O AAKG - Scitec Nutrition - arginin α -ketoglutarat
Prehransko dopolnilo na osnovi arginin α-ketoglutarata
FORMAT
Steklenica 100 cps
SESTAVA
Argininα-ketoglutarat
Stabilizator: mikrokristalna celuloza
Sredstva proti sprijemanju: magnezijev stearat
Ena porcija (3 kapsule) vsebuje: arginin α-ketoglutarat 1600 mg
Značilnosti izdelka AAKG - Scitec Nutrition - Arginin α -ketoglutarat
Arginin α-ketoglutarat 1600 mg - ta izdelek je v obliki soli arginina, v katerem sta dve molekuli arginina povezani z eno alfa keto glutarata.Arginin je za ljudi polsencialna aminokislina; v resnici ga lahko organizem v primeru pomanjkanja sintetizira endogeno, vendar se zdi, da intenzivna telesna aktivnost povečuje potrebo po tej aminokislini, ki jo je še vedno mogoče preprosto vključiti v zdravo prehrano, saj jo zlahka najdemo v izdelkih živalskega izvora in v nekaterih vrstah zelenjave, kot so arašidi. Uravnotežena prehrana lahko prinese od 4 do 6 gramov arginina na dan, kar je za večino posameznikov zadovoljivo.Arginin je bistven pri številnih bioloških reakcijah; pravzaprav je del cikla sečnine (olajša odstranjevanje odpadnih produktov, ki izhajajo iz oksidacije aminokislin), je glukogena aminokislina (zato lahko v primeru pomanjkanja energije oskrbi telo z glukozo), ima plastična funkcija (je del sinteze beljakovin) in sodeluje pri presnovi dušikovega oksida, pridobljenega iz endotelija.
L "alfa ketoglutarat, je s presnovnega vidika zelo pomembna ketokislina, saj predstavlja križišče med kataboličnimi in anaboličnimi reakcijami. Ta molekula je del krebsovega cikla in tako spodbuja proizvodnjo energije, vendar je tudi del glukoneogenega procesa, ki omogoča sintezo glukoze iz virov brez ogljikovih hidratov, kot so aminokisline; končno spada tudi v sintezo nekaterih aminokislin, kot so glutamat (torej glutamin), prolin in arginin. Vendar pa obstajajo številne študije, ki preizkušajo potencial te keto kisline, pri čemer so pomembni rezultati povezani z možnostjo ohranjanja beljakovinske komponente pri bolnikih z ledvično boleznijo, zmanjšanjem izločanja dušika v urinu in izboljšanjem bolnikovih razmer trpijo zaradi črevesnih bolezni in sinteze kolagena pri starejših bolnikih s posledičnim preprečevanjem nekaterih patologij, kot so osteoporoza, ateroskleroza in artritis. na hormon.
Uporaba v športu AAKG - Scitec Nutrition - Arginin α -ketoglutarat
Že nekaj časa je več športnikov uporabljalo arginin alfa-ketoglutarat v upanju, da bodo dobili naslednje rezultate:
- Povečano sproščanje rastnega hormona;
- Povečanje mišične mase;
- Najboljša športna predstava;
- Povečanje uporovnih zmogljivosti in največje sile.
Ti cilji so podkrepljeni z opaženim biološkim učinkom in zlasti z vključenostjo te aminokisline v sintezo dušikovega oksida.
Ta močan biološki posrednik, ki bi pravzaprav spodbujal vazodilatacijo, bi moral olajšati oskrbo mišic s kisikom in hranilnimi snovmi, kar bi omogočilo daljše in intenzivnejše športne zmogljivosti. Poleg tega se zdi, da je dušikov oksid vključen tudi v številne poti znotrajcelične komunikacije, kar bi lahko privedlo do sproščanja številnih hormonov.
Presnovni učinki arginina in alfa ketoglutarata bi lahko bili koristni tudi pri energetski podpori celici in pri izboljšanju faze okrevanja mišic z zaščito pred proteolizo in povečanjem sinteze beljakovin.
Utemeljitev za "uporabo: kaj je" dokazano - AAKG - Scitec Nutrition - Arginin α -ketoglutarat
Čeprav bi bilo teoretično to "ergogeno dejanje" mogoče zamisliti, so podatki, ki so prisotni v znanstveni literaturi, precej neskladni in nasprotujoči si ter vzbujajo lažne upanje.
- Sprostitev GH : zdi se, da se literatura strinja o inducirajočem učinku sproščanja GH z argininom pri posameznikih s sekrecijskimi pomanjkljivostmi ali po masivni intravenski uporabi.
Po drugi strani so študije o učinkih arginina, ki se jemlje peroralno kot sekretagog za GH, precej neskladne. Nekateri dejansko menijo, da lahko poveča raven GH, drugi pa trdijo, da lahko celo zmanjšajo potencialno sproščanje, ki bi ga dobili samo po telesni zmogljivosti.
