To je prvi v nizu video posnetkov, v katerih bomo skupaj gradili funkcionalno usposabljanje od A do Ž.
Videoposnetki so namenjeni vsem tistim, ki želijo začeti in še nikoli niso trenirali s funkcionalnim vezjem, toda za tiste, ki so že usposobljeni, je to lahko priložnost, da dobijo več informacij in orodja za prilagoditev vadbe.
Danes ogrevanje, morda najpomembnejši trenutek našega usposabljanja, ki pa je na žalost pogosto podcenjen, je v tej fazi pomembno, da se telo ne ogreje samo v celoti, ampak da se čas nameni ogrevanju mišic, sklepov, kite, ligamentov različna okrožja, ki bodo nato vključena.
Izboljšala bo naše športne zmogljivosti in preprečila poškodbe. Dobro vadite! Najdete me na mojih kanalih:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
