Ta lekcija funkcionalnega usposabljanja se izvaja z uporabo dveh kettlebellov dveh različnih uteži, da bodo vaje še učinkovitejše. Za ogrevalne vaje bo elastični trak koristen tudi pri delu na mobilnosti. To je vadba za celo telo in delo je razdeljeno na skupine: zgornje, spodnje in osnovne vaje.
Potreben material
- Mat
- Kettlebell
- Odporniški pas
