Izračun idealnih vrednosti holesterola LDL
Trenutno je v Italiji skupna teža srčno -žilnih bolezni glede na skupno smrt skoraj 50%. Zaradi tega se že vrsto let pozornost velikega števila raziskovalcev osredotoča na dejavnike tveganja za razvoj aterosklerotične bolezni, ki je glavni vzrok smrti zaradi srčno -žilnih nesreč.
Vrednosti holesterola že dolgo predstavljajo referenčni standard za ocenjevanje te vrste tveganja. Enostaven za merjenje in poceni - zdaj pa se šteje za površen in ne zelo pomemben - skupni holesterol je le eden od številnih predisponirajočih dejavnikov, kot so hipertenzija, diabetes mellitus, kajenje cigaret, debelost, hipertrigliceridemija, poznavanje tovrstnih patologij in telesna nedejavnost. To je slika, ki izhaja iz najnovejših študij v tem sektorju, ki so sčasoma pridobile večjo občutljivost, specifičnost in kritičen duh. Zato smo že nekaj let začeli govoriti z vse večjim vztrajanjem pri presnovnem sindromu, homocisteinu, hiperurikemiji, agregaciji trombociti, apolipoproteini [Lp (A1) in Lp (B)], prosti radikali, vnetni dejavniki (zlasti C reaktivni protein ali CRP), dušikov oksid in številni drugi "termometri za tveganje za srčno -žilne bolezni".
Na tem mestu se je upravičeno vprašati o možnosti upokojitve ali ne o klasičnem spremljanju vrednosti holesterola. Tudi če je odgovor na to vprašanje seveda negativen, bi moral vestni zdravnik napotiti svoje paciente, zlasti tiste, ki so ogroženi ., k veliko bolj poglobljenim pregledom.
Moški> 39
Ženske> 45
Moški 35-39
Ženske 40-45
Moški <35
Ženske <40
(*) Referenčna območja se razlikujejo glede na značilnosti bolnikov; poleg starosti in spola je treba upoštevati tudi vse zgoraj omenjene dejavnike tveganja, kot so prisotnost bolezni srca in ožilja, poznavanje te vrste motnje, debelost, kajenje itd. V teh zadnjih primerih so ravni holesterola in zaželeni trigliceridi očitno nižje od tistih, navedenih v tabeli.
(**) Vrednosti HDL in skupnega holesterola se uporabljajo tudi za izračun zelo pomembnega parametra, imenovanega indeks tveganja, ki predstavlja veljavno in statistično pomembno orodje za oceno bolnikovega kardiovaskularnega tveganja.
INDEKS ZAŽELENEGA TVEGANJA: Skupni holesterol / HDL manj kot 5 za moške, manj kot 4,5 za ženske.
V skladu z nedavnimi smernicami vrednosti skupnega holesterola niso bistveno povezane s količinsko opredelitvijo tveganja za srčno -žilne bolezni. Zato se je bolje izogniti norstvu, da znižamo prag skupnega holesterola pod 200 mg / dl, in se namesto tega osredotočimo na izboljšanje dobre frakcije ali HDL, na krepitev imunske obrambe ter na uživanje antioksidantov in živil s protivnetnim delovanjem.Modra riba, oljčno olje, orehi in laneno olje (vendar brez pretiravanja v količinah), zeleni čaj, probiotiki, prebiotiki, sadje, zelenjava in polnovredna živila so nekateri najboljši zavezniki proti holesterolu ... ne pozabimo na prakso redno In specifično telesna aktivnost (ki je ena najboljših metod za povečanje vrednosti frakcije HDL).
Prednosti redne športne vadbe, povezane z zdravo in uravnoteženo prehrano, so tudi najboljši način za krepitev imunske obrambe telesa. Vse to bi lahko imelo tudi zaščitno vlogo pred kardiovaskularnim tveganjem; dejansko je bilo ugotovljeno, da so nekateri povzročitelji nalezljivih bolezni, na primer Helicobacter pylori, la Chlamidia pneumoniae in različni virusi, vključno s citomegalovirusom, bi lahko bili vključeni v patogenezo ateroskleroze.
Zmernost kalorij in treznost prehrane sta še en ključni element pri obvladovanju kardiovaskularnega tveganja. Nekaj dodatnih kilogramov maščobe, da ne omenjam preveč kozarcev ali kajenja, bi dejansko izničilo pozitivne rezultate, dosežene na področju hrane.
Med novimi nastajajočimi dejavniki tveganja je eden najpomembnejših za ocenjevanje kardiovaskularnega tveganja - vedno s preprostim krvnim testom - homocistein, aminokislina žvepla, ki izvira iz presnove metionina (še ena aminokislina, ki jo pogosto najdemo v živalski hrani) dnevna potreba po odraslih po ocenah znaša približno en gram metionina, povprečna vnos populacije zahoda je bolj ali manj podvojen.
Vrednosti homocisteina v plazmi, višje od 12 mmol / l, povečujejo srčno -žilno tveganje.
Pomembno je omeniti, da tako kot je mogoče obdržati družinsko hiperholesterolemijo z velikodušno porabo rib, polnovrednih živil, sadja, zelenjave in ... glej: prehrana za holesterol; Hiperhomocisteinemijo je mogoče nadzorovati z uživanjem ustreznih količin folne kisline (vitamin, ki je prisoten v surovi zeleni listnati zelenjavi, manj v kuhani), vitamina B6 in vitamina B12 (ki ga vsebuje predvsem živila živalskega izvora). Nasprotno pa se lahko nizke ravni teh mikrohranil poslabšajo tveganja, povezana s tem stanjem.
Da bi zmanjšali število srčno -žilnih dogodkov, je zato vrednotenje dodatnih dejavnikov tveganja povezati s klasičnim spremljanjem vrednosti holesterola. Še pomembnejša je zavezanost prehrani in vedenju, ki predvideva vključevanje prebivalstva z informacijskimi kampanjami, katerih cilj je povečati občutljivost za ta vprašanja.
Poglej si posnetek
- Oglejte si video na youtube
