Sredstva proti glavobolu

Glavobol je opredeljen kot boleč simptom, ki prizadene glavo in včasih izžareva v področje materničnega vratu. Običajno se spontano razreši.
Različne vrste glavobolov se razlikujejo po:

• Lokalizacija bolečine.
• Intenzivnost.
• Cikličnost.
• Značilnosti manifestacije.

• Stres.
• Duševna utrujenost.
• Obdobje.
• Pretiran hrup.
• Pomanjkanje spanja
• Mačka itd.

V nekaterih primerih je glavobol idiopatski in vzroki niso znani.
Včasih je takšne intenzivnosti in trajanja, da se razvije v pravo motnjo (ne pozabite, da so ponavljajoči se in pogosto na zdravila odporni glavoboli najpomembnejši simptom migrene).
Včasih lahko glavobol označi nastanek številnih drugih motenj, kot so virusne, alergijske, žilne, avtoimunske, dihalne in / ali ORL (glejte vzroke glavobola).

Objavljeno gradivo naj bi omogočilo hiter dostop do splošnih nasvetov, predlogov in sredstev, ki jih zdravniki in učbeniki običajno izdajo za zdravljenje glavobola; te indikacije nikakor ne smejo nadomestiti mnenja zdravnika ali drugih zdravstvenih strokovnjakov v sektorju, ki obravnavajo pacienta.

Kaj storiti

• Terapija z zdravili: nekatera zdravila lahko zmanjšajo ali odstranijo glavobol. Vrsta molekule, odmerek in učinkovitost se spreminjajo glede na situacijo.
• Spanje: spanje je odgovorno za polnjenje energije možganov.
• Ohranite pravilno držo: to zadeva stoječi, sedeči in ležeči položaj.
  Če je glavobol posledica mišične kontrakture ali obremenitve živcev v predelu materničnega vratu, lahko popravljanje drže (zlasti med spanjem) prepreči to.
• Spanje na hrbtu z ustrezno blazino.
• Vadba telesne dejavnosti: lahko je uporabna pri šibkih in dolgočasnih glavobolih.
• Na čelo nanesite vlažno in hladno krpo: daje zelo prijeten občutek olajšanja, še posebej, če je glavobol spredaj lokaliziran in ga povzroči vazodilatacija.
• Za vrat nanesite toplo blazino (ki vsebuje češnjeva semena): spodbuja odpuščanje glavobola, če ga povzroči "vnetje materničnega vratu".
• Globoko dihanje in mentalni trening: sprostitev, zlasti tista, ki jo povzročajo napredne tehnike, lahko znatno zmanjša glavobol. Spolna aktivnost lahko spodbudi tudi sprostitev in odpravo glavobola.
• Samomasaža in akupresura:
• Koža čela: pritisnite to območje med palcem in kazalcem, nato ga počasi spustite in ponovite večkrat.
• Območje pod tilnikom: stisnite z pritiskom na blazinice palcev.
• Tesno previjanje glave: to je staro zdravilo, ki zmanjšuje pretok krvi v lasišče in zmanjšuje utripanje, značilno za glavobol.
• Temno: Močna svetloba lahko povzroči ali poslabša glavobol. Priporočljivo je, da popolnoma ugasnete luči in v primeru sonca uporabite sončna očala s certificiranimi lečami.
• Uredite življenjske navade, zlasti obroke in spanje.
• Ohranite visoko razpoloženje in zdravite vse bolezni, kot so tesnobni ali depresivni simptomi.
• Majhni odmerki kofeina: če etiologija vključuje vazodilatacijo, lahko vazokonstrikcija kofeina pomaga zmanjšati bolečino.

Česa NE storiti

V primeru hudega glavobola se je najbolje izogniti:

• Preveč spanja in nadure.
• Vadba intenzivne motorične aktivnosti.
• Spanje v nagnjenem položaju, zavzemanje nepravilnih položajev med delom in drugimi dnevnimi aktivnostmi: krčenje mišic in vnetje ramen in / ali vratu sta lahko odgovorna za glavobol.
• Presežek z alkoholom: alkohol je znano kot vazodilatator.
• Presežek s kofeinom: lahko povzroči fizično odvisnost in zahteva "kronični vnos v velikih odmerkih za vzdrževanje normalne vazokonstrikcije.
• Presežek z zdravili proti bolečinam: ni rečeno, da se lahko povečanje odmerka bolje bori proti glavobolu.
• Predolgo čakanje pred jemanjem zdravil: Nihče ne želi jemati zdravil za boj proti glavobolu, včasih pa je to neizogibno.
• Presežek z okoljskimi in osebnimi dezodoranti: lahko poslabšajo glavobol.
• Prekomerni stres na možgane: prekomerne stimulacije, kot so tiste, ki jih povzroča spolna aktivnost, lahko povzročijo nastanek in poslabšanje glavobola.
• Glasni zvoki.
• Žvečilni gumi: Lahko okrepi žvečilne mišice in povzroči glavobol.
• Kajenje in ogljikov monoksid: ustvarjanje hipoksičnega stanja lahko povzroči nastanek in poslabšanje glavobola.
• Nadmorska višina: velika nadmorska višina lahko spodbudi nastanek glavobola.

