Statistični podatki mreže Divers Alert Network (DAN) [2] in Univerze v Rhode Islandu [3] trdijo, da je bila panika odgovorna za 20-30 odstotkov nesreč s smrtnim izidom in je verjetno vodilni vzrok smrti pri potapljaških dejavnostih.
Toda kaj se točno zgodi v mislih potapljača?
.eidner [4] poudarja, da so zgodnje stopnje številnih oblik stresa lahko povezane z "anksioznostjo", in poudarja, da je strah pred nesrečo del tega.
Ta strah je lahko resničen ali simboličen. Po Zeidnerju so glavne značilnosti te vrste tesnobe:
- Posameznik svojo situacijo dojema kot grozečo, težko ali zahtevno;
- Posameznik meni, da njegova sposobnost obvladovanja te situacije ni zadostna;
- Posameznik se osredotoča na negativne posledice, ki bodo sledile zaradi njihovega neuspeha (pri reševanju težav), namesto da bi se osredotočil na iskanje možnih rešitev za svoje težave.
Dolgotrajna tesnoba lahko preraste v stanje panike.
Anksioznost pa se vedno nanaša na pretiran občutek strahu in strahu, poglejmo si jo podrobneje.
kot psihološki.Anksioznost lahko povzroči dvome o naravi in resničnosti grožnje ter dvome, povezane s samim seboj glede obvladovanja situacije.
Fizični simptomi so lahko zelo različni, od znojenja rok in tahikardije medijskih oblik do psihomotorične vznemirjenosti, čustvene paralize ali sprožitve napada panike ali fobične reakcije. Razlika je le tehnično dejstvo.
Simptomi tesnobe se razlikujejo od osebe do osebe, od situacije do situacije in celo od trenutka do trenutka pri istem subjektu.
Anksioznost ima zelo poseben namen: je alarm za grožnjo, ki ima vrednost preživetja.
Pobeg je najbolj tipičen vedenjski odziv na strah.
Občasno pa so potrebni "neposredni ukrepi (boj namesto bega)", "fiziološka aktivacija pa lahko včasih povzroči junaško reakcijo, na primer napad na morskega psa ali skok v hladne vode reke, da bi rešili utopljenega psa.
Nekatere študije so pokazale, da povprečna stopnja tesnobe zagotavlja optimalno delovanje v določenih situacijah.
Ljudje, ki doživljajo blago do zmerno stopnjo tesnobe, imajo stopnjo "vzburjenosti", kar jim omogoča, da delujejo bolje kot ljudje, ki anksioznosti ne doživljajo.
Povprečna raven včasih povzroči povečanje motivacije, da se osredotočimo na svoje cilje.
Po drugi strani pa presežek povzroči, da se posameznik osredotoči nase in na svoje strahove, kar ga oddaljuje od njegovih ciljev.
Nizka stopnja tesnobe lahko potapljaču pomaga biti previdnejši.
Pretirano stanje tesnobe lahko vodi v to zmanjšano kognitivno in zaznavno dimenzijo, v kateri se potapljačeva koncentracija in pozornost lahko preusmerita v notranje strahove, zaradi česar zanemarja pomembne vidike, kot je počasen vzpon na površje.
Vendar sta tesnoba in panika dva precej različna pogoja.
in panični simptomi so bolj izraziti.Napad panike se nenadoma pojavi, simptom hitro doseže vrh (10 minut ali manj od začetka), popusti v 60 minutah in ga pogosto spremlja občutek bližajoče se pogube in želja po odhodu.
Simptomatologija panike je veliko bolj izčrpavajoča kot anksiozna kriza; racionalno razmišljanje je prekinjeno in ljudje se lahko zataknejo, na primer ostanejo pritrjeni v enem položaju ali se odzovejo na nepredvidljiv način ali na način, ki sebe ogroža [5].
, arterijski tlak, pospešeno dihanje itd.), ki izražajo spremembo delovanja avtonomnega živčnega sistema in zlasti njegove adrenergične komponente.
To bi lahko nakazovalo, da obstajajo objektivni parametri, s katerimi se meri resnost anksiozne motnje in njene variacije.
V resnici so tesnobni občutki (in zato resnost motnje) slabo povezani s fiziološkimi parametri, tako zaradi "velike subjektivne variabilnosti fiziološkega odziva na stres, kot tudi zaradi nizke korelacije med fiziološko aktivnostjo in somatskimi občutki."
