Vendar bodite previdni, zagotovo nimamo domneve, da bi v nekaj vrsticah povzeli, kako odpraviti tveganje za tisto, kar bo, kot bomo videli, verjetno najbolj razširjeno osteo-artikularno in / ali mišično-tetno nelagodje na svetu.
Preprosto nameravamo prijaznim bralcem zagotoviti nekaj preprostih nasvetov / orodij za izboljšanje zdravja vašega hrbta s predvidevanjem bolečin ali lajšanjem simptomov že obstoječih bolečin v križu - ki običajno pridejo in odidejo.
Poglejmo, kako.
Za dodatne informacije: Bolečine v hrbtu , in toto - parafiziološke in patološke - so med glavnimi zdravstvenimi težavami naše družbe in prizadenejo do 80% evropskega prebivalstva.
V zadnjih letih so številne raziskave izpostavile izjemno negativno vlogo hrbtenice pri dolgotrajnih statičnih položajih, pogostih upogibanju in vrtenju trupa, dvigovanju bremen in na splošno »nepravilnih« dnevnih gibanjih.
Zgoraj omenjeni vpogledi kažejo tudi, da se večina bolečin v hrbtu - govorimo v množini, ker je etiologija bolečine v hrbtenici lahko zelo spremenljiva - ne odziva učinkovito na tradicionalne terapevtske posege, ki vključujejo predvsem masažo in druge fizikalne terapije. To je posledica dejstva, da so zgoraj omenjeni načini zdravljenja namenjeni izključno zdravljenju simptoma, medtem ko pravi vzrok ne bi bil upoštevan.
, v čustveni napetosti in travmi na splošno.Bolečine v hrbtu na posturalni osnovi - ki smo jih v prejšnji vrstici postavili na tretje mesto, vendar brez prave statistične utemeljitve; lahko bi imel še večji pomen - ni nič drugega kot posledica nepravilnih gibov, fizičnega napora, nepravilnih položajev, ki se ponavljajo med vsakodnevnimi aktivnostmi.
