VRSTE MASAŽ: TERAPEVTSKA MASAŽA, HIGIENSKA MASAŽA, ESTETSKA MASAŽA, ŠPORTNA MASAŽA - MASAŽNE TEHNIKE

Glavni / masažne tehnike / 2021

Vrste masaže

Uredil dr. Giovanni Chetta

Klasično obstajajo štirje razredi masaže z različnimi indikacijami:

1) Terapevtska masaža (masažna terapija), katere namen je s posebnimi masažnimi terapijami v celoti ali delno obnoviti funkcionalnost obolelih organov. Poleg klasične terapevtske masaže in masaže karoserije TIB, ki je prikazana tukaj, ta kategorija masaž vključuje limfno drenažo, masažo vezivnega tkiva (miofascialno, nevrokonektivno), globoko prečno masažo, miofascialno masažo, rolfing, masažo Tuina, ajurvedsko masažo in številne druge zahodne masaže ter orientalske masažne in karoserijske tehnike.

2) Higienska masaža: njen namen je preprečiti in izboljšati obstoječa zdravstvena stanja. Deluje na ravni mišično-tetivnih struktur (optimizira njihovo fiziologijo), na krvni obtok (spodbuja presnovne izmenjave in venski in limfni povratek) ter na živčni sistem, torej na psiho (zaradi svojih sproščujočih lastnosti zmanjšuje možgansko aktivnost ritem in uravnoteži "aktivnost dveh možganskih polobli). V tej kategoriji masaž najdemo antistresno masažo, kalifornijsko masažo, masažo tragerjev, masažo s kamenjem itd.

3) Estetska masaža: odpravlja pomanjkljivosti kože in podkožja ter upočasni staranje kože. Delovanje te vrste masaže torej zadeva predvsem kožo, zlasti dermis in hipodermo, običajno pa je kombinirano z uporabo posebnih estetskih izdelkov (krem, olj itd.).

4) Športna masaža, značilna za tekmovalne dejavnosti (pri kateri lahko močno obremenjujete mišice, kite in sklepe). Ta vrsta masaže se razlikuje po:

športna masaža pred tekmovanjem, to je priprava na športno dejanje (z elastično in vaskularizirajočo ročno spretnostjo);

športna masaža po tekmovanju, katere cilj je pospešiti fizično okrevanje po mišičnem naporu (z odvajanjem, delovanjem proti utrujenosti in sproščanjem mišic, tj. razgradnjo mišic);

infra-tekmovalna športna masaža, ki uporablja ročno masažo pred tekmovanjem in po njej na podlagi fizioloških značilnosti športnika in športne dejavnosti.