Vadba bi povečala komunikacijo med skeletnimi mišicami in maščobnim tkivom, izboljšala presnovo in zdravje.
sprožilo bi sproščanje signalnih molekul mikroRNA v krvni obtok, kar bi sprostilo več energije za mišično uporabo.
Prejšnje raziskave so že pokazale, kako staranje in debelost zmanjšujeta proizvodnjo teh signalnih molekul, kar povečuje verjetnost presnovnih bolezni, kot sta diabetes in dislipidemija. Po drugi strani pa bi vadba pomagala preprečiti te pogoje s povečanjem proizvodnje nekaterih mikroRNA.
Ta nova raziskava je bila objavljena v reviji Proceedings of the National Academy of Sciences v Združenih državah Amerike.
Ob koncu obdobja opazovanja so raziskovalci ugotovili znatno povečanje proizvodnje proteina, imenovanega DICER, v maščobnih celicah živali. To povečanje je povezano z zmanjšanjem telesne teže in količine visceralne maščobe v trebuhu.
DICER je encim, ki maščobnim celicam omogoča proizvodnjo signalnih molekul mikroRNA.
Kasneje so znanstveniki ponovili poskus z gensko spremenjenimi miši, ki v svojih maščobnih celicah niso mogli proizvesti DICER -ja, pri čemer so poudarili, da od treninga niso imeli toliko koristi kot drugi.
"Na tej stopnji živali niso izgubile teže ali visceralne maščobe in njihova splošna telesna pripravljenost se ni izboljšala," potrjuje Marcelo Mori.
To je zato, ker maščobne celice pri gensko spremenjenih miših niso zagotovile mišicam dodatnega presnovnega goriva, ki so ga potrebovali med naporno vadbo. "Brez DICER -ja - pravi Mori - maščobne celice med treningom dejansko porabijo več glukoze, kar mišicam zagotavlja manj goriva. To lahko privede do hipoglikemije ali nizke ravni sladkorja v krvi, pri športnikih pa lahko omeji zmogljivost".
Vzporedno, da bi potrdili, da maščoba in mišice komunicirata prek signalnih molekul v krvnem obtoku, so raziskovalci vbrizgali odmerke krvi iz miši, ki je bila podvržena vadbenemu programu, v eno, ki je ni.
Ta transfuzija je povečala proizvodnjo DICER v prejemnikovem maščobnem tkivu.
, katerih povprečna starost je bila 63 let. Med posamezniki pa je prišlo do precejšnjih razlik, kar bi lahko pojasnilo, zakaj imajo nekateri ljudje pri vadbi več koristi kot drugi., in pomislite, da bi to znanje spremenili v zdravilo ».
Ekipa je že naredila korak v tej smeri, tako da se je zožila na določeno molekulo mikroRNA, imenovano miR-203-3p, in ugotovila, da ko mišice med dolgotrajno vadbo izčrpajo vse zaloge glukoze, signalizirajo maščobnemu tkivu, da zagotovi več goriva . "Ta presnovna prilagodljivost je bistvena za dobro zdravje in izboljšanje zmogljivosti," pravi Mori.
Pozitivni učinki omejevanja kalorij
Zanimivo je, da so njihove prejšnje raziskave na miših pokazale, da bi omejevanje kalorij povečalo tudi proizvodnjo miR-203-3p.
Dokazi na živalih in nekatere študije na ljudeh kažejo, da lahko močno omejevanje vnosa kalorij, na primer z občasnim postom, pomaga preprečiti stanja, povezana s staranjem, na primer sladkorno bolezen in bolezni srca.
V mišičnih celicah se aktivira molekularni senzor, imenovan AMPK, ko celice porabijo velike količine ATP, ki je gorivo, ki poganja vso celično aktivnost.
Znano je, da ima aktivacija AMPK vlogo pri presnovnih koristih omejevanja kalorij in aerobne vadbe.
V svoji zadnji seriji poskusov so raziskovalci pokazali, da aerobna vadba aktivira AMPK v mišicah in maščobnih celicah miši. To posledično poveča proizvodnjo DICER -a v maščobnih celicah, da sprosti dodatne zaloge energije.
