Splošnost
Metilsulfonilmetan ali enostavneje MSM je organosulfid, organska spojina, ki vsebuje žveplo, identificirana s surovo formulo (CH3) 2SO2.
Predstavlja oksidirano obliko dimetilsulfoksida (DMSO), ki se zaradi domnevnih učinkov pri konzervativnem zdravljenju osteoartritisa uporablja tudi kot dodatek žvepla (po zaužitju se DMSO pretvori v MSM).
MSM je naravno prisoten v različnih živilih rastlinskega izvora in v rastlini Equisetum.
Viri žvepla v hrani so beljakovinska živila, zlasti če so bogata z aminokislinami žvepla, čebula, česen, semena, oreški, zelenjava iz družine križnic (Brassicaceae), rumenjak in tako imenovane žvepljene vode. Potrebna zaloga žvepla je zagotovljena z ustrezno oskrbo z beljakovinami.
Zaradi svojih kemijskih lastnosti in določenega biološkega potenciala se MSM danes uporablja v skupni integrativni praksi.
Indikacije
Zakaj se uporablja MSM in čemu služi?
Hranilne lastnosti metilsulfonilmetana izvirajo iz vsebnosti žvepla v biološko razpoložljivi obliki, zahvaljujoč prisotnosti organske komponente, ki olajša njegovo absorpcijo.
Zato je ob poznavanju funkcij žvepla v človeškem organizmu in ocenjevanju možnih pogojev njegove pomanjkljivosti mogoče kritično analizirati uporabnost posebne integracije MSM.
Žveplo je bistvena sestavina živih celic in predstavlja sedmi ali osmi najpogostejši element v človeškem organizmu glede na težo, v tem smislu primerljiv s kalijem in nekoliko bolj bogat kot natrij in klor.
V odraslem organizmu, ki tehta 70 kg, najdemo približno 140 gramov žvepla, večinoma koncentriranega:
- v mišičnih beljakovinah, zlasti v žveplovih aminokislinah (cistein, cistin, metionin, tavrin, homocistein)
- v nekaterih koencimih (npr. glutation, alfa lipoična kislina, koencim A)
- v nekaterih hormonih (npr.
- v nekaterih kompleksnih lipidih (glikofosfolipidi živčnega tkiva)
- v nekaterih vitaminih (tiamin in biotin)
- v nekaterih polisaharidih (prisoten je v glikozaminoglikanih, kot je hondroitin sulfat sklepnega hrustanca).
Disulfidne vezi (S-S) so izjemno pomembne v proteinskih strukturah, ki jim dajejo žilavost in togost. Ni presenetljivo, da sta žveplove aminokisline in žveplo značilna sestavina dodatkov za rast las. Ovce povečajo tudi proizvodnjo volne, če je njihova prehrana obogatena z žveplovimi aminokislinami.
Zaradi teh razlogov MSM najde prostor za:
- protivnetne lastnosti
- hondroprotektivne lastnosti: zahvaljujoč dražljaju pri sintezi sklepnega hrustanca se domneva, da lahko integracija metilsulfonilmetana pomaga zmanjšati bolečino in vnetje sklepov, povečati gibljivost artritičnega sklepa in zavirati nadaljnje poškodbe hrustanca
- poveča trofikozo kože in las
- spodbujajo celjenje ran
- normalizira delovanje prebavil
Zdi se, da v zadnjih letih MSM deluje tudi proti raku, vendar ga klinične študije še niso potrdile.
Lastnosti in učinkovitost
Kakšne koristi je MSM izkazal med študijami?
Študije, ki so trenutno objavljene na MSM, se večinoma nanašajo na modele in vitro ali majhne laboratorijske miši.
Iz nekaj kliničnih preskušanj, čeprav ne soglasnih, bi se MSM zdel koristen pri:
- Zaščitite mišice pred škodljivim delovanjem prostih radikalov kisika med posebej intenzivnimi treningi;
- Zmanjšajte bolečine v sklepih med gonartrozo;
- Izboljšati gibljivost sklepov pri osteoartritisu kolena;
- Odložite zaplete sklepov pri vnetnih patologijah.
Med vsemi temi lastnostmi najbolj raziskan vidi metilsulfonilmetan kot sinergistično hondroprotektivno sestavino z glukozaminom in hondroitin sulfatom. V zvezi s tem velja, da lahko metilsulfonilmetan poleg možnega dražljaja pri sintezi sklepnega hrustanca deluje tako, da pomaga stabilizirati celične membrane, upočasniti ali ustaviti izgubo poškodovanih celic in nevtralizirati proste radikale, ki sprožijo vnetje.
Z metaanalizo in pregledom nekaj študij, ki so na voljo v literaturi, in z analizo novejše študije je mogoče trditi, da se zdi, da je metilsulfonilmetan uporaben pri zdravljenju osteoartritisa; vendar so koristi videti skromne in nadaljnje študije o v velikem obsegu in za dolga obdobja, da se ugotovi, ali je spojina dejansko klinično uporabna, ali je popolnoma varna in v kakšnem optimalnem odmerku jo je treba jemati.
Odmerjanje in način uporabe
Kako uporabljati MSM
Čeprav ni standardne terapevtske sheme, se pri zdravljenju in preprečevanju "osteoartritisa" MSM jemlje v odmerkih 1-3 gramov na dan, po možnosti razdeljenih na 2-3 dnevna vnosa hkrati z obroki, nikoli pred spanjem, na vsaj tri mesecih.
Stranski učinki
Čeprav redko v priporočenih odmerkih, lahko uporaba MSM povzroči pojav slabosti, driske in migrene.
Kontraindikacije
Kdaj se MSM ne sme uporabljati?
Uporaba MSM je kontraindicirana v primeru preobčutljivosti na zdravilno učinkovino.
Farmakološke interakcije
Katera zdravila ali živila lahko spremenijo učinek MSM?
Trenutno ni opaznih interakcij med zdravili, MSM, živili ali učinkovinami.
Previdnostni ukrepi za uporabo
Kaj morate vedeti, preden vzamete MSM?
Zaradi pomanjkanja študij o tem se je treba med nosečnostjo in dojenjem izogibati uporabi MSM.
BIBLIOGRAFIJA
- Meta-analiza sorodnih prehranskih dopolnil dimetil sulfoksida in metilsulfonilmetana pri zdravljenju osteoartritisa kolena Sarah Brien, Phil Prescott, George Lewith Evid Complement Alternat Med. 2011; 2011: 528403. Objavljeno na spletu 2011. 17. februar. Doi: 10.1093 / ecam / nep045
- Osteoartritis in prehrana. Od prehranskih dopolnil do funkcionalnih živil: sistematičen pregled znanstvenih dokazov Laurent G Ameye, Winnie SS Chee Arthritis Res Ther. 2006; 8: R127. Objavljeno na spletu 2006, 19. julij. Doi: 10.1186 / ar2016
- Učinkovitost dodatka metilsulfonilmetana pri osteoartritisu kolena: randomizirana kontrolirana študija Eytan M Debbi, Gabriel Agar, Gil Fichman, Yaron Bar Ziv, Rami Kardosh, Nahum Halperin, Avi Elbaz, Yiftah Beer, Ronen Debi BMC Complement Altern Med. 2011; 11: 50. Objavljeno na spletu 2011. 27. junij doi: 10.1186 / 1472-6882-11-50