Na koncu imajo torej spremembe fizioloških parametrov v zvezi z anksiozno motnjo precejšen hevristični interes, vendar so pri ocenjevanju resnosti in spremembah psihične komponente te motnje skoraj neuporabne, ker ni dvosmernega odnosa med njimi.
Poklicni potapljači in tisti, ki so opravili reševalne tečaje, so usposobljeni za prepoznavanje simptomov tesnobe pri sebi in pri drugih [6], kar je mogoče povzeti v naslednjih stališčih:
- Pospešeno dihanje ali hiperventilacija
- Mišična napetost;
- Spoji blokirani
- Široke oči ali izogibanje stiku z očmi
- Razdražljivost ali motnje pozornosti;
- Vedenje "pobeg na površje";
- Skušnjava, na primer preveč časa za pripravo opreme ali vstop v vodo;
- Namišljene težave, povezane z opremo ali ušesi;
- Bodite zgovorni ali se odmaknite in molčite
- Ohranite močan oprijem v vodi z lestev za čoln ali sidrno vrvjo.
Bistveno je, da se inštruktorji naučijo posredovati, preden razpoloženje ali stresni dogodki postanejo pretirani, kar vodi v izčrpanost, paniko ali potapljaško nesrečo.
Če se simptomi tesnobe in panike povečajo, se potapljačeva sposobnost, da jih prepozna in najde ustrezen odziv, zmanjša.
V zahtevnih razmerah potapljač zelo težko prepozna in ustavi stopnjevanje tesnobe, preden doseže panične razsežnosti.
Tudi vedenje subjekta (hiter dvig, da pride iz vode, razdražljivost, zaničujoč odnos do nevarnosti, nenehno oddajanje mehurčkov itd.), Tako kot fiziološki parametri, je zelo različno od posameznika do posameznika in ni tesno povezano z subjektivni občutek tesnobe: iz tega razloga je ni mogoče vzeti kot referenčno točko za prepoznavanje in merjenje tesnobe.
Primarni vir informacij torej ostaja tisto, o čemer poroča subjekt, druga dva področja (fiziološki in vedenjski vidiki) pa lahko prispevata le k poudarjanju, potrditvi ali razširitvi sporočenega.
Potapljač se lahko zdi miren in nima sprememb v dihanju in srčnem utripu, vendar kmalu zatem predstavlja napad panike.
Iz tega sledi, da je za vrednotenje anksiozne motnje treba uporabiti standardizirana orodja za vrednotenje, kot so samopreizkusi ali heterosadministracijski testi in vprašalniki..
ki lahko spremljajo paniko na kopnem.Napadi panike, v skladu z DSM-IV-TR [9], se lahko pojavijo v kontekstu katere koli anksiozne motnje, pa tudi pri drugih duševnih motnjah (socialna fobija, specifična fobija, obsesivno-kompulzivna motnja, posttravmatska stresna motnja ali ločitev anksiozna motnja) in nekatera splošna zdravstvena stanja.
Razdeljeni so na:
- Nepričakovani (neizzvani) napadi panike: potapljač nima faktorja stresa in čuti napad "jasno nebo";
- Situacijski napadi panike (izzvani), ki se pojavijo takoj po izpostavitvi ali čakanju na dražljaj ali situacijski sprožilec, na primer izguba zraka ali okvare druge opreme, dezorientacija v razbitini ali v jami, zelo slaba vidljivost ali nevidnost potapljaškega prijatelja več;
- Napadi panike, občutljivi na situacijo, ki so podobni napadom v točki b, vendar niso vedno povezani s dražljajem in se ne pojavljajo nujno takoj po izpostavljenosti (na primer, napad panike se pojavi po pol ure prečkanja morskega psa ali po po spustu v "modro" stran od stene).
Ugotovljeno je bilo, da si zaskrbljeni posamezniki, ki so bili med masko izpostavljeni naporni vadbi, to trgajo z obraza, če menijo, da ne morejo pravilno dihati.
Poročali so, da so panični potapljači odstranili regulatorje in se uprli, če jih je prijatelj poskušal vrniti v usta, kljub polnim rezervoarjem in popolnoma delujočemu sistemu točenja.
Preprosta misel ali povezava lahko pogosto sproži verižno reakcijo misli, na primer naslednje:
'Imam preveč teže - kaj pa, če potonem prehitro? - Lahko bi prekinil bobnič - Nihče me ne bi mogel pravočasno doseči - Lahko bi končal na dnu več kot 25 metrov stran od grebena - Lahko bi se poškodoval - Utopil se bom - Panika!'.
