VAJA ZA TONIZIRANJE ZADNJICE, TREBUHA IN STABILIZACIJO MEDENICE - TELOVADITI
Glavni / telovaditi / 2021

Vaja za toniziranje zadnjice, trebuha in stabilizacijo medenice




V tem videu odkrivamo, kako samo z eno vajo napeti trebušno zadnjico in stabilizirati medenico. Pravzaprav so vključene številne druge mišične skupine, zaradi česar so te vaje funkcionalno zelo popolne. Obstajajo tri možnosti, ki jih lahko izvedete v enem krogu ali jih dodate individualno vadbi!

Najdete me na mojih kanalih:

  • http://www.massimomagnosi.it/
  • https://www.instagram.com/massimomagnositraining
  • https://www.facebook.com/massimomagnositraining
za glute + upogibanje kolka
  • Stranska deska + upogibanje in podaljšanje roke in noge
  • Štirinožna deska + podaljšek za noge

    • Tags.:  farmakologijo zdravje krvi alternativna medicina 





    Priporočena





    


    Izbira Urednika
    Psevdoefedrin: kaj je to in za kaj ga uporabljamo
    Psevdoefedrin: kaj je to in za kaj ga uporabljamo
    Vaja za toniziranje zadnjice, trebuha in stabilizacijo medenice. Oglejte si videoposnetek in se naučite izvajati vajo, ki je uporabna tako za trebušne mišice in zadnjico kot za delo na medenici