BOČNI TREBUŠNI UPOGIBI V STOJEČEM POLOŽAJU Z MRENO - VIDEO VAJE
Glavni / video vaje / 2021

Bočni trebušni upogibi v stoječem položaju z mreno




Prizadete glavne mišice

  • Trebušne mišice

Težave pri vadbi

Zelo enostavno

Izvajanje bočnih upogibov trebuha z mreno:

  1. Stojte naravnost z nogami v širini bokov
  2. Mrežo položite na trapez, nagnite se v desno in hrbet držite naravnost
  3. Vrnite se v začetni položaj in ponovite na nasprotni strani.
Pogoste napake pri sklepih na trebušni strani z mreno:
  • Obrnite ramena
  • Upognite hrbet
  • Potisnite mreno na vrat.

Tags.:  vaje-pilates olja in maščobe šport 





Priporočena








Izbira Urednika
Alvo in alvo motnje
Alvo in alvo motnje
Oglejte si video posnetek vaje Stranski trebušni skleci v stoječem položaju z mreno. Prebrskajte bazo podatkov, poiščite najprimernejše vaje za video fitnes in upoštevajte nasvete naših osebnih trenerjev, da se vrnete v formo