in zdravju, je običajno, da se osredotočimo predvsem na količino počitka, torej če lahko spimo toliko ur, kot je priporočeno.
Tags.:
zdravje ploda naravni dodatki vročina
Čeprav je skupni čas nedvomno pomemben za dober počitek, je enako pomembno upoštevati neprekinjenost, stabilnost (tj. Sposobnost izogibanja motnjam in motnjam spanja) in globino spanja.
Shutterstock