Ostaja eno vprašanje: zakaj nekateri doživljajo napad panike, drugi pa kažejo le tesnobo in razmere obvladujejo racionalno?
Dejavniki so lahko različni, med drugim:
- poseben pomen zunanjega dražljaja za posameznika;
- dejstvo, da je bilo izvedeno posebno usposabljanje;
- rezultati usposabljanja pri krepitvi obrambe in prilagodljivosti posameznika na nepredvidene situacije.
Vendar predlogi teh petih študij niso podprti s pomembnimi empiričnimi dokazi. Metodološki predlog, za katerega menim, da je enostaven za uporabo in lahko predstavlja preprosto metodo za preprečevanje potapljaških nesreč zaradi paničnih napadov med potapljanjem, temelji na priložnosti, da s pomočjo majhnega preizkusa akumulatorja prepozna posameznike, ki so najbolj dovzetni za paniko:
- Thyerjeva klinična anksiozna lestvica (CAS), lestvica samoocenjevanja s 25 točkami, katere cilj je meriti količino, stopnjo in resnost anksioznosti. CAS, oblikovan v preprostem jeziku, je enostaven za upravljanje in razlago. razlikovanje med zaskrbljenimi in zaskrbljenimi subjekti [15].
- Popis anksioznosti stanja (STAI), ki ga je razvil Spielberger, je eden najpogosteje uporabljenih testov za ugotavljanje možne nagnjenosti k anksioznosti in paniki ter razlikovanje anksioznosti v anksioznost stanja in anksioznost lastnosti [16].
- Samoocenjevalna lestvica anksioznosti (S.A.S.) Zung-a, ki omogoča oceno anksioznosti kot klinične entitete z objektivnim merjenjem informacij, ki prihajajo samo od subjekta [17].
CAS je presejalni test, ljudje, ki poročajo o pomembni oceni tesnobe, se ocenijo s STAI, da prepoznajo anksioznost kot osebnostno lastnost.
Zungova lestvica bi morala biti nekakšen opomnik, skozi katerega gre potapljač, da bi se naučil količinsko opredeliti svojo stopnjo tesnobe.
Jasno je, da imajo posamezniki, ki imajo visoko stopnjo tesnobe, potencialno večje tveganje za razvoj napada panike kot tisti, ki imajo normalne rezultate.
Ti testi lahko zelo natančno prepoznajo težnjo po paniki.
Predispozicijo za tesnobo pa je mogoče premagati s pomočjo izkušenj in usposabljanja.
Zato bi bilo izključitev tistih, ki imajo preprosto višjo stopnjo tesnobe iz potapljanja, težko in verjetno ne legitimno.
Vprašati se je treba, ali je tema paničnega potapljanja dovolj obravnavana, saj je tveganje, povezano s paniko, mogoče podceniti zaradi potrebe po spodbujanju in "komercializaciji" potapljanja.
Zato je bistveno, da didaktika nameni dovolj prostora problemu zaskrbljenega potapljača, panike in obvladovanja nje, od najzgodnejših ravni usposabljanja in zlasti med usposabljanjem inštruktorjev.
, prolaps mitralne zaklopke, srčne aritmije, vestibularna disfunkcija, predmenstrualni sindrom, nekateri simptomi menopavze, sladkorna bolezen, hipoglikemija, motnje ščitnice in obščitnice, astma in nekatere sistemske okužbe.
Številna zdravila lahko poslabšajo stanje tesnobe.
Nekatere snovi, kot so kofein, nikotin in drugi izdelki, ki se uporabljajo kot stimulansi, psevdoefedrin (dekongestiv) [18], teofilin (bronhodilatator, ki se uporablja pri zdravljenju astme ali kroničnega bronhitisa), nekatera antihipertenzivna zdravila in odtegnitev alkohola lahko povzročijo napad panike. Podobno lahko sočasni psihološki stresi, kot so težave pri delu, gospodarske skrbi, težave v odnosih, prejšnje izkušnje ali misli razvrednotenega značaja (na primer dvom o svojih sposobnostih ali občutek, da ne obvladate situacije), lahko povečajo možnosti za nastanek panika.
Nekatere raziskave so pokazale, da so kronične skrbi bolj nagnjene k anksioznim reakcijam in vključujejo večje težave pri sprostitvi kot posamezniki, ki so manj nagnjeni k skrbi ali obsesivnemu razmišljanju [19].
