Trener moči: specialist za moč v sodobnem nogometu

Uredil dr. Umberto Miletto

V vse več športih ta poklicna figura postaja izjemnega pomena za izboljšanje telesne zmogljivosti.
Trener moči tesno sodeluje z atletskim trenerjem, vendar je specializiran za napredne treninge, da bi povečal moč, osnovno kakovost mišic za vsako športno gesto.
Na splošno se povečanje moči išče z uporabo treningov s preobremenitvami, ki jih bo atletski trener lahko spremenil v najboljšo zmogljivost igralca.
Ni redkost videti športnike s svojim osebnim trenerjem moči, ki skupaj z njim trenirajo, da bi okrevali poškodbe, izboljšali svoje slabosti ali preprosto želeli povečati mišično zmogljivost.
Vse dodatno delo, ki bo nagradilo športnike, ki so se lahko osredotočili na to profesionalno osebnost.
V Italiji se kljub prvim korakom ta številka še vedno malo uporablja, če ne celo ne obstaja v številnih športnih realnostih, ki so po vsem svetu drugačne, kjer je figura trenerja moči prisotna v vseh športnih klubih. Koliko športnikov ima svojega trenerja moči ali osebnega trenerja? Koliko športnikov po vsem svetu naredi vse, da izboljša telesno zmogljivost, tudi z dodatnimi treningi ali s pomočjo strokovnjakov zunaj ekipe? Koliko se jih želi od svojega telesa ali da bi kakovostno preskočili, zanašajo na specialiste sile?
No, mnogi to počnejo, še posebej zmagovalni športniki, ki ničesar ne prepustijo naključju in storijo vse, da optimizirajo svojo fizično pripravo ...

V nogometu, zlasti v sodobnem nogometu, je mišična moč mišična kakovost primarnega pomena, ki jo je treba trenirati na svoj način in z ustreznimi vadbenimi sredstvi. Ravno zato se časi iztekajo in bodo lahko prvi upajo narediti korak naprej in razburiti tudi tradicionalne načine dela, bodo imeli koristi od prednosti, ki jih lahko takšno usposabljanje prinese igralcem in športnikom na splošno.
Edinstvene prednosti: igralci bodo lahko izboljšali hitrost in hitrost šprinta, sposobnost visokega skoka, izboljšali hitrost spreminjanja smeri, izboljšali moč streljanja in izboljšali vzdržljivost. Ne pozabimo, da lahko natančen trening moči prepreči poškodbe in različna vnetja.
Malo je časa, preveč je tveganja, tega niso vajeni, to so izgovori, da preusmerite argument, ko želite predlagati nekaj drugačnega od običajnega teka po terenu .. Pravi izgovor v Italiji je, da tam je le malo ljudi, ki si upajo spremeniti sheme, s čimer zanemarjajo možnost pravega preskoka v kakovosti.
Res je, da že obstajajo zelo dobri atletski trenerji, ki poskušajo izboljšati uspešnost igralcev, če pa želite narediti kakovostni preskok, potrebujete strokovnjaka, specializiranega za treninge s preobremenitvami, ki zna naučiti vaje in metodologijo na optimalen način. športniki, da bi povečali svojo moč in se izognili neprijetnim poškodbam. Ta številka mora biti med vajami vedno pri športnikih in zagotavljati njihovo telesno integriteto. To bo lahko naredil in študiral le specialist za zadevo idealne napredne metodologije in programiranje za vsakega posameznega športnika glede na potrebe različnih vlog in tekmovalnih obveznosti.
No, poglejmo, kako je z "preprostimi vajami" mogoče povečati moč "; te je treba periodizirati s posebnimi načini treninga in jih združiti z različnimi fazami tekmovalne sezone ter z vlogami posameznih športnikov.
Moj namen je pokazati nove načine dela in opozoriti na treninge moči, da bi dvignili raven moči katerega koli športnika.
Vaje, ki bodo sledile, so le nekatere izmed vaj, ki bi morale biti del atletske prtljage vsakega spoštujočega se športnika-nogometaša.