STOJEČI ZASUKANI SKOKI - VIDEO VAJE
Glavni / video vaje / 2021

Stoječi zasukani skoki




Prizadete glavne mišice

  • Trebušne mišice
  • Noge

Težave pri vadbi

Enostavno

Izvajanje stoječih skokov:

  1. Stojte pokonci z nogami skupaj, rahlo upognjenimi nogami in petami rahlo od tal
  2. Roke položite za glavo, skočite in zavrtite trup in stopala najprej na desno stran, nato na levo stran
Pogoste napake pri stoječih skokih:
  • Noge imejte naravnost
  • Med skoki močno udarite v tla.

Tags.:  žita in derivati plavam brezalkoholne koktajle 





Priporočena








Izbira Urednika
Rododendron
Rododendron
Oglejte si videoposnetek vaje skok v stoječem položaju. Prebrskajte bazo podatkov, poiščite najprimernejše vaje za video fitnes in upoštevajte nasvete naših osebnih trenerjev, da se vrnete v formo