Informacije o melatoninu 500 - Eurosup
Melatonin 500 - evrosup
Prehransko dopolnilo na osnovi melatonina
FORMAT
Pakiranje 60 tablet
SESTAVA: Stabilizator: mikrokristalna celuloza; Sredstvo proti sprijemanju: magnezijev stearat in silicijev dioksid; Melatonin.
NA KAPULO: 5 mg melatonina
Značilnosti izdelka Melatonin 500 - Eurosup
Epifiza ima vlogo posrednika med zunanjim okoljem in endokrino aktivnostjo, ki svojo aktivnost uravnava glede na fotoobdobje.Zdi se, da prisotnost fotoceptorjev bistveno modulira proizvodnjo melatonina, ga zavira v prisotnosti svetlobe in spodbuja v odsotnosti svetlobnih dražljajev. Vse to se prevede v ritmično proizvodnjo melatonina, ki je ponoči maksimiziran, čez dan pa se znatno zmanjša. Zato je to snov mogoče obravnavati kot "biološko uro človeškega organizma, ker z aktiviranjem različnih vrst receptorjev, razširjenih v možganih (zlasti hipotalamičnih), lahko deluje kot pomirjevalo in hipnotično povzroča spanje. Proizvodnja melatonina je največja v prvih 7 letih življenja, nato pa se postopoma zmanjšuje (v resnici ravni sinteze ostanejo konstantne, medtem ko se volumen krvi poveča) in postane minimalna pri starejših, kjer je zmanjšana inervacija na eni strani in epifizijska kalcifikacija na drugi strani resno ogrožata endokrino funkcijo te žleze. Na srečo se je pokazalo, da peroralna integracija melatonina začasno zmanjša endogeno izločanje tega hormona, upočasni izčrpanost in staranje epifize ter ohrani njeno funkcionalnost.
Čeprav je v literaturi veliko študij, še vedno ni mogoče izslediti celotnega profila vseh možnih funkcij te molekule; zato bomo opisali glavne biološke vidike, v katere je vključen:
- Ritem spanja / budnosti: z interakcijo z receptorji, razširjenimi na ravni hipotalamusa, lahko melatonin povzroči hipnotični in pomirjevalni učinek;
- Biološka zaščita: izvaja se ne le na epifizi, ampak se širi na celoten organizem (glede na zaščitni učinek, opisan proti nukleinskim kislinam, izpostavljenim kemičnemu stresu);
- Antioksidativni procesi: melatonin je neposredno vključen v sistem za razstrupljanje kisika in dušikovih prostih radikalov ter skupaj s svojimi presnovki prispeva k skupni antioksidativni zmogljivosti;
- Imunski sistem: lahko poveča imunsko obrambo telesa, antagonizira imuno-depresivne učinke, ki jih povzroča akutni stres, in izboljša tako izločanje vnetnih citokinov kot tudi diferenciacijo in aktivacijo limfocitne celične komponente;
- Presnovne poti: nedavni dokazi kažejo pomembno vlogo melatonina in njegovega receptorja MT1 pri presnovi glukoze. Dejansko se zdi, da aktivacija receptorjev izboljša občutljivost za insulin, zmanjša tveganje za sladkorno bolezen tipa II in z njo povezane bolezni, kot je debelost.
Melatonin v športni praksi
Čeprav je težko upravičiti in opisati prednosti, ki izhajajo iz uživanja melatonina v športu, znanstvena literatura ponuja nekaj zanimivih premislekov o možni uporabi tega dodatka:
- Izboljšanje hormonske funkcije: biološka ura melatonina bi lahko bila še posebej pomembna za izboljšanje izločanja hormonov pri posameznikih, ki so bili podvrženi intenzivnemu treningu. Čeprav literatura ni bogata s tovrstnimi študijami, obstaja nekaj znanstvenih dokazov, ki povezujejo povečanje nočnega izločanja GH z dajanjem melatonina.
- Zaščitno delovanje: antioksidativno delovanje melatonina bi lahko bilo pomembno pri preprečevanju oksidativne škode, ki jo povzroči intenzivna telesna vadba.
- Presnovno delovanje: kljub pomanjkanju znanstvenih dokazov o ljudeh je v študijah na živalih melatonin povzročil zmanjšanje sinteze laktata, verjetno povezano s presnovnim učinkom na toleranco za glukozo, ki je bil prej opisan.
