. Mimogrede, zdi se, da se po cepljenju bolečine v rokah pojavljajo tudi pri drugih cepivih, ki so trenutno v uporabi.
Tako Pfizer-BioNTech kot Moderna sta Messenger RNA (ali mRNA) cepiva. Možno je, da prejemniki teh zdravil čutijo več bolečine kot tisti, ki prejemajo rutinska cepiva, ker prvi vsebujejo edinstvene konzervanse in stabilizatorje. Toda to je le "hipoteza, ki zaenkrat še ni potrjena. V vsakem primeru se ni treba bati: to ni resna reakcija.
in kemikalije v brizgi. Po podatkih Ameriškega centra za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) je nelagodje po cepljenju znak, da telo gradi zaščito pred novim koronavirusom. Če pa po cepljenju proti Covid-19 nimate boleče roke, to še ne pomeni, da cepivo ni delovalo. Zato se v nobenem primeru ne smemo vznemirjati.
Neželeni učinki cepljenja so minimalni in ne izključujejo možnosti športa takoj zatem.
Kmalu bo cepivo proti Covid-19 mogoče narediti tudi v lekarnah.
. Kako? Z vrsto ciljnih vaj. Tukaj je šest, ki jih je predlagala Rachel Volkl, fizioterapevtka na Medicinskem centru Univerze Rush v Chicagu.ramen, z dlanmi obrnjenimi naprej. Roke počasi zavrtite tako, da potegnete majhne kroge nazaj. Naredite 10 ponovitev, nato pa ponovite tako, da potegnete kroge naprej.
, pri čemer zgornje okončine nekoliko "nazaj".stran od stene. Roko položite proti njej v višini ramen, pri čemer naj bo komolec upognjen. Počasi drsite ("hodite") roko navzgor po steni, dokler roka ni popolnoma iztegnjena. Nekaj časa se ustavite, nato počasi obrnite gib, da se vaša roka vrne v višino ramen. Ponovite na drugi strani.
Nasvet: Če vas rama zelo boli, lahko drugo roko postavite pod komolec, da jo podprete.
. Nato strokovnjak predlaga 5 do 10 ponovitev vsakega giba približno vsako uro (podnevi) dva do štiri dni ali dokler bolečina ne popusti. Izvajajo se lahko le z roko, ki je prejela injekcijo, vendar bi bilo bolje, da to storite z obema rokama, da zagotovite simetrični trening.
