Razvil ga je nemški psihiater Johannes Heinrich Schultz, tudi po zaslugi svojih predhodnikov Abbé Faria in Émile Coué, prvič pa je bil razkrit leta 1932. Preučevanje psihosomatskih odzivov nekaterih subjektov, potopljenih v hipnotično stanje, je J.H. Schultz je opozoril, da so določeni občutki povezani z natančnimi fiziološkimi spremembami v telesu.
Avtogeni trening vključuje ponavljanje (sprva vodeno, nato avtonomno) miselnih vizualizacij, ki so odgovorne za indukcijo psihofizične sprostitve. Temelji na pasivni koncentraciji zaznav telesa (npr. Težo in toploto rok, nog itd.), Ki je dodatno olajšana po "samopredlogu. Glavna značilnost avtogenega treninga, ki ga na primer razlikuje od hipnoze, je, da naredi bolnika samostojnega in zato neodvisnega operaterja.
Avtogeni trening se uporablja predvsem za izboljšanje čustvenega upravljanja; v kliničnem okolju je koristno ublažiti nekatere psihosomatske motnje, ki jih povzroča stres (ne glede na vzrok), na športnem področju pa izboljšati športnikov pristop k uspešnosti (zlasti v tekmovanju). Najbolj značilen primer uporabnosti avtogenega treninga v športu je nedvomno uporaba pri podvodni apneji.
Izvajalci biofidbeka integrirajo elemente avtogene vizualizacije in jih združujejo s poenostavljenimi različicami vzporednih tehnik. Elmer Green, Steve Fahrio, Patricia Norris, Joe Sargent, Dale Walters in drugi člani "Menninger Foundation" so vključili avtogeno tehniko usposabljanja "zaznavanja toplote v rokah" s pridobivanjem toplotne biološke povratne informacije na isti telesni površini.
-cos-cause-sintomi-e-terapia.jpg)
-cos-cause-e-cura.jpg)