- Termoregulacijski ukrepi: nekateri dokazi kažejo, da je padec telesne temperature, zabeležen po zaužitju melatonina, lahko koristen za športnike, ki so bili podvrženi treningom in uspešnosti pri visokih temperaturah.
Utemeljitev - Melatonin 500 - Eurosup
Čeprav so ideje za njegovo uporabo v športu zanimive, je treba spomniti, da je glavna terapevtska indikacija melatonina povezana z zdravljenjem različnih motenj spanja; vendar obstajajo študije, ki potrjujejo njegovo učinkovitost pri nevrodegenerativnih in endokrinih boleznih. V športu pa ni izboljšanja zmogljivosti ali telesne sestave, odvisne od melatonina, čeprav obstajajo dokazi v zvezi z njeno hormonsko regulativno in antioksidativno uporabnostjo.
Način uporabe, ki ga priporoča podjetje - Melatonin 500 - Eurosup
Zaužijte eno porcijo (1 tableto) po možnosti zvečer, eno uro pred spanjem.
Način uporabe v športu Melatonin 500 - Eurosup
V večini študij se uporabljajo odmerki od 300 mcg do 5/6 mg. V športu je priporočeni odmerek 3 miligrame, čeprav obstajajo študije, ki podpirajo učinkovitost le 0,5 mg. Vsekakor je treba melatonin vzeti vsaj eno uro pred spanjem, da bo na voljo v fazi spanja zaspati. Nočni vnos je pomemben tudi za reprodukcijo cikardijske narave njegove sinteze, pri čemer se izognemo hormonski deregulaciji, ki bi lahko bila celo kontraproduktivna.
Sinergija - Melatonin 500 - Eurosup
Zdi se, da se številne študije strinjajo o večji učinkovitosti sinergije, če jo jemljemo skupaj s cinkom. Splošno izboljšanje je dejansko doseženo tako pri krepitvi imunske obrambe kot tudi pri antioksidativnem učinku in pri presnovnem vidiku, kar izboljša občutljivost za insulin.
Nekatere študije kažejo, da je v primeru daljšega vnosa cinka in melatonina potrebno tudi dodajanje magnezijevega magnezija.
Veljavnost sočasne uporabe melatonina in vitamina B6 še vedno spremljamo, tudi če prva dela kažejo izboljšanje endogene sinteze tega hormona, s povečanjem bioloških učinkov, povezanih predvsem z modulacijo imunskega in hormonskega dejavnost.
Neželeni učinki Melatonin 500 - Eurosup
Čeprav so nedavne študije potrdile visoko prenašanje in varnost učinkovine, v literaturi obstajajo primeri, v katerih so že pri odmerku 3 mg / dan opazili slabost, razdražljivost, nočne more in vaskularne spremembe.
Poleg tega lahko z blagim hipnotičnim in pomirjevalnim učinkom melatonin moti sposobnost koncentracije. S povečanjem imunskega odziva bi lahko snov poslabšala tudi stanje bolnikov z alergijskimi ali avtoimunskimi boleznimi.
Previdnostni ukrepi za uporabo Melatonin 500 - Eurosup
Izdelek je kontraindiciran v primeru ledvične ali jetrne patologije, bolezni srca in ožilja in / ali hipertenzije, alergij in avtoimunskih bolezni, v nosečnosti, med dojenjem, mlajših od 12 let in pri mladostnikih, ki še niso usposobljeni.
V primeru daljše uporabe (več kot 6/8 tednov) je potrebno mnenje zdravnika.
Ta članek, ki obravnava kritično ponovno branje znanstvenih člankov, univerzitetnih besedil in običajne prakse, je zgolj informativne narave in zato nima vrednosti na zdravniški recept. Zato se morate pred uporabo katerega koli dodatka vedno posvetovati z zdravnikom, nutricionistom ali farmacevtom.. Več o kritični analizi Melatonina 500 - Eurosup.
Neuro Endocrinol Lett.2002 junij; 23: 213-7.
Učinek dajanja piridoksina na izločanje melatonina pri normalnih moških.Luboshitzky R, Ophir U, Nave R, Epstein R, Shen-Orr Z, Herer P.
