Zaradi vse večjega števila ljudi, ki so delali od doma, so prostor, ki je bil običajno zaseden v pisarni, premaknili na mizo doma. Pogosto so jih namesto ergonomske in posebej zasnovane delovne postaje uporabljali kot delovno postajo iz delo, kuhinjska miza, klubska mizica pred kavčem ali celo otroška igralnica. Slaba drža ni škodljiva le v tem trenutku z nastopom bolečine in krčev, ampak ima lahko tudi dolgoročne posledice Slaba drža lahko povzročijo blago draženje ali bolečino, ki lahko, če se ne zdravi, preraste v resno dolgotrajno poškodbo.
, se ne pojavi le ob koncu dneva z bolečino ali nelagodjem v ledvenem ali vratnem predelu, ampak zmanjša količino zraka v pljučih do 30%. Slaba drža ne poškoduje samo vratu in hrbta; povzroča različne bolezni, ki jih je mogoče zlahka preprečiti s pozornostjo, popravkom načina, kako sedite in stojite pred računalnikom ter obiskom specialista za kiropraktiko.
Drža ne diskriminira glede na starost. Več je povezano s spremembami v okolju, na primer z delom na prenosnem računalniku na kavču ali delom iz postelje, kar je lahko udobno in lajša trenutne neprijetnosti pri sedenju za mizo .
; bolečine v čeljusti; težave z dihanjem, omotica; slabost in hormonsko neravnovesje.Bolečine v hrbtu zaradi pametnega dela
Sedeče delo, ki vas prisili, da dlje časa sedite za mizo, če je povezano tudi s slabo držo, postane bolj vzrok za bolečine v hrbtu. Bolečina, ki je običajno lokalizirana v ledvenem predelu ali na sredini hrbta in je močna, celo zelo akutna.
Ne glede na vrsto dela pa lahko dolgotrajna nepravilna drža povzroči vrsto bolečih simptomov, zlasti v vratu, ramenih in različnih delih hrbta, kot so lumbosciatica, lumbago in bolečine v hrbtu, ki so značilne tudi za motnjo. "pisarniške bolečine v hrbtu". Ne samo to, vsaka posturalna napaka lahko povzroči tudi različne vrste vnetja, kontrakture, tendonitis in boleče simptome tudi v zapestjih, palcu, komolcih, kolenih, gležnjih (ki nagibajo, če ne počivate stopal na posebnem dvigu. (pod mizo) in drugih delov telesa.
Za preprečevanje bolečin v hrbtu in treniranje jedra boljše deske ali škripanja?
in krvni obtok. Joga in pilates sta še posebej primerna za preprečevanje in zdravljenje mišične bolečine.
.jpg)
