Zato se v celicah vlaken vedno v mirovanju shranijo skromne količine ATP. Ko se začne krčenje mišic, dolgo časa ne morejo vzdržati napora.
Da bi se izognili pomanjkanju ATP, mora mišična celica povečati svojo proizvodnjo, da ohrani povečanje hitrosti uporabe.
ATP, ki zagotavlja energijo, potrebno za krčenje, se v mišičnih celicah proizvaja s fosforilacijo na ravni substrata in oksidativno fosforilacijo. Ko se poraba energije v celici poveča, pride do zmanjšanja koncentracije ATP in povečanja koncentracije ADP.
Te spremembe povzročijo povečanje aktivnosti encimov, odgovornih za nastanek ATP, s posledičnim povečanjem sinteze. To se zgodi takoj, ko se celica začne krčiti, vendar te reakcije še vedno trajajo nekaj sekund.
Da bi zagotovili, da je na voljo potreben ATP, se mišice zanašajo na visoko energijsko in lahko dostopno rezervo fosfatov, kreatin fosfat (CP).
Za dodatne informacije: kreatin opira se na sproščanje svoje fosfatne skupine v ADP - ki je vedno prisoten - za tvorbo ATP.
Celica v mirovanju vsebuje količino kreatin fosfata, ki zadostuje za dobavo količine ATP, ki je 4-5-kratna od tiste, ki je običajno prisotna, kar celici omogoča, da ohrani svojo aktivnost, dokler druge reakcije ne zmorejo tvoriti ATP (anaerobni laktacidni in aerobni metabolizem).
Reakcijo kreatin fosfata z ADP katalizira encim kreatin kinaza in je reverzibilna:
Kreatin fosfat + ADP ⇄ Kreatin + ATP
Ko ta reakcija poteka od leve proti desni, proizvede ATP in kreatin; ko gre od desne proti levi, proizvaja ADP in kreatin fosfat.
V mirovalni mišični celici je reakcija v ravnotežju in za vsako nastalo molekulo kreatin fosfata se druga pretvori v kreatin.
Po drugi strani pa se ob začetku mišične aktivnosti koncentracija ATP zmanjša, koncentracija ADP poveča in reakcija nadaljuje v desno zaradi zakona množičnega delovanja. Posledično se določena količina ADP pretvori v ATP, ki ga lahko uporabimo v ciklu premostitve z uživanjem kreatin fosfata.
Ker so zaloge CP omejene, lahko ta reakcija proizvede ATP le kratek čas, kar je koristno pri čakanju na druge presnovne reakcije, ki zagotavljajo ATP.
Ko se mišične celice prenehajo krčiti, se dobava kreatin fosfata obnovi, ker zmanjšano povpraševanje po ATP povzroči zvišanje njegove koncentracije in zmanjšanje ADP, kar povzroči, da se reakcija premakne v levo, tako da se kreatin fosfat ponovno sintetizira iz kreatina. na ta način se rezerve CP ohranijo za morebitno nenadno povečanje aktivnosti pozneje.
Za dodatne informacije: Učinki kreatina z biopsijo z iglo pred začetkom telesne vadbe in nato občasno v celotni obnovitveni fazi po izčrpnem maksimalnem naporu.
Preizkus je bil izveden na dva različna načina:
- Mišice z normalnim pretokom krvi;
- Mišice z zamašenim pretokom krvi.
V prvem primeru je bilo ugotovljeno, da je bilo po samo 2 minutah obnovljenih približno 85% CP, medtem ko je v 4. minuti obnove odstotek dosegel 90%, da bi prišli do skoraj popolne ponovne vzpostavitve začetne vrednosti po približno 8 minut.
V drugem primeru pa ob zamašenem pretoku krvi ne pride do ponovne sinteze kreatin fosfata.
To je privedlo do potrditve, da regeneracijski cikel poteka zahvaljujoč "obnovitvenemu kisiku, ki ga v krvi prenaša" hemoglobin.
Seveda, večja je izguba kreatin fosfata kot posledica vadbe, večja je količina kisika, potrebna za njegovo ponovno sintezo.
Če želite izvedeti več: Koliko kreatina vzeti?