Gruzijske medijske novice. 2007 december ;: 35-8.
rsling M, Wheeling M, Williams A. Učinek dajanja melatonina na izločanje hormonov hipofize pri človeku. Clin Endocrinol. 1999; 51: 637-42. doi: 10.1046 / j.1365-2265.1999
Dodatek melatonina podganam, ki so bile podvržene akutni plavalni vadbi: njegov učinek na koncentracijo laktata v plazmi in razmerje s cinkom.
Kaya O, Gokdemir K, Kilic M, Baltaci AK.
Neuro Endocrinol Lett.2006 februar-apr; 27 (1-2): 263-6.
Učinki enkratnega odmerka N-acetil-5-metoksitriptamina (melatonina) in odpornost na os rastnega hormona / IGF-1 pri mladih samcih in samicah.
Nassar E, Mulligan C, Taylor L, Kerksick C, Galbreath M, Greenwood M, Kreider R, Willoughby DS.
Učinki dodatka melatonina na spremembe v porazdelitvah hitrosti prevodnosti, ki jih povzroči vadba.
Ayaz M, Okudan N.
Izboljšanje prevodnih zmogljivosti živčne vlakne.
Melatonin: letalski, toksikofarmakološki in analitični vidiki.
Sanders DC, Chaturvedi AK, Hordinsky JR.
J Analni toksikol. 1999. maj-junij; 23: 159-67. Pregled.
BMJ. 2006. 18. februar; 332: 385-93. Epub 2006 10. februar.
Buscemi N, Vandermeer B, Hooton N, Pandya R, Tjosvold L, Hartling L, Vohra S, Klassen TP, Baker G.
Kratkoročno varno
Farmakokinetika peroralno danega melatonina pri kritično bolnih bolnikih.
Mistraletti G, Sabbatini G, Taverna M, Figini MA, Umbrello M, Magni P, Ruscica M, Dozio E, Esposti R, DeMartini G, Fraschini F, Rezzani R, Reiter RJ, Iapichino G.
J Pineal Res.2010 Mar; 48: 142-7. Epub 2010, 8. januar.
Pomen in uporaba melatonina pri uravnavanju presnove rjavega maščobnega tkiva: odnos do debelosti pri ljudeh.
Tan DX, Manchester LC, Fuentes-Broto L, Paredes SD, Reiter RJ.
Obes Rev. 2010, 16. junij. [Epub pred tiskom]
Debelost (Srebrni pomlad). 18. februar 2010 [Epub pred tiskom]
Contreras-Alcantara S, Baba K, Tosini G.
Endokrinologija. 2009 december; 150: 5311-7. Epub 2009, 9. oktober.
Sartori C, Dessen P, Mathieu C, Monney A, Bloch J, Nicod P, Scherrer U, Duplain H.
Int J Exp Pathol. Februar 2007; 88: 19-29.
Hussein MR, Ahmed OG, Hassan AF, Ahmed MA.
Endokrinologija. 2003. december; 144: 5347-52. Epub 2003, 11. september.
Prunet-Marcassus B, Desbazeille M, Bros A, Louche K, Delagrange P, Renard P, Casteilla L, Pénicaud L.
Saudi Med J. 2006. oktober; 27: 1483-8.
Hussain SA, Khadim HM, Khalaf BH, Ismail SH, Hussein KI, Sahib AS.
Eur J Appl Physiol. April 2006; 96: 729-39. Epub 2006 28. februar.
Učinki vadbe odpornosti po peroralnem zaužitju melatonina na fiziološke in zmogljivosti odraslih moških.Mero AA, Vähälummukka M, Hulmi JJ, Kallio P, von Wright A.
J Pineal Res.2005; 39: 353-9.
Atkinson G, Holder A, Robertson C, Gant N, Drust B, Reilly T, Waterhouse J.
Ergonomija. 2005 15. september-15. november; 48 (11-14): 1512-22.
Atkinson G, Jones H, Edwards BJ, Waterhouse JM.
J Pineal Res.2007 Jan; 42: 28-42.
Tan DX, Manchester LC, Terron MP, Flores LJ, Reiter RJ.
J Pineal Res.2009 september; 47: 184-91. Epub 2009, 13. julij.
Veneroso C, Tuñón MJ, González-Gallego J, Collado PS.
Saudi Med J. 2006. oktober; 27: 1483-8.
Hussain SA, Khadim HM, Khalaf BH, Ismail SH, Hussein KI, Sahib AS.
