Beljakovine so skupaj z maščobami in ogljikovimi hidrati, ki jih naše telo nenehno potrebuje, eno izmed treh glavnih živil. Beljakovine so naravno prisotne v številnih živilih. Glavna živila, ki vsebujejo beljakovine, so
- Piščanec (belo meso)
- Jajce
- Ribe (tuna)
- Svež sir
- Mleko
- Grški jogurt
- puran
- goveje meso
- Serum (sirotka)
Ker nimajo vsi možnosti, da bi nadomestili dnevni vnos beljakovin, ki jih potrebujejo, zlasti bodybuilderji in športniki, se mnogi danes obračajo na beljakovinske praške, vendar z vednostjo in svobodo priznati, da niso nujni.
, veganski in fleksitaristični. Nekatere odprte razprave na spletu trdijo, da je ena vrsta učinkovitejša od druge. Razumeti, kateremu strokovnjaku svetovati drugim, ni enostavno, v vsakem primeru je pomembno, da razumete, kaj vam ustreza.
vsebuje 100 gramov izdelka. Če vas zanima nakup varnih rastlinskih beljakovin, ki jih dnevno uporablja več tisoč športnikov, boste morda želeli uporabiti kode za popust Myprotein na strani Focus.it in prihraniti pri skupnem znesku nakupa.
Myprotein je dolgoletna blagovna znamka na trgu, ki se je pred kratkim osredotočila na odpiranje naravnih in zelenjavnih linij.
Ali so rastlinski proteinski dodatki slabi za vas?
Prekomerni vnos katere koli snovi, vključno z mlekom, je lahko škodljiv za naše telo. Kot je prikazano, obstaja prag, preko katerega zaužite beljakovine ni mogoče uporabiti pri sintezi beljakovin in jih odstranijo ledvice in urin. Članek o presežku beljakovin za vse dodatne podrobnosti.
Sponzorirana vsebina. Focus.it predstavlja izdelke in storitve, ki jih je mogoče kupiti na spletu na Amazonu in / ali drugem e-poslovanju. Vsakič, ko kupite prek ene od povezav na strani, bi lahko Focus.it prejel provizijo od Amazona ali od drugih omenjenih podjetij za e-trgovino. Obveščamo vas, da se cene in razpoložljivost izdelkov ne posodabljajo v realnem času in se lahko sčasoma spreminjajo, zato vas vabimo, da preverite razpoložljivost in ceno na Amazonu in / ali v drugem omenjenem e-poslovanju.
