Znojenje v nogah: vzroki in ukrepi

(neprijeten vonj) in tveganje za razvoj mikrobov. Visoke temperature s poletno sezono prispevajo k poudarjanju problema. Kadar je znojenje stopal ne glede na vročino lahko pride do drugih vzrokov. V nekaterih primerih je to problem krvnega obtoka ali pa je to lahko posledica hormonskega neravnovesja pri ženskah v rodni dobi. Znojena stopala imajo lahko tudi psihološke vzroke in so zato čustveni problem, ki se lahko pojavi na primer v obdobjih velikega stresa, tesnobe ali živčnosti. Potem je lahko posledica bolezni, kot sta debelost in hipertiroidizem.

, se v poletni sezoni ponavadi bolj znojijo zaradi povišane temperature in še posebej, če nosite čevlje ali sandale iz materialov, ki ne dihajo, na primer usnja. Pri izbiri čevljev je priporočljivo kupiti tiste z zgornjim delom iz zračne mreže, ki diha ali z dihajočim gumijastim podplatom. Pogosto so trenerke dobra izbira, saj so oblikovane tako, da pospešujejo pretok zraka in jih je mogoče prati v pralnem stroju. Ko so vaše noge še posebej prepotene, morate nositi nogavice iz materiala, ki diha. Dobre možnosti vključujejo 100% naravni bombaž, bombaž iz mešane volne, če je temperatura nižja, in mikrovlaken. Namesto tega ne uporabljajte sintetičnih materialov, kot so najlon, likra ali poliester. Izogibajte se nošenju čevljev, ko ste bosi, saj se bodo vaše noge še bolj znojile.

ves dan: pijte vsaj dva litra vode na dan, uživajte sadje in zelenjavo, bogato z vodo, in vedno imejte s seboj steklenico.

, hipertiroidizem), prehranski (velika poraba živil ali dodatkov, ki vsebujejo kofein, kapsaicin ali druga termogena sredstva), farmakološki (antipiretiki, holinergiki, antidepresivi, amfetamini) in vegetativni (hiperhidroza, ki jo povzroča bruhanje, slabost ali bolečina). V teh primerih lahko pustite prave "mokre sledi na tleh".

Znojenje stopal je precej pogosto, vendar je razmeroma redko, da je pretirano, če ga obravnavamo kot hiperhidrozo, za katero trpi 5% prebivalstva. Med tretmaji, ki učinkovito nadzorujejo znojenje stopal, sta na primer uporaba materialov, ki dihajo, in tretmaji z iontoforezo.

Ali ste vedeli, da ...

Da bi omejili neprijeten vonj, ki ga povzroča prekomerno znojenje stopal in uporaba neustrezne in slabo dihajoče obutve, priporočamo nekatera sredstva:

Talk: takoj po prhanju ali umivanju nog uporabite smukec (ali celo bikarbono), ki absorbira odvečno vlago in vonj;

Kalijev alum: drugo učinkovito sredstvo za omejevanje neprijetnega vonja po nogah je lahko uporaba kalijevega aluma, neke vrste naravnega dezodoranta, ki se običajno uporablja za pazduhe. Rahlo ga navlažite z vodo in nato nežno nanesite na stopala. njim.

, virusi in neprijetne glive.

Kopel za noge s črnim čajem. Po posebej prepotenem dnevu si pripravite kopel za noge s skodelico močnega črnega čaja, nato pa mešanico nalijte v posodo s hladno vodo, ki je dovolj velika za noge. Preden zdrsnete na noge, se prepričajte, da je voda topla.Črni čaj vsebuje tanine, ki imajo adstrigentne lastnosti, ki zožujejo znojnice in zmanjšujejo znojenje.

Za dodajanje kopeli za noge ...

• Žajbelj. Žajbelj je rastlina z dezodorirajočo močjo, zato je lahko uporabna tudi pri prepotenih in smrdljivih nogah. Ko pripravite decokcijo z listi žajblja, jo nalijte v vodo za kopel za stopala in noge namakajte približno 10-15 minut.
• Kis ali sol. Kopeli za noge lahko naredite tudi s kisom ali soljo (za vsak liter vode potrebujete pol skodelice obeh).
• Esencialna olja. Najprimernejša eterična olja v primeru prepotenih in smrdljivih nog so tista z antibakterijskim ali osvežilnim delovanjem, kot so olje čajevca, meta, sivka, timijan ali žajbelj.