Pandemija Covid-19 ima različne posledice za telesno in duševno blaginjo Italijanov, ki se počutijo izčrpane, če se po eni strani počutijo še bolj zdrave kot prej, po drugi pa na energijski ravni. slabo počutje bi lahko pripisali dolgotrajnemu občutku negotovosti, izolaciji in velikim prizadevanjem za vrnitev v kakršno koli obliko normalnosti.
To je tisto, kar je nastalo iz Vita ed Energia, bioritmov Italijanov 2020, druge izdaje raziskave, ki jo spodbuja skupnost kalifornijskih mandljev.
s 6% leta 2018 na 10% danes. Zmanjšanje energije je torej poudarjeno pri osebah, ki so doživele bolezen in so ozdravljene, pri čemer se morajo soočiti s posledicami virusa, tako imenovano pokoronavirusno kognitivno meglo, ki se kaže z apatijo, utrujenostjo in astenijo.
Energija se s potekom dneva zmanjšuje
Večina sogovornikov v povprečju doseže vrh naboja ob 11. uri zjutraj. Od tega trenutka sledi počasen upad, zaradi katerega mnogi gredo spat utrujeni (75% proti 70% v letu 2018) ali celo izčrpani (35% proti 30% v letu 2018). Učinek, ki vpliva tudi na mnoge tiste, ki so izjavili, da se zbudijo polni energije, oziroma 39% proti 42% v letu 2018.
Zdi se, da ti občutki ne vplivajo na dojemanje zdravstvenega stanja, saj 79% tistih, ki so sodelovali v študiji, pravi, da so dobro, 75% se počuti, kot je bilo pred izbruhom pandemije, 15% pa celo bolje.
naravno (60%) in zdravo (59%) ter skrbeti za svoje telo (54%), pri tem pa se izogniti debelosti (53%) in zaužitju preveč kalorij (50%). Hkrati je želja po uživanju užitka s hrano še vedno velika. To dokazuje dejstvo, da je udobna hrana na vrhu preferenc 51% ljudi, 55% milenijcev.
»Učinki pandemije so povzročili večjo skrb za zdravje in dobro počutje. Intervjuvanci izražajo svoj namen skrbeti za svoje telo, nadzorovati vnos kalorij, hkrati pa iščejo okusno hrano in menijo, da je treba okrepiti imunski sistem kot zelo pomembno, "komentira dieta Ambra Morelli ASAND, Tehnično združenje Scientific Nutrition, Nutrition and Dietetics. "V takih časih, ko primanjkuje energije, moramo ostati proaktivni, ustvarjalni, ohraniti aktiven življenjski slog in jesti zdravo hrano, tudi kot prigrizke."
Spanje in dodatki za polnjenje baterij
Na vprašanje, kako obnoviti energijo, se je 46% Italijanov odzvalo s spanjem, 24% z jemanjem prehranskih dopolnil, 22,5% s uživanjem sladkih prigrizkov (v primerjavi s 25% v letu 2018) in 21% z zdravimi prigrizki, ki se zvišajo z 19% v letu 2018 in presega zdravila, kot so hoja, telovadba ali joga.
Natančnejši energijski prigrizek bi moral biti zdrav, z dobrimi hranilnimi vrednostmi za 29%, primeren za pravilne prehranjevalne navade za 27%, naraven in enostaven za prehrano za 26%.
Za boj proti utrujenosti bi lahko bili koristni tudi Rolfing, metoda z mnogimi koristmi, in EFT, zdravilna metoda, ki temelji na izkoriščanju telesnih energijskih točk.
60% anketirancev, živčnost 28,5%, žalost 25% ali samozadovoljstvo 17%.
Štirje od desetih Italijanov se pogosto počutijo nervozne ali zaskrbljeni, moški (39%) in ženske (43%) ter 39%se duševno počutijo pogosteje kot prej (42%žensk proti 36%) ali imajo težave s spanjem.
V tem smislu je bistvenega pomena tudi pravilno izvajanje dihalnih vaj, ki lahko obvladajo stres.
Zdi se, da je na milenijce trenutek bolj kot na druge, saj jih 40% zaradi pomanjkanja moči težko vodi normalno življenje, podobno tistemu pred Covid-19.
Najbolj prizadete so ženske in milenijci
«Na več področjih, ki jih je raziskala raziskava, se zdi, da je scenarij Covid najbolj prizadel ženske in mlade. Menim, da ženske trpijo bolj kot moški, ker so poleg pretirane obremenitve nalog, ki jih morajo še opravljati (upravljanje družine, delo, gospodinjstvo itd.), Po psihični konformaciji bolj empatične, jih je lažje prepoznati z dogodki v skupnosti. Mlajši pa po definiciji ne prenašajo odrekanja, omejevalnih pravil in danes imajo več težav kot kdaj koli prej pri načrtovanju svoje prihodnosti. - je komentirala psihoterapevtka Katia Vignoli. - V svoji praksi vidim ženske in mlade ljudje, ki jih je "menjavanje" razpoloženja najbolj prizadelo. Zavedam se tudi, da so mlajši tisti, ki se težje vračajo v normalno stanje: zdi se, da so stare navade izgubile svoj čar, pojavlja se želja po nečem drugem, kar pogosto aktivira fantazije o " radikalnih življenjskih sprememb, kot je selitev v oddaljene države ali pregled poklicnih odločitev. «Ženske, kar dokazuje tudi raziskava, ki jo je izvedla" Associazione Proget " za endometriozo so opazili zaskrbljenost glede dostopa do zdravljenja drugih patologij, podaljšanja čakalnih vrst in potrebe po stroških za napotitev k zasebnemu specialistu.
