ponovne vzgoje po meri ki lahko po potrebi vključuje ročne, gibalne in dihalne tehnike.
Glede na njihovo že opisano ostrino, tako na posturalni kot na globalni ravni, bo treba neprimerno duševno in prehransko vedenje ustrezno spremeniti.
Nazadnje, posturalni sistem, ki čuti, da je bolj funkcionalen in brez blokov (fizičnih in duševnih), bo takoj začel prilagajati držo.

Drugi članki o "posturalni prevzgoji T.I.B. -"

1. "Umetni" habitat in življenjski slog - posturalna gimnastika T.I.B. -
2. Posturalna gimnastika T.I.B.
3. Povezovalno napetostno omrežje - posturalna gimnastika T.I.B. -
4. Moč sprostitve - posturalna gimnastika T.I.B. -
5. Drža in gibanje - posturalna gimnastika T.I.B. -
6. Posturalna in držna gimnastika
7. Gimnastika z največjo učinkovitostjo - posturalna gimnastika T.I.B. -
8. Motorna vzgoja - posturalna gimnastika T.I.B. -
9. Posturalna gimnastika T.I.B. - Odpornost in elastičnost -
10. Posturalna gimnastika T.I.B. - gimnastika največje učinkovitosti za današnjega moškega
11. Vzgoja dihal - posturalna gimnastika T.I.B. -
12. nevroasociativno kondicioniranje - posturalna gimnastika T.I.B. -
13. Fizični nasveti - posturalna gimnastika T.I.B. -
14. Posturalna gimnastika T.I.B. - Bibliografija -