mislimo na nenormalno odebelitev mehkih tkiv, ki obdajajo malleolus stopal.
Poleg preproste pomanjkljivosti je lahko oteklina gležnjev včasih posledica resnejše disfunkcije.
V nekaterih primerih je stanje asimptomatsko; pri drugih je povezana z lokalno bolečino, občutkom toplote in pordelostjo.
Fiziološki ali patološki mehanizmi, ki določajo otekanje gležnjev, so:Ob prisotnosti bolečine, ki jo spremlja poslabšanje gibljivosti sklepov (tudi drugih sklepov), bo morda treba opraviti posebne preiskave za revmatične bolezni (na primer revmatoidni artritis). Glavne metode so: rentgenski posnetki, magnetna resonanca, genetske analize, merjenje vnetja v krvi itd. Otečeni gležnji so lahko posledica ugriza ali ugriza živali ali stika s strupeno rastlino. V tem primeru je treba uporabiti določeno zdravilo in / ali iti na urgenco. Enako očitno je otekanje gležnja zaradi okužbe, ki lahko po okužbi rane močno nabrekne. "Drugi možen vzrok so alergijske reakcije; v tem primeru se remisija razlikuje glede na resnost. Ko simptomi postanejo sistemski, je treba uporabiti antihistaminik in poiskati takojšnjo pomoč. Najpogostejši vzrok otečenih gležnjev je travma (kontuzija, zvin, zlom, tendonitis itd.). Nato: Sledite dieti, bogati z natrijem. Zdravniku ne povejte, če so se po začetku zdravljenja z zdravili za hipertenzijo pojavili otečeni gležnji. Postati ali ostati prekomerne telesne teže. Postanite ali ostanite sedeči. Zanemarjanje praks samomasaže in pozicioniranje nog na vrhu. Izpostavite se ugrizom ali pikom živali ali stiku s strupenimi rastlinami in ne nanašajte posebnih mazil. Izpostavite se alergenim dejavnikom in po stiku ne jemljite posebnih zdravil ali ne pojdite na urgenco. Po rani, če dvomite o okužbi, je ne zdravite in / ali ne jemljite predpisanih antibiotikov. Zanemarjanje travm, kakršne koli vrste so.
, ki povzroča upočasnitev ledvične filtracije in posredno povečuje koncentracijo odpadkov, toksinov in natrija. Sledite dieti z nizko vsebnostjo natrija in visoko vsebnostjo kalija. Kalij je glavni znotrajcelični kation, natrij pa zunajcelični. Presežek natrija ali pomanjkanje kalija ustvarja gibanje tekočin iz notranjosti celic navzven. Poleg tega prava količina kalija pozitivno vpliva na presnovno regulacijo natrija. Ne pozabimo, da jemanje nekaterih zdravil proti hipertenziji (diuretiki) poveča izločanje kalija. Sledite prehrani z malo dodatkov in drugih "neuporabnih" molekul, ki imajo lahko osmotski učinek. V primeru sladkorne bolezni tipa 2 upoštevajte posebno prehrano in poskušajte nadzorovati krvni sladkor. V primeru protina se poskušajte izogibati živilom, bogatim s purini v prevelikih količinah (čeprav dandanes zdravila lahko nadomestijo bolezen brez potrebe po velikih prehranskih omejitvah). V primeru okvarjenega delovanja jeter in ledvic upoštevajte posebno prehrano. V primeru klimakteričnega sindroma povečajte porabo živil, ki vsebujejo fitosterole (fitoestrogene); ti pomagajo kompenzirati prehodne hormonske spremembe. V primeru vnetnih bolezni (na primer revmatoidnega artritisa) povečajte vnos hrane, ki vsebuje protivnetne molekule: omega 3, vitamin A, vitamin C, vitamin E, cink, selen in polifenolne snovi (enostavni fenoli, flavonoidi, tanini).
