Živjo, jaz sem Massimo, to je četrti v nizu videoposnetkov, v katerih bomo skupaj gradili funkcionalno usposabljanje od A do Ž.
Videoposnetki so namenjeni vsem tistim, ki želijo začeti in še nikoli niso trenirali s funkcionalnim vezjem, za tiste, ki so že usposobljeni, pa je lahko priložnost, da dobijo več informacij in orodja za prilagoditev svoje vadbe.
Danes prvi napredki osnovnega usposabljanja dajejo vse od sebe, vendar se osredotočite na kakovost gibov in spoštovanje svojega telesa.
Priporočam, da se na koncu pred treningom ogrejete in raztegnete!
Najdete me na mojih kanalih:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
Vaje
- splošna razlaga
- napredovanje vaje 1
- napredovanje vaje 2
- napredovanje vaje 3
- napredovanje vaje 4
- vezje 1
- vezje 2
- vezje 3
- vezje 4
- sklepe