Iz različnih študij torej izhaja velika individualna variabilnost odziva, ki zagotovo prevzema odgovornost za genetsko dediščino.
- Presnovni / energijski učinek: zdi se, da se številne študije strinjajo, da lahko peroralno dodajanje arginina in alfa-ketoglutarata podpira športne zmogljivosti, pri čemer poudarja zamudo pri začetku anaerobne presnove, povečanje največje moči in večjo odpornost na telesno vadbo.
- Sprememba sestave telesa: Skoraj vse študije se strinjajo, da peroralni dodatek arginina ne vpliva na spremembo telesne sestave pri moških. Nasprotno pa podpira študija, opravljena na debelih podganah.
Način uporabe, ki ga priporoča podjetje
3 kapsule na dan pogoltnite z vodo ali drugo tekočino po vaši izbiri, 20-30 minut pred obroki ali pred spanjem, na tešče.
Način uporabe v športu - AAKG - Scitec Nutrition - Arginin α -ketoglutarat
V študijah, v katerih so bili doseženi pozitivni rezultati pri izboljšanju atletske uspešnosti, se dajanje arginina na splošno giblje med 2 in 8 grami na dan.
Po drugi strani pa študija, izvedena na arginin alfa-ketoglutaratu, kaže na odmerek 12 g na dan, razdeljen na 3 odmerke za 8 tednov (odmerek, pri katerem se lahko pojavijo neželeni učinki).
Vendar pa dajanje na prazen želodec ostaja veljavno, da bi se izognili konkurenčnim učinkom pri absorpciji.
Dajanje arginina pred spanjem upravičuje SAMO ena študija, ki kaže, da lahko peroralni vnos 250 mg / kg arginin aspartata pred spanjem poveča raven GH za 60%.
Kako optimizirati njegovo aktivnost - AAKG - Scitec Nutrition - Arginin α -ketoglutarat
Študije kažejo, kako lahko sočasno dajanje kreatina in arginina vodi do boljšega ergogenega povečanja z relativnim izboljšanjem mišične vzdržljivosti in največjo močjo.
Hkrati se zdi, da vnos arginina in antioksidantov poveča anaerobni prag za 16%, kar upočasni občutek utrujenosti.
Druga možna povezava je z aminokislinami z razvejano verigo; Dejansko študija kaže, kako lahko dodatek 2 g BCAA z 0,5 g arginina zmanjša proteolizo po intenzivni mišični vadbi.
Neželeni učinki AAKG - Scitec Nutrition - arginin α -ketoglutarat
Najpogostejši neželeni učinki, zabeleženi pri velikih odmerkih, so bruhanje, driska in trebušni krči pri odmerkih nad 9 gramov na dan.
Veliki odmerki, običajno večji od 30 g, lahko povzročijo nefrotoksičnost, hipotenzijo in glavobole.
Previdnostni ukrepi za uporabo AAKG - Scitec Nutrition - Arginin α -ketoglutarat
Izdelek je kontraindiciran v primerih ledvične ali jetrne patologije, bolezni srca in ožilja in / ali hipertenzije, med nosečnostjo, med dojenjem in mlajšimi od 12 let ter pri mladostnikih, ki še niso oblikovani.
Ta članek, ki obravnava kritično ponovno branje znanstvenih člankov, univerzitetnih besedil in običajne prakse, je zgolj informativne narave in zato nima vrednosti na zdravniški recept. Zato se morate pred uporabo katerega koli dodatka vedno posvetovati z zdravnikom, nutricionistom ali farmacevtom.. Več o kritični analizi AAKG - Scitec Nutrition - arginin α -ketoglutarat.
Farmakokinetika, varnost in učinki na zmogljivost vadbe L-arginin alfa-ketoglutarata pri usposobljenih odraslih moških.
Campbell B, Roberts M, Kerksick C, Wilborn C, Marcello B, Taylor L, Nassar E, Leutholtz B, Bowden R, Rasmussen C, Greenwood M, Kreider R.
Prehrana. September 2006; 22: 872-81.
J Physiol Pharmacol. Avgust 2008; 59 Suppl 1: 91-106.
Biološki učinki 2 -oksoglutarata s posebnim poudarkom na regulaciji absorpcije / presnove beljakovin, mineralov in lipidov, delovanju mišic, delovanju ledvic, tvorbi kosti in kancerogenezi, vse skupaj gledano z vidika zdravega staranja - pregledni članek.Harrison AP, Pierzynowski SG.
Amino kisline. Maj 2009; 37: 153-68. Epub 2008, 23. november 2008.
Presnova in prehrana arginina pri rasti, zdravju in bolezni.
Wu G, Bazer FW, Davis TA, Kim SW, Li P, Marc Rhoads J, Carey Satterfield M, Smith SB, Spencer TE, Yin Y.
Curr Opin Clin Nutr Metab nega. Januar 2008; 11: 50-4.