Številne raziskave razpravljajo o uporabi zdravil za preprečevanje napada panike in številnim osebam, ki se ukvarjajo s potapljanjem, so predpisali zdravila, kot so imipramin, propanolol, paroksetin, fluoksetin ali alprazolam, ki se uporabljajo pri zdravljenju motnje. "Anksioznost in napadi panike.
Te iste študije priznavajo nekatere pomisleke glede uporabe nekaterih zdravil pri potapljačih, še posebej, če so nagnjeni k zaspanosti ali ker bi lahko kakor koli škodovali zavedanju potapljača o okolju [20].
Za zdravljenje anksioznosti so bile uporabljene tudi različne tehnike brez zdravil, za katere je malo kontraindikacij, pri nekaterih ljudeh, na primer pri tistih, ki imajo stranske učinke na zdravila, pa je morda bolje.
Glavni so:
- sistematična desenzibilizacija,
- implozivne tehnike,
- kognitivno-vedenjska tehnika;
- hipnoza.
Razumevanje mehanizmov tesnobe vam pomaga razumeti, kako lahko te tehnike delujejo.
, kot so nadzor dihanja in izmenična napetost in sprostitev mišičnih skupin, da bi prišli do zavedanja razlike med napetostjo in sproščenostjo.Študent razvije hierarhijo misli in vedenja, ki povzročajo tesnobo, od tistih, ki povzročajo najmanj anksioznosti (stoji na robu bazena) do tistih, ki povzročajo večje (biti v bazenu s celotno opremo) do tisti, ki dajejo največ tesnobe (potopljeni v dno bazena).
Ljudje lahko opravijo vrsto miselnih vaj, na primer zamislijo se, da se približajo vodi, skrbno in natančno pripravijo svojo opremo, nato pa se spustijo v bazen.
Nekateri subjekti pa se lahko odločijo za izvedbo vrste vaj, na primer hojo v bazenu, dihanje skozi regulator, medtem ko stojijo v vodi, ki doseže njihov pas, in pokleknejo z glavo samo pod vodo.
Lahko se izvede tudi kombinacija obeh metod.
Na podlagi individualnih motivov študentov, potrpežljivosti inštruktorjev, potapljaških mojstrov in potapljaškega prijatelja, bi moral potapljaški kandidat znatno zmanjšati svojo tesnobo do te mere, da bi doživel užitek pri potapljanju.
Zaradi tega vsak uspešno opravljen potop krepi pozitivne vidike rekreacijskega potapljanja.
. Ko se začne vsiljiva in zaskrbljujoča misel, lahko učenec z gumijastim udarcem pritisne na zapestje.
Ta pekoč in rahlo boleč občutek takoj pritegne pozornost, ki jo je vzbudila misel, ki povzroča tesnobo.
V tistem trenutku si potapljač reče "Stop". S časom in malo vaje te tehnike dosežejo izjemne rezultate pri zmanjševanju tesnobe.
približno 15 metrov globoko.Ko se poskuša bolj osvoboditi, se zatakne globlje.
Zaskrbljeno se je odzval: "Nasedel sem. Kaj" se je zgodilo? Ne morem stran od tod! O moj bog! Zapletel sem se v te stvari! ".
Po vsakem poskusu osvoboditve se Carlo bolj blokira. Začne hiperventilirati in hitro porabi zrak.
Ni prepričan, ali so se alge zapletle v njegovo telo ali v rezervoar.
Naenkrat se odloči, da bo vzel BCD in valj ter se v sili povzpne, da tvega utopitev.
Začetek napada panike mora vključevati naslednje zaporedje:
- STOP: "Zapletel sem se v alge. Počutim se, kot da se ne morem premakniti. Ustavim se in si predstavljam, kako izstopiti iz nje."
- VDIH: "Moram nadzorovati dihanje. Med razmišljanjem o tem vzamem počasen, globok vdih. Še vedno bi moral imeti 100 barov zraka za vdihavanje v rezervoarju."
- RAZMISLITE: "Ker se ne morem premakniti, imam dve možnosti: poskusite z nožem odrezati tisto, kar me ovira, ali poskusite sleči jakno in rezervoar."
- AKT: Karlo z desno roko zdrsne po nogi in vzame nož. Počasi in previdno začne v višini pasu rezati vse alge, ki jih vidi ali sliši. Z rahlimi rotacijskimi gibi še naprej reže širša in širša območja. V nekaj minutah se lahko popolnoma obrne in prereže preostale alge okoli Tu odlaga nož in se počasi vzpenja na površje.
