KISIKOV DOLG - FIZIOLOGIJA

Stanje dinamičnega ravnovesja in dolg kisika

Zakasnitev, s katero poraba kisika doseže ravnovesje, je odvisna od relativne počasnosti, s katero se oksidativne reakcije prilagajajo povečani porabi energije. Dokler poraba kisika ostane pod vrednostjo v stanju dinamičnega ravnovesja, energijo dobavlja anaerobni sistem; v nekem smislu je, kot da se aerobni sistem krči z dolgom, saj energijo dobavlja drug eksergonski sistem. V stanju dinamičnega ravnovesja med usposobljenim in neobučenim subjektom ni razlik. Razlika je v hitrosti prilagajanja VO2 v stanju dinamičnega ravnovesja (VO2S), ki je pri usposobljenem subjektu bistveno višja.

Okrevalni metabolizem

Koncept dolga je leta 1923 predlagal Hill, nato pa so ga prevzeli drugi avtorji, vključno z Margario; vse identificirane 2 komponenti: ena imenovana alaktacidna in druga laktacidna. Ta model je trajal približno 65 let. Trenutno je izraz kisikov dolg nadomestila faza porabe kisika pri okrevanju (predelava O2) ali globalni presežek porabe kisika v primerjavi z izhodiščem (EPOC , anglosaksonskih avtorjev, kratica za prekomerno porabo kisika med vadbo). EPOC ne odraža le plačilnega deleža laktacidnega dolga, ampak tudi stanje povečane potrebe po energiji različnih organov in sistemov, ki so bili vključeni v mišično delo.

Vzroki EPOC

Resinteza ATP in CP;

Resinteza glikogena iz laktata (cikel Cori);

Oksidacija laktata;

Reoksigenacija krvi;

Termogeni učinek, povezan s povišanjem telesne temperature;

Termogeni učinek zaradi delovanja hormonov, zlasti kateholaminov;

Ohranjanje povišanega srčnega utripa in prezračevanje pljuč.

Največja poraba kisika

Razmerje med trajanjem dela pri izčrpanosti in intenzivnostjo dela med 65-90% VO2max pri usposobljenih osebah opisuje:

t (min) = 940-1000 VO2S / VO2max. To razmerje ne velja za vaje z intenzivnostjo večjo od 90% VO2max (čas bi dejansko postal negativen za VO2S ›0,94 VO2max) in je neodvisen od absolutne vrednosti VO2max, če je subjekt v dobrih pogojih za trening.

Opredelitev nekaterih fizikalnih količin in ustreznih enot SI

Moč: sposobnost pospeševanja mase. Enota sile je newton (N), ki daje masi 1 kg pospešek 1 m * s-2.

Tlak: sila na enoto površine.

Delo: džul, enota dela, je delo, opravljeno, ko se točka uporabe sile 1 N premakne za 1 m vzdolž smeri sile.

Moč: delo na enoto časa. 1W je moč 1 joule na sekundo.

Do nedavnega se je veliko uporabljal tako imenovani metrični sistem, v katerem je enota sile kilogramska teža (kgp): sila, ki lahko pospeši do 1 kg, kar je enako gravitaciji zemlje (9,81 m * s-1 ). Posledično sta enota za delo in moč v tehničnem sistemu kgpm (kilometer) in kgpm * s-1 (kilometer na sekundo), ki sta enaka 9,81 J in 9,81 W. Upoštevajte, da je pospešek gravitacije na Zemlji l konstanten : vsako telo doživi enak pospešek g = 9,81 m * s-1, neodvisno od njegove mase.Druga enota energije in dela, ki se še vedno pogosto uporablja, je kalorija (kal), kar ustreza količini energije, shranjeni v 1 g vode, po povečanju temperature za 1 ° C (s 14,5 na 15,5); 1000 kal = 1 kcal.