Kick: Lineout

Črta se uporablja, ko žoga s svojim celotnim obsegom prečka stransko črto polja.
Žogo morate metati z rokami (obe hkrati) ne preko meje središča glave, z obema nogama na tleh in izven črte igrišča.

Žogo lahko vržete stoje ali teče. V prvem primeru igralec zgrabi žogo z dlanmi in s prsti, ki se mehko oprimejo same žogice. Na začetku gibanja igralec zavzame položaj bočnega širjenja ali antero-posteriorno. Žoga se nato dvigne navzgor, nad glavo. Na tej točki se celo telo raztegne nazaj in začne se dejanski met.: zahvaljujoč "biču" se žoga pripelje naprej in sprosti, ko je nad glavo ali tik pred njo.
V razporedu utekanja se žoga vrže še dlje. V tem primeru moramo paziti, da ne odmaknemo nog od tal, kar se lahko v primeru naleta lažje zgodi.

Nekaj nasvetov za pravilno izvedbo postavitve:

ne uporabljajte ene roke močneje kot druge;
ne dvignite ene ali obeh stopal od tal;
ne spustite žoge pred seboj;
biti obrnjen proti igralnemu polju;
ne postavljajte ene ali obeh nog na stransko linijo (ali znotraj igrišča).

Pogoste napake pri tehniki metanja:

podpirajte žogo z rokami s strani;
pri metu žoge imejte zaklenjena zapestja;
ne upogibajte trupa dovolj nazaj;
gibanja, ki niso usklajena med seboj.

Vaje

delati je treba na razdalji in natančnosti ponovnega zagona: usklajevati različne komponente gibanja, meriti moč vseh mišičnih skupin. Če smo natančni, moramo vaditi ocenjevanje razdalje partnerja in časa gibanja.