Primer 2
Alberto na globini 18 metrov spozna, da mu je zmanjkalo zraka.
Ne more videti svojega potapljaškega prijatelja. Ima napad panike: "O moj bog, umrti bom moral! Kako se je to lahko zgodilo? Ne morem dihati! Kje za vraga je moj kolega? Tu me je pustil. "
Alberto vidi oddaljeno površino in začne plavuti, kolikor se da navzgor.
V paniki in brez razmišljanja zadrži sapo in doseže površje, ki ga zadene Dekomperirna bolezen (DCS). Ponovno bi moralo biti kognitivno zaporedje naslednje.
- STOP: "Zagotovo mi je zmanjkalo dovoda zraka." Ne vidim svojega partnerja in nimam časa, da bi ga iskal. "
- DIHATI: "To je problem. Ne morem vdihavati vode."
- RAZMISLITE: "V pljučih bom imel dobre pol minute zraka." Moram se spomniti prvega pravila "potapljanja" "Nikoli ne zadržuj diha". D "V redu, narediti moram nujni vzpon. Pri vzponu moram popolnoma izdihniti. Bolje je, kot da spustim in spustim težo pas. "
- AKT: Alberto odstrani pas, ki hitro pade dol. Z bičem rahlo napihne BCD in ugotovi, da je v ta namen dovolj zraka. Hitro priplava na površje, pri tem pa še naprej izdihuje in vse to počne tako, da se osredotoči na zračne mehurčke, ki prihajajo iz pljuč. V nekaj sekundah pride do površine in v tem trenutku ročno napihne svoj BCD.
Alberto je bil rešen, ker se je ustrezno odzval na izredno mučno situacijo.
Primer 3
Giovanna, potapljač, ki je pred kratkim opravila certifikat, se nekega jutra odpravi na potapljanje s skupino izkušenih potapljačev.
Sama je in verjame, da bo lahko našla partnerja na čolnu.
Dovolj varna, združena je s kakšnim potapljaškim Rambom, ki je na tem območju opravil že na stotine potopov.
Ob prihodu v bližino razbitine vodnik obvesti skupino, da bo prvi potop opravljen na 30 metrih, kar je dvakrat več kot največja globina, ki jo je Giovanna doslej dosegla. Skoraj panika.
Giovanna je zaskrbljena: "Zdaj se ne morem upokojiti".
Racionalizira: "Ta potop se ne bi smel razlikovati od dveh prejšnjih, ki sem jih opravil na 60 čevljih med certifikacijskim tečajem.
Prestrašena pomisli: "Kaj se bo zgodilo, če izgubim stik s partnerjem? Ali mu bom morala slediti v razbitino? Ali ga bom lahko besno čakala? Ali bom končno imela dovolj zraka? Prekleto, kako se odločim ? Če rečem kaj, me bodo vzeli za "gos."
Moram se potopiti in videti, kaj se bo zgodilo. Kaj pa storiti, če pride do težave? Žrtva dvomov, tesnoba in hiperventilacija, Giovanna začne potop.
Nekaj minut kasneje, ko plava nad razbitino in poskuša ostati blizu svojega partnerja, je Giovanna šokirana, ko vidi, da manometer signalizira, da bo vstopila v območje rezerve zraka: nato prekine potop in se hitro povzpne brez izvedbe varnostnega postanka. Giovanna bi morala imeti:
- STOP: "Prvi potop na 30 metrov? To ni situacija, ki na podlagi stopnje pripravljenosti zagotavlja mojo varnost".
- DIHANJE: "Ni mi treba doživeti napada panike. Vesel sem, da se nisem potopil. Moje dihanje se normalizira in tudi občutki so."
- Pomislite: "Nikoli nisem bil na tej globini in zdaj ni čas za to, še posebej z Rambom kot potapljaškim prijateljem. Ne upam veliko, da bo v moji bližini. Jaz sem šel v težave, ko sem razmišljal o vseh najslabših stvareh, ki bi se mi lahko zgodile tam spodaj. "
- AKT: Giovanna pove potapljaškemu mojstru, da je pred kratkim pridobila certifikat in da se ne počuti varno, da bi ta potop izvedla na 30 metrih, in da se raje ne potaplja in se namesto tega udeleži drugega, ki bo potekal pozno zjutraj okoli 18 metrov z vsemi skupina potapljačev. "Ni problema" odgovori inštruktor. Rambo se bo povezal z drugo osebo, Giovanna pa se bo najvarneje potopila nekaj ur kasneje.
