Tekaški čevlji

"Prejšnji

Uredil dr. Stefano Casali

4. Vložki proti udarcem in splošna obraba čevlja

Druga "druga pomembna inovacija, uvedena od osemdesetih let prejšnjega stoletja, ki pa se je v naslednjih desetletjih razvila in utrdila, je razširjena razširitev sistemov za blaženje udarcev v čevljih za obuvanje, ki so običajno nameščeni z očitno različnimi debelinami v" srednjem podplatu čevlja. sprednji del pod metatarzalno črto in v zadnji, v tem primeru v predelu pod peto.

Naloga teh struktur je preprosta in hkrati zelo pomembna ter je sestavljena iz zelo pomembnega filtrirnega in blažilnega delovanja za zaščito sklepnih in mišično-tetivnih struktur, ki jih športnik uporablja med treningom. Obstaja veliko vrst sistemov proti udarcem, skoraj vsaka hiša se "za tehnično izbiro" malo zanaša na drugačno tehnologijo, verjetno za komercialne potrebe. Soočen s tako veliko izbiro je lahko športnik sprva zmeden, vendar se običajno, ko eksperimentira z različno obutvijo, zateče k sistemu, ki mu zdi boljše delovanje in optimalno udobje.Ne glede na izbiro športnika je pomembno veljavno upoštevati vse sisteme: moč dušenja teh struktur se zmanjšuje s številom prevoženih kilometrov ali urami uporabe, v tem primeru pa je periodično preverjanje temeljnega pomena. Splošno čevlja in ga sčasoma zamenjajte, ne glede na zunanji videz. Kako dolgo pa lahko traja naprava za blaženje udarcev, nameščena na tekaški čevelj? Po podatkih laboratorijev, ki proizvajajo prazen sistem šesterokotnih celic, ki ga je sprejelo nemško podjetje, vzdržuje 90% moči, ki absorbira udarce pri približno 1000 km običajne uporabe (tek ) Vendar bi lahko te vrednosti pokazale pomembne razlike, če bi upoštevali uporabo čevlja pri različnih vrstah treninga, kot so vaje, ki vključujejo skoke in ponavljajoče se teke z vztrajno hitrostjo. Povprečna življenjska doba športnih čevljev za športnike, ki trenirajo na dnu najmanj trikrat na teden, ne presega šest mesecev, zaradi teh podatkov pa razmišljamo o tem, koliko bi morali upoštevati ta vidik in na kakšne nevšečnosti bi naleteli pri treningu s čevljem. "download". Vzporedno si lahko predstavljamo potovanje z avtomobilom z izpraznjenimi amortizerji: težave, s katerimi bi se srečevali, bi bile na račun držanja ceste in udobja z ostrimi udarci, ki bi jih kolesa prenašala neposredno na podvozje, torej na potnika Čevelj se »raztovori«, zato vse osteo-artikularne in mišično-tetivne strukture izgubijo dragocen filter, ki je sposoben učinkovito zmanjšati obremenitve in obremenitve, ki jih prenaša udarcem stopala na tla.

Sklepi

Nobenega dvoma ni, da del telesa, ki je pri največjem številu športnih aktivnosti najbolj obremenjen, tvori stopalo: to kompleksno in čudovito strukturo, ki jo je Leonardo opredelil kot "inženirsko mojstrovino", sestavlja 26 kosti, 19 mišic, 33 sklepov in 107 vezi, ki športnika povezujejo z zunanjim okoljem in so vir neverjetnih predstav in hkrati izvor številnih bolezni, ki ga prizadenejo. Po "raziskavi" Inštituta za športne vede pri C.O.N.I je samo stopalo odgovorno za tretjino vseh težav, ki lahko vplivajo na športnika. Na podlagi tega se zdi pomembno, da so športniki usmerjeni k izbiri čevljev, ki resnično ustrezajo njihovim potrebam; nove tehnologije, ki se uporabljajo pri izdelavi športnih čevljev, so pripeljale do zelo raznolike ponudbe, ki lahko zadovolji vse vrste zahtev .Zavedanje obstoja posebnih modelov za različne telesne teže lahko športnikom z različnimi telesnimi lastnostmi omogoči, da izkoristijo primeren čevelj in tako vadijo v popolni varnosti. Morda s pomočjo baropodometričnega pregleda športnika postavi v položaj, da se odloči za model čevlja, ki ustreza njegovim potrebam in ga usmeri k izbiri čevlja z nevtralnimi lastnostmi ali z vložkom proti pronaciji. Najpomembnejši vidik preventivnega ključa pa je tisti, ki je povezan s porabo obutve: prevečkrat vidimo športnike na športnih igriščih in v telovadnicah, ki trenirajo z obrabljenimi čevlji in so zdaj brez svojih funkcionalnih značilnosti; prispevek še ene tehnološke inovacije ki so ga v zadnjih letih uvedli v športno obutev, ki jo sestavljajo sistemi za blaženje udarcev. Ti predstavljajo dragocene zaveznike športnika pri preprečevanju mišično-tetivnega in ligamentnega trpljenja stopala, talalgije in drugih vnetnih pojavov, ki se lahko pojavijo v drugih okrožjih gibalni sistem. Če drži, da so noge izhodišče in prihod vseh mišičnih verig, lahko dobro razumemo njihov pomen v mehaniki vsake športne geste, racionalno izbiro in majhno naložbo za občasno menjavo čevljev za trening. elemente lahko najdemo v preventivnem ključu, tako za občasnega športnika kot za profesionalnega športnika.

Bibliografija

K.Tittel, Funkcionalna anatomija človeka, italijanska izdaja uredil G.Marinozzi- Edi Ermes, 1980.

I.A. Kapandj, Articular Physiology 2. zvezek - Monduzzi, 1999.

M.Pasquali, članki iz atletske revije "Tartan"- 1999-2000.

G.Bordin, Poročilo na 1. inštitutski seminar o treningu čevljev-I.S.E.F. Rim 1999.

C. Vittori in coll. ; Hitrostne dirke - F.I.D.A.L Center za študije in raziskave, 1995.