Kaj jesti

Nekatera živila lahko izboljšajo presnovno stanje in pomagajo preprečiti glavobol (glejte dieto in glavobol). Po drugi strani pa ne pozabite, da čudežnih diet ni.

• Naravni antioksidanti: to so predvsem:
• Vitamin A: vsebuje ga predvsem jetra, mleko in siri, rumenjak v zelenjavi in ​​rdeče ali oranžno sadje (korenje, paprika, melona, ​​buča, marelice itd.).
• Vitamin C: vsebuje ga predvsem zelenjava in zelišča (solata, peteršilj, paprika itd.) In kislo sadje, kot so agrumi in kivi.
• Vitamin E: vsebuje ga predvsem kalčki žit (pšenica, koruza itd.), Nekatere mastne stročnice (na primer soja, arašidi itd.), Suho sadje (na primer orehi), nekatere maščobne sadeže (npr. kot "avokado" in v ekstrakcijskih oljih.
• Cink in selen: vsebujejo meso, ribji izdelki, jajca, mleko in derivati.
• Antioksidativni polifenoli: v vsej sveži zelenjavi in ​​sadju, celih zrnih in stročnicah.
• Omega 3 maščobne kisline: imajo naravno protivnetno funkcijo in jih vsebujejo predvsem: mastne mastne ribe (sardela, skuša, palamida, alletterato itd.), Alge, nekatera oljna semena (lan, kivi, semena grozdja itd.) in ekstrakcijska olja.
• Kava: Zaradi razlogov, ki smo jih že opisali, bi kava lahko pomagala v boju proti glavobolu.

Kaj NE jesti

• Slabo prebavljiva živila: prekuhana ali surova, zelo mastna; na primer: enolončnica, goveji tatar, ocvrt itd.
• Zelo hladna hrana: popsicles, sladoled.
• Presežek alkohola.
• Slano: nekateri poročajo o začetku glavobola po zelo slanem obroku.
• Nitrati: vsebovane v mesnih konzervah in suhomesnatih izdelkih te snovi širijo krvne žile.
• Čokolada: Bogata je s tiraminom, aminom, za katerega se sumi, da ga povzroča glavobol.
• Kitajska hrana: bogata je z natrijevim glutaminatom, ki pri nekaterih ljudeh spodbuja nastanek glavobolov.
• Aspartam: je sladilo (sladilo), ki pri nekaterih ljudeh spodbuja nastanek glavobola.

Naravna zdravila in zdravila

• Hladni obkladki: preprosto namočite gazo ali krpo v hladno vodo in jih nanesite na čelo; ponovite vsakič, ko se temperatura normalizira. Uporabljajo se lahko tudi bioaroma, vendar je treba upoštevati individualno občutljivost.
• Dodatki, bogati z vitaminom C, drugimi antioksidanti in omega 3.
• Zeliščni čaji na osnovi: melise, baldrijana in kamilice. Pokazano je, da povzročajo sprostitev.

Farmakološko zdravljenje

• Nesteroidna protivnetna zdravila (nesteroidna protivnetna zdravila):
• Ibuprofen (na primer Brufen, Moment, Subitene).
• Acetaminofen ali paracetamol (na primer Tachipirina, Efferalgan, Sanipirina).
• Acetilsalicilna kislina (npr. Aspirin, salicin, Vivin C, Ascriptin).
• Naproksen (npr. Aleve, Naprosyn, Prexan, Naprius).
• Ergotamin (npr. Cafergot, Virdex): indiciran za onemogočanje oblik glavobola (akutna migrena).
• Izometeptene (npr. Octinum): močan vazokonstriktor, ki se uporablja kot alternativno zdravljenje za zelo hude glavobole (migrene).
• Kontracepcijska tabletka, obliž ali karkoli drugega: če je sprožilec hormonska sprememba, ki se pojavi pravočasno med menstruacijo.

Preprečevanje

• Šport in spolna aktivnost: delujejo preventivno proti stresu, zato lahko preprečijo nastanek glavobolov.
• Uravnotežena prehrana.
• Izključitev odgovornih živil: priporočljivo je, da se izogibate živilom, ki bi lahko imela glavobol.
• Združite prehrano z magnezijem in vitaminom C: askorbinska kislina je zdravilo, indicirano še pred pohodom v visokogorje
• Izogibajte se popivanju.
• Redno spite.
• Vadba joge, pilatesa ali drugih sproščujočih dejavnosti.
• Ne zlorabljajte protivnetnih zdravil in zdravil proti bolečinam: poveča se tveganje povratnega učinka.
• Izogibajte se postu.

Zdravljenje z zdravili

• Posebno zdravilo za migreno.
• Posebno zdravljenje presnovnih motenj ali tumorjev, ki so podlaga za glavobol.
• Akupunktura: To je alternativno zdravilo, ki v nekaterih primerih deluje.