Namen te kognitivne "strategije" je, da se vedno spomnimo in pogosto ponavljamo, da je v nujnih primerih "vsak problem mogoče - in ga je treba - rešiti pod vodo" in ne z nenadzorovanim vzponom.
Razmišljanja
V glavnih priročnikih za potapljanje v zvezi s stresom lahko najdete stavke, kot so: "Če se ne počutite dobro, ne pozabite nehati, počivati, razmišljati in šele nato ukrepati.
Če greste proti površini, morate to početi počasi in nadzorovano, redno dihati in predvsem skrbeti za izdih.
Ko ste na površini, dobro napihnite BCD in sprostite težo. V izrednih razmerah bo vzgon boljši in lažje se boste vrnili v čoln.
Če veste, da ste nagnjeni k paniki, se izogibajte potapljanju v potencialno stresne situacije ali z vrstniki, ki jih ne poznate dobro in vam morda ne bodo pomagali učinkovito obvladati situacije nenadne tesnobe.
Karkoli se zgodi, pomislite in se borite s paniko. "
Omejitev teh predlogov je povezana z dejstvom, da lahko ugotovi veljavnost le v zvezi z napadi panike, ki jih DSM-IV-TR opredeljuje kot "povzročene zaradi situacije (izzvane), medtem ko za druge dve obliki ni pomembna. panike, tiste nepričakovane in občutljive na situacijo, ki klinično predstavljajo večino paničnih situacij.
Drug presenetljiv element priročnikov o potapljanju je terminološka zmeda med stresom, tesnobo in paniko ter "odsotnostjo argumentacije o" vzburjenosti "v delu didaktike, ki je namenjen nesrečam pri potapljanju.
pri potapljačih, izpostavljenih različnim stresorjem, vendar niso bili vedno učinkoviti. Nekatere raziskave so na primer pokazale, da lahko s hipnozo dosežemo sprostitev pri potapljaču, lahko pa povzroči neželene učinke, kot je pomanjkanje energije.
Sprostitev lahko povzroči povečano anksioznost in napade panike pri prekomerno nadzorovanih ali zelo zaskrbljenih posameznikih (ta pojav je znan kot RIA).
Posameznike z anamnezo anksioznosti in panične motnje je treba identificirati in opraviti posebno usposabljanje, ki zmanjša potencialno tveganje za nastanek motnje. Težava je v tem, da se ljudje, ki se pridružijo tej rekreacijski dejavnosti, ki postaja vse bolj priljubljena, ne poznajo tveganj in nevarnosti, ki jih to lahko prinese.
Bistveno je, da imajo lahko tisti, ki se ukvarjajo s potapljanjem, notranji dialog o svojih občutkih tesnobe v dani situaciji. bi moralo biti in ponavadi še preden pride do same situacije.
na situacijo.Oseba se zaveda, da je strah pretiran ali nerazumen, in se izogiba situaciji ali pa jo prenese z močno tesnobo in nelagodjem.
Obstajajo različne podvrste specifične fobije; tiste, ki se lahko pojavijo med podvodno dejavnostjo, lahko razvrstimo na naslednji način:
Tip Živali
Ta podtip se nanaša na strah pred ribami (ittophobia) ali natančneje pred morskimi psi ali elazmofobijo. Slednje je povezano s fagofobijo ali strahom, da bi ga pojedli živega.Ta podtip se na splošno pojavi v otroštvu.
Vrsta naravnega okolja
Vključuje talasofobijo, ki je iracionalen strah pred morjem, hidrofobija ali strah pred vodo (ki se običajno začne v otroštvu), batofobija ali strah pred globino ali od dna v primeru globokega potapljanja in nikotofobije ali strah pred temo v primeru nočni potopi.
Situacijski tip
Vključuje klavstrofobijo (strah pred zaprtjem ali zaljubljenostjo), ki se lahko kaže v potapljanju v razbitinah ali podvodnem jamarstvu, barofobijo (strah pred zdrobljenostjo), ki jo sproži ideja, da lahko masa vode nad vodo potaplja potapljača.
Druga vrsta
Nekateri dražljaji lahko sprožijo druge fobije, na primer tanatofobija (strah pred smrtjo) ali pnigofobija, ki je strah pred nezmožnostjo dihanja ali zadušitvijo. V kliničnem okolju je najpogostejši podtip Situacijski, sledi strah pred živalmi (morski psi, v primeru tistih, ki se potapljajo).
Oglejte si druge članke z oznako Underwater - Apnea