Živila, bogata z natrijem: Živila, bogata z dodatki: pakirana in dolgotrajna živila. Barvni, aromatizirani, sladkani prigrizki in pijače itd. V primeru sladkorne bolezni tipa 2: veliki obroki živil, ki vsebujejo rafinirano moko, sirupe in sladke pijače, veliki deli zelo sladkega sadja, veliki deli krompirja itd. V primeru protina: drobovina, modre ribe, školjke, suho meso in zgoščene omake itd. Alkoholne pijače: vino, pivo, žgane pijače in likerji; pogosto so odgovorni za okvaro delovanja jeter. hujšanje: pri osebah s prekomerno telesno težo je zmanjšanje telesne mase bistveno za zmanjšanje otekanja gležnjev. Motorna aktivnost: motorična aktivnost spodbuja krvni in limfni obtok, poleg tega pa ima neposreden učinek na izboljšanje venskega vračanja.Kontrakcije povzročajo skrajšanje in povečanje prereza mišic; ti, ki večkrat pritiskajo na žile, pomagajo izboljšati pretok krvi v njih. Odvodne masaže: lahko izvajajo tretje osebe ali oseba sama. Pri ljudeh s slabo cirkulacijo so lahko zelo koristni, če se izvajajo redno in dosledno. Noge postavite visoko: spodbuja venski povratek. To prakso je treba izvajati vsak večer precej časa; enak učinek lahko dosežete tako, da dvigalo postavite pod pete celo noč. Izberite udobne čevlje in se izogibajte visokim petam. Uporabite elastične kompresijske nogavice: s pritiskom od spodaj navzgor spodbujajo venski povratek. Zeliščna medicina: primerne so vse rastline in njihovi deli, ki izboljšajo prekrvavitev. Nekatere jemljemo kot hrano, druge kot decokcije ali ekstrakte: Lokalna kozmetika: nekateri izdelki brez recepta vsebujejo protivnetne učinkovine, vazoprotektorje, vazodilatatorje, antioksidante, anti-edeme, dekongestive itd. sklepov, alergijske reakcije, okužbe itd.
Če je oteklina posledica prekomerne telesne teže, sedečega načina življenja, nosečnosti ali individualne nagnjenosti, ni posebne terapije z zdravili.
Tags.:
zdravje sladila intoleranca na hrano
Poleg preproste pomanjkljivosti je lahko oteklina gležnjev včasih posledica resnejše disfunkcije.
V nekaterih primerih je stanje asimptomatsko; pri drugih je povezana z lokalno bolečino, občutkom toplote in pordelostjo.
Fiziološki ali patološki mehanizmi, ki določajo otekanje gležnjev, so:
- Zadrževanje vode in edemi.
- Reakcije na pike ali ugrize živali ter stik s strupenimi rastlinami.
- Alergijske reakcije.
- Trauma.
- Revmatične bolezni.
Objavljeno gradivo naj bi omogočilo hiter dostop do splošnih nasvetov, predlogov in sredstev, ki jih zdravniki in učbeniki običajno izdajo za zdravljenje otečenih gležnjev; te indikacije nikakor ne smejo nadomestiti mnenja zdravnika ali drugih zdravstvenih strokovnjakov v sektorju, ki obravnavajo pacienta.
nevnetna. Edem je stagnacija tekočin v vmesnih prostorih, ki jo lahko povzročijo:- Sprememba sestave telesnih tekočin (plazma in vmes). To se lahko zgodi v prisotnosti:
- Resne bolezni: presnovne patologije (protin, diabetični limfedem itd.), Jetrna insuficienca, ledvična insuficienca in srčno popuščanje. Reševanje otečenih gležnjev, čeprav je na splošno drugotnega pomena, se pojavi s farmakološko kompenzacijo bolezni (ali s kirurškim posegom).
- Hormonsko neravnovesje, na primer ščitnični hormoni, estrogen, progesteron itd. Nekatere so prehodne (kot pri klimakteričnem sindromu), druge dokončne (npr. Hipotiroidizem). Večino jih je mogoče ozdraviti z jemanjem posebnih zdravil.
- Zloraba natrija: Natrij ima zelo močno osmotsko moč in se lahko kopiči v vmesnih tekočinah, tako da zadrži veliko vode (oteklina). Edina rešitev je kombinacija diete z nizko vsebnostjo natrija in izboljšane cirkulacije.
- Uporaba zaviralcev kalcijevih kanalčkov: Te antihipertenzivne molekule lahko povzročijo edematozno otekanje gležnjev. Če je oteklina pretirana, se lahko zdravnik odloči za spremembo terapije z zdravili.
- Edem, ki ga povzročajo predvsem žilne bolezni, zlasti venski povratek. Na ravni spodnjih okončin, ko se pretok krvi ne vrne pravilno, pride do stagnacije tekočine, ki se nabira v gležnjih. Starejše osebe, debele, sedeče in nosečnice so še posebej nagnjene k temu pojavu. Za boj proti temu neželenemu učinku je potrebno:
- Če imate prekomerno telesno težo, shujšajte.
- Povečajte raven telesne aktivnosti.
- Vadite odcedne masaže.
- Olajšajte drenažo tako, da postavite noge na blazine višje od telesa.
- Če so prisotni drugi klinični znaki, se prepričajte, da ni vpleten žilni tromb.
- Če je izid pozitiven, začnite s posebno terapijo (zdravila, fizioterapija, infiltracije itd.; Različne glede na bolezen).
- Naredite rentgen, da preverite morebitne zlome kosti. Če je pozitiven, bo gleženj imobiliziran in naneseni hladni obkladki.
- Naredite ultrazvok, da preverite morebitne poškodbe tetiv in vezi. V primeru pozitivnosti bi lahko gleženj zavili na bolj ali manj tog način.
- V primeru kontuzije zadostujejo hladni obkladki in protivnetna / mazila za lajšanje bolečin.
Na koncu je priporočljivo:
- Za vse (zlasti za tiste, ki se držijo prehrane, bogate z aditivi v živilih): raje svežo hrano.
- Za tiste, ki uživajo preveč natrija:
- Pojdite na hrano brez natrijevega glutamata ali sode bikarbone.
- Če se želite navaditi na nežen okus, lahko uporabite začimbe in arome.
- Za diabetike: jejte obroke z zmerno glikemično obremenitvijo. Živila, bogata z ogljikovimi hidrati, morajo imeti nizek glikemični indeks: cela zrna, stročnice, malo ali srednje sladko sadje.
- Za tiste s klimakterijskim sindromom: redno uživajte sojo.
- Za tiste, ki potrebujejo povečanje omega 3: modre ribe, alge, krilovo olje, nekaj oljnih semen in olja (lan, mandlji, kivi, grozdna semena itd.).
- Za tiste, ki potrebujejo povečanje antioksidantov: omenjeni vitamini in polifenoli so večinoma v sadju in zelenjavi. Cink in selen v izdelkih živalskega izvora in suhem sadju. Ne pozabite, da lahko večino molekul, obdarjenih z biološkim delovanjem, ogrozi temperatura. Kar zadeva soli, se te razpršijo zlasti sredi tekočin.
- Konzervirano meso: klobase, prekajeno, prekajeno, konzervirano itd.
- Školjke in konzervirane ribe: školjke, školjke, ostrige, soljene, konzervirane itd.
- Sirevi.
- Stročnice in zelenjava v pločevinkah.
- Pakirani prigrizki in pecivo.
- Hitra hrana na splošno.
- Natrijev bikarbonat.
- Oreški ali živila, bogata z natrijevim glutamatom (pakirano, kitajska hrana itd.).
- Mesarska metla ali mesarska metla.
- Gotu kola.
- Konjski kostanj.
- Čarovnica.
- Ginko biloba.
- Blackberry.
- Ribez.
- Rdeča vinska trta.
Če je oteklina posledica prekomerne telesne teže, sedečega načina življenja, nosečnosti ali individualne nagnjenosti, ni posebne terapije z zdravili.
-cos-cause-e-disturbi-associati.jpg)