Rastni hormon, arginin in vadba.
Kanaley JA.
Ann Pharmacother. Junij 2001; 35: 755-64.
L-arginin pri zdravljenju bolezni srca in ožilja.
Cheng JW, Baldwin SN.
Ocena tveganja za aminokisline tavrin, L-glutamin in L-arginin.
Shao A, Hathcock JN.
Regul Toxicol Pharmacol. April 2008; 50: 376-99. Epub 2008 26. januar. Pregled.
J Nutr. Junij 2007; 137 (6 Suppl 2): 1681S-1686S.
Arginin in imunost.
Popovič PJ, Zeh HJ 3., Ochoa JB.
Pri bolnikih s srčnim popuščanjem kronično, vendar ne akutno peroralno dodajanje L-arginina zavira ventilacijski prag med vadbo.
Doutreleau S, Mettauer B, Piquard F, Schaefer A, Lonsdorfer E, Richard R, Geny B.
Can J Appl Physiol. Avgust 2005; 30: 419-32.
Uporaba aminokislin kot sredstev za sproščanje rastnega hormona pri športnikih.
Chromiak JA, Antonio J.
Prehrana.Julij-avgust 2002; 18 (7-8): 657-61. Pregled.
Dodatek arginina in ornitina po vadbi z visoko odpornostjo pri športnikih, ki so usposobljeni za moč, poveča koncentracijo rastnega hormona in insulinu podobnega rastnega faktorja-1.
Zajac A, Poprzecki S, Zebrowska A, Chalimoniuk M, Langfort J.
J Strength Cond Res.2010 Apr; 24: 1082-90.
Dodatek arginina in antioksidantov pri delovanju pri starejših moških kolesarjih: randomizirano kontrolirano preskušanje.
Chen S, Kim W, Henning SM, Carpenter CL, Li Z.
J Int Soc Sports Nutr. 2010. 23. marec; 7: 13. [Epub pred tiskom]
Kreatin, arginin alfa-ketoglutarat, aminokisline in trigliceridi srednje verige ter vzdržljivost in zmogljivost.
Little JP, Forbes SC, Candow DG, Cornish SM, Chilibeck PD.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. Oktober 2008; 18: 493-508.
Ni učinka kratkotrajnega dodatka arginina na proizvodnjo, presnovo in zmogljivost dušikovega oksida pri občasnih vadbah pri športnikih.
Liu TH, Wu CL, Chiang CW, Lo YW, Tseng HF, Chang CK.
J Nutr Biochem. Junij 2009; 20: 462-8. Epub 2008, 15. avgust.
Int J Sport Nutr. 1993 september; 3: 298-305.
Neuspeh komercialnih peroralnih aminokislin za povečanje koncentracije rastnega hormona v serumu pri moških bodybuilderjih.Lambert MI, Hefer JA, Millar RP, Macfarlane PW
. [Vpliv dodatka L-arginina na izločanje človeškega rastnega hormona in insulinu podobnega rastnega faktorja pri odraslih]
Fayh AP, Friedman R, Sapata KB, Oliveira AR.
Arq Bras Endocrinol Metabol. Junij 2007; 51: 587-92. Portugalščina.
Peroralni arginin oslabi odziv rastnega hormona na odpornost.
Collier SR, Collins E, Kanaley JA.
J Appl Physiol. September 2006; 101: 848-52. Epub 2006 1. junij.
Neželeni učinki arginina in sorodnih aminokislin na prebavila.
Grimble GK.
J Nutr. Junij 2007; 137 (6 dodatek 2): 1693S-1701S. Pregled.
Peroralni arginin ne spodbuja bazalnega ali povečanega izločanja GH, ki ga povzroča vadba, tako pri mladih kot pri starih odraslih.
Marcell TJ, Taaffe DR, Hawkins SA, Tarpenning KM, Pyka G, Kohlmeier L, Wiswell RA, Marcus R.
J Gerontol A Biol Sci Med Sci.1999; 54: M395-9.
Br J Clin Pharmacol. 1999 mar; 47: 261-6.
Farmakokinetika intravenskega in peroralnega L-arginina pri normalnih prostovoljcih.Tangphao O, Grossmann M, Chalon S, Hoffman BB, Blaschke TF.
Aminokisline z razvejano verigo in dodatek arginina oslabijo proteolizo skeletnih mišic, ki jo povzroči zmerna vadba pri mladih posameznikih.
Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.
Int J Sports Med. Junij 2007; 28: 531-8. Epub 2007. 11. maj. Erratum v: Int J Sports Med. 2007 julij; 28: 63
Učinki dodatkov na osnovi arginina na fizično zmogljivost pri pragu utrujenosti.
Camic CL, Housh TJ, Zuniga JM, Hendrix RC, Mielke M, Johnson GO, Schmidt RJ.
J Strength Cond Res.2010, april